Skip to main content

yamikazi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 416 total)
1 2 3 4 5 … 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 15, 2009 at 3:22 e.l. in reply to: käe-surumine ja raudne-haare #183874
    yamikazi
    Member

    käe surumisel pidi vigastuste oht suhteliselt suur olema, kunagi õhtulehes oli artikkel kus murumets ja mitt ütlesid et on ohtlik treenivale inimesele, kujutan ette et see pinge võib võib trauma tekitada küll?

    veebruar 8, 2009 at 12:05 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #183040
    yamikazi
    Member

    Suitsetamine põhjustab järgmiste ühendite tõusu:

    katehoolamiinid-(adrenaliin ja noradrenaliin…muutused erutuvuse ülekandemehhanismides)

    kortisool-stressihormoon

    kasvuhormoon-teadagi tuntud

    kolesterool-ateroskleroosi oluline rsikifaktor

    lipoproteiinid- tõstab LDL ..ateroskleroosi risikifaktor

    tõstab vingugaasi taset veres, mis seóstub oluliselt paremini hemoglobiiniga kui hapnik ja sellest tulebki “kops kinni”.

    jajah sul suitsetades kasvuhormooni tase tõuseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2009 at 12:33 e.l. in reply to: JÕUTÕSTMINE #182874
    yamikazi
    Member

    ma kujutan ette kui tüütu see küsimus või õigemini palve, võib olla aga kunas see küsimus pikemalt aega meelel olnud ja mujalt ei oska ka küsida siis:

    sooviks ka jõutõstmis kava ****@hotmail.com .

    suured tänud,

    veebruar 3, 2009 at 12:31 p.l. in reply to: Probleem rinnalihasega #182498
    yamikazi
    Member

    Lohk lohuks, kuid mina näen siin hetkel ainukeseks probleemiks rinnalihaste puudmist.

    Mis mõttes ? Silm ei seleta või ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2009 at 12:23 p.l. in reply to: Probleem rinnalihasega #182494
    yamikazi
    Member

    Lõpuks panin siis enda pildi ka üles. Paistab et siin ei anna vist midagi enam ühtlasemaks teha, ainult trenni edasi teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.speedyshare.com/933282487.html

    http://www.speedyshare.com/914694375.html

    Pole siin midagi nii hullu, tee aga trenni edasi ja küll asi tiba paraneb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2009 at 2:37 e.l. in reply to: Kakao vs. spordijook taastumiseks #181448
    yamikazi
    Member

    See vist ei sobi päris taastumisjoogiks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga hapukoor kakaoga on ka päris hea vaheldus tomatimahla-hapukoore joogile. et päevased rasvad kätte saada sessuhtes.

    Aga hea mõte, kakao peab peale trenni ise ka ära proovima

    jaanuar 21, 2009 at 5:23 p.l. in reply to: Oksjonil on 21-22 jan. 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutrition ilt #180718
    yamikazi
    Member

    Kuidas nende oksjonilt võidetud asjadega on, annab maitset ka valida ?

    jaanuar 21, 2009 at 2:22 p.l. in reply to: + Oksjonil on 20-21 jan. Aplodan Muscletech ilt #180689
    yamikazi
    Member

    SERZ on võitnud juba 2 oksjonit, FIT-e pole ikka vähenenud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2009 at 7:46 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE KAIDO LEESMANN #180452
    yamikazi
    Member

    Palju Õnne ka minupoolt

    jaanuar 19, 2009 at 9:08 p.l. in reply to: Kuidas jõutõstjad suureks saavad… #180426
    yamikazi
    Member

    Niiet punktis 11 räägitud pump-efektist, või öelda, et arengu seisukohalt on pump-efekt kasutu?

