yamikazi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul ka 4 ülemist parmemini näha, kuigi nüüd teen maas lamades jalgade tõsteid(jalad veits kõverdatud) ja kui nii ikka 4 seeriat ära teed siis viimastel seeriatel viimastel kordustel hakkab päris valus ja kõrvetab. Nii et ise olen rahul selle harjutusega.
Ma ei hakka eraldi teemat tegema aga ehk keegi oskab soovitada mida oleks kasulikum osta ?
Kas Hera80 ja juua seda peale trenni ja osta kaseiini ja juua seda enne magama minekut VÕI
osta 100% Whey Gold Standardit ja juua seda enne/peale trenni.
Kuu ajaga võid ennast lihtsalt üle treenida ja ongi suvi mokas! Selliseid asju hakatakse ikka varakult planeerima, ideaalis ikka koguaeg ja regulaarselt.Ma ei jaga hästi aga mida sa mõtled ületreenimise all, et suvi peaks mokas olema siis?!
Treenid lihtsalt üleliigselt ja tulemusi pole vms ?
Osakab keegi öelda kuidas “Ramboks” saamine ajateenistuses käib (palju kätekõverdusi, kõhulihaseid….jne tehakse)Sõjaväes küll ramboks ei saa, aind mingilmääral vormi.
Tänud teile!!Kuid eks ma üritan ikka premat pilti üles riputada.. see pilt pole just eriti hea nurga alat nagu juba öeldud. ja muidugi ka mitte pingestatud olekus.. aga see viimane nüanss pole muidugi eriti määrav.. pluss see pilt on tehtud tegelikult ka eelmise aasta mai kuus.. ja enamus siit teab, et aastaga võib füüsiline vorm muutuda meeletult.
loomulikult pole asi nii kaugel, et kuskilt mõni veresoon hakkaks välja tulema. see pole minu eesmärk. minu eesmärk on tugev ja painduv lihas siiski. nagu ütles mulle üks eesti kulturist: “nii kaua võid treenida, kuni mõni veresoon välja ei tule..”
Jään huviga sinu uut pilti ootama
See on ainult kena kui reied lihalised on 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ps. naised ei tohiks jõusaalis rinnalt surumist teha minu arust….siis pole rinnad enam nii mõnnad xD
Küsimus kõigile. Mida arvates pisut ületreenitud reitest naiste puhul?Mul endal nimelt on. Kas meeldivad või peaks naistel pigem peenema poolsed reied olema? Siin kohal muidugi ütlen, et ma ei häbene oma reisi, pigem tunnen nende üle uhkust. Eks 14-aastast tantsimist ja üldiselt spordiga tegemine jätab oma jälje. Ja seda joont ma muidugi jätkan..
reitel pole küll mitte midagi viga, imeilusad on ma ütleks 
Ehk keegi oskab ka öelda kus seda Tartus võimalik mõõta oleks peale spordiarsti juures ?!
Kunagi kui noorem olin siis trehvasin neile tädikestele peale kes poes mõõdavad aga siis polnud vajadust teada, nüüd oleks täitsa huvitav teada.
Ise eiole absoluutselt mingi võitluskunsti harrastaja, kuid võib arvata ju et on tugema kui tavaline rusikalöök, kuna sa ikkagi lööd terve keha massiga. Rusikalöögil ei kasuta niivõrd palju kehamassi. See on minu arvamus.Kui ma ei eksi siis lööd ikka parem sirget koos puusa lükkega ka päris keha massiga. Kui poksiga tegelesin siis treener seletas kuigi et mäleta väga.
Peaks suht sama välja tegema või isegi parem sirge tugevam.
Tõenäoliselt on siin siiski tegemist nimmepiirkonna vigastusega.Lihtsalt selg on kõvasti vatti sannud ja oma osa kindlasti ka ala-alaselg.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge, siis peaks see tasapisi ära minema…?
Ikka on ette tulnud. Sai kõhtu tehtud kaldpingil, niiet alakeha tõstsin ja lasin vist suts tugevasti vastu pinki oma tuhara. Sabakont sai põrutada. Päris nädal aega oli suht valus teine. Huvitav, kas seda sabakonto eemaldada ei saa kirurgiliselt, segab ju tglt? Või asuvad seal mingid olulised närvid?hea küsimus, tahaks ise ka teada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hey hey
Kuidas selle söömisega siis ikkagi on?
Mitte süüa enne trenni (jõusaal) mitu tundi ja mitte süüa pärast trenni kui mitu tundi?
Olen kuulnud, et peale trenni toimub ka veel rasvade põletamine?
Eesmärk on jõusaalis põletada rasvu ja saada keha trimmi (mitte musklisse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu teada 2h enne trenni ei ole mõtet süüa, aga peale trenni kohta ei oska midagi öelda, ise söön kohe kui koju jõuan
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oota mõne targema vastust.
Olen ka BioTech kasutanud, nimelt massilisajat siis. See oli vist vaarika maitseline mida tarvitasin ja see oli ülihää ja tulemustel polnud viga