    Kui ma ei eksi siis Arnold just kiitist pump-efekti, eriti biitsepsi puhul.

    jaanuar 19, 2009 at 9:07 p.l. in reply to: death touch #180424
    yamikazi
    Member

    Ma loomulikult ei propageeri seda, aga ega selles tagasitoomises ka midagi müstilist ei ole. Tavaline teadvusekaotus (ja aju ei jää hetkeksi hapnikuta, muide)

    Ise oskad sellist asja siis ?

    jaanuar 19, 2009 at 8:45 p.l. in reply to: Rinnakorvi suurendamine #180421
    yamikazi
    Member

    Ma olen seda ka lugenud, aga tegelt oli siiski üks blogi.

    Ma ise igatahes kavatsen seda kuu aega vähemalt proovida. Eks saab nägema.

    Kuu ajaga sa kindlasti vahet ei tunne/ei näe.

    jaanuar 18, 2009 at 7:30 p.l. in reply to: Rühi parandamine #180258
    yamikazi
    Member

    koolipingid rikuvadki noortel rühi. Võibolla on praegu parem seis, aga vanasti oli küll tavaline, et pingid ei olnud inimese kasvuga vastavuses ja pidid mingil määral küürutama või muud moodi ebamugavalt olema

    jaanuar 17, 2009 at 10:32 p.l. in reply to: Vajan abi kaalulangetamisel…:( #180150
    yamikazi
    Member

    Ühesõnaga ma üritan selle toitumiskava ise koostada:) Vaatab kuidas läheb. Ja nüüd siis hakkan tegema rohkem ka aeroobset trenni. Ehk siis ainsad võimalused mul siin kolkas on jalutamine, jooksmine ja jõusaalis on ratas ja sõude värk ka. Lisan veel aeroobikat ja tantsimist ka:)

    Tantsimine pidi hea olema, nii et panen aga toa ukse lukku ja tantsin iga päev tunnikese:)

    Sa ei koosta endale kindlasti tasakaalustatud toitumist, kui sa juba praegu peaaegu kogu aeg võilekaid sööd ja enne magama minekut sokolaadi ?

    jaanuar 17, 2009 at 3:14 p.l. in reply to: Vajan abi kaalulangetamisel…:( #180104
    yamikazi
    Member

    Tere,

    Otsustasin lõpuks siia kirjutada, kuna mul on suur mure ja mul oleks väga nõu vaja.

    Nimelt, olen siis 21 a tüdruk ja ülekaalus. Otsustasin augustis, et võtan end kätte ja hakkan trenni tegema. Läksin siis jõusaali ja hakkasin trenni tegema. Rumal nagu ma olin, ei teadnud et jõu tõstmisega kasvab lihas aga rasv ei kao kuhugi. Nüüd siis olen treeninud omale ilusad käe ja kõhu lihased. Tegin ka harjutusi jalgadele (lootsin et saab kintsud ja sääred peenemaks) kuid need tegid sääred veel jämedamaks – koledad lihased tulid säärele :S

    Ühesõnaga oleks mul vaja teada, et milliste harjutustega saan sääred peenemaks? Pepu rohkem trimmi ning sangad ja voldid kõhu ja selja pealt?

    Kas üldse on ilma kirurgilise lõikuseta võimalik suur kõht eest kaotada? Isegi kui ma suudan selle rasva maha saada, mis saab siis lotendavast nahast? Ega ta ju iseenesest ära ei kao…

    Ma tean et kõigepealt tuleb toidu kava välja vahetada ja tervislikult toituma hakata. Seda ma kindlasti teen. Aga nõu oleks just vaja liikumise poole pealt.

    Kui ma kaalu langetamisega nüüd peale ei hakka, ei tee ma seda kunagi. Ma väga tahaks hakkama saada ja loodan headele nõuannetele.

    Aitäh, kui keegi viitsib vastata/aidata:)

    -Õnnetu neiu-

    Jutt on segane. Algul räägid et oled treeninud endale ilusad käe ja kõhu lihased, hiljem juba mainid et voldid on kõhupeal ja kahtled kas ilma kirurgilise lõikuseta sellest vabaneda saad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 416 total)
1 2 3 4 5 … 26 27 28