Skip to main content

yamikazi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 416 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • mai 7, 2007 at 5:51 p.l. in reply to: Käsivars #114609
    yamikazi
    Member

    mul käsivars 1 kord nädalas ja areneb küll. ei näe mingit mõtet treenida seda rohkem.

    sama siin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 7, 2007 at 2:54 p.l. in reply to: Alkohol #114583
    yamikazi
    Member

    Ega ei kujuta ette, et peale kõva pidu peaks järgmine päev trenni minema.

    Ise joon veini, laupäeva õhtuti pokaal-paar.

    Olen ise joonud eelmine päev ja siis järgmine päev trenni läinud, pole just kõige lõbusam.

    mai 7, 2007 at 10:06 e.l. in reply to: taavet vs. koljat #114527
    yamikazi
    Member

    Krt tahaks näha küll nende matsi kui see toimus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina igaljuhul Tysoni poolt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2007 at 11:45 e.l. in reply to: Käsivars #114306
    yamikazi
    Member

    Olen kokku pannud endale treeningkava mis peale mõne nädalast katsetamist tundub täitsa OK. Nädalas on kokku 5 treening- ja 2 puhkepäeva.

    Praegu oleks põhieesmärk saada massi juurde ja seda eriti käsivartele ning kuna nädalas on ainult 1 päev mille sees ka käsivarte treening on siis hakkasin mõtlema, et kui mõistlik on panna näiteks iga päeva lõppu mõni käsivarte harjutus?

    Loogiliselt peaks see ainult kasuks tulema aga igaksjuhuks küsiks ikkagi targematelt inimestelt üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igapäev ära küll nüüd käsivart tee. Tee kõike ühepalju ja ära ülepinguta muidu treenid üle. Igapäev käsivart tehes ei taastu sul lihas ära ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2007 at 11:34 e.l. in reply to: PIIM! #114305
    yamikazi
    Member

    Joon ka 2.5% piima, ka suht liiter-pooltteist päevas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2007 at 2:10 p.l. in reply to: Alkohol #114223
    yamikazi
    Member

    Et kas need ei käi nagu üldse koos ? Nimelt asi selline et mul kuradima komme iga jumala nädalavahetus juua:D ise muidu täitsa hoolas trenni mees. Kas see mõjub väga halvasti kui reedel näiteks 2-3 liitrit õllet juua või viina ?ja kumba oleks mõtekam juua kas õllet või viina? Ise pakun et viina vist…

    Kuidas teil endal nädalavahetused mööduvad pärast rasket trenni nädalat ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2007 at 2:01 p.l. in reply to: Ja kus Sina töötad? #114220
    yamikazi
    Member

    Ka õpin veel ja veel…….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 4, 2007 at 11:50 e.l. in reply to: Vend Vähi treeningkava #114207
    yamikazi
    Member

    Vahel teen, aga põlveliigesed ei ole kõige tugevamad ja eelistan siiski masinaid. Oma noore elu jooksul olen neid põlveliigesteprobleeme küllalt näinud. Parem karta kui kahetseda!

    Śealt eest on vist postitus ära kadunud ja ei tea täpselt kes mida küsis. Aga ma aiman et kükid kang turjal, et see siis võib põlveliigestele hakata ?

    Ja kas parem joosta või rattaga sõita ?

    mai 4, 2007 at 4:59 e.l. in reply to: Pronkssõdur #114150
    yamikazi
    Member

    ma usun, enamus venelasi on sellisel arvamusel. erinevad pooled näevad ajalugu erinevalt. venelased just arvavadki, et vabastasid meid ja andsid meile riigi jnejne nagu too laps seal kirjutas. see kõik on venalastele lapsest saati sisse kasvatatud, et venemaa on see kõik-see parem. faktid on aga hoopis teised. ühesõnaga suht mõttetu teema.

    No blaa kus ma tahaks venelastele kõrve röökida et NEMAD EI VABASTANUD MEID, t*ra kuidas nad sellest aru ei saa ?:S:S:S

    Nad tuleks kinnisesse ruumi panna ja makk eemalt mängima panna 24/7 et nad ei vabastanud meid, seni kuni selle aksepteerivad.

    mai 4, 2007 at 4:40 e.l. in reply to: Võib olla väga rumal küsimus. #114149
    yamikazi
    Member

    Ma söön peaaegu igapäev neljaviljaputru, kaerahelbe ning nisuterast putrusid, teraleiba jne. Seda eelkõige hommikuti ja ma pole mingeid takistusi enda ees näind. Keha saab kõik toitained kätte ja tunnet pole küll, et millestki jääb puudu. Vastupidi, kõik läheb suurepäraselt! Esimest korda kuulen sihukest asja nagu siin räägitakse.

    Söön ise samuti kaerahelbeid hommikuti, lisaks veel kodujuustu rosinatega ja hapukoorega.

    mai 3, 2007 at 1:54 p.l. in reply to: massi trenn #114133
    yamikazi
    Member

    kas on nii,et kui tahan lihasmassi suurendada ,tuleb teha vähem kordusi ja seeriaid suuremate raskustega ja kas siis raskused peaks olema nii,et vimased tõmbed on punnitatutlt või peaks vabalt tulema.

    Olen kll palju artikleid lugend,aga eile jäin puntrasse.Nimelt massitreeningu inffi otsides leidsin:

    1) Artikkel-massitreeningus 6x 10-12

    2) Artikkel-massitreening 2x 6-8 Oletame et mõlemad seeriad on mõeldud siis näiteks selja jaoks.

    Minu arust on nii et 4×8-12 ja raskused vali nii et jõuaksid 4 seeriat teha ja igakord vähemalt 8-12

    kui jõuad vähem siis vähenda raskust ja kui jõuad rohkem siis suurenda raskust

    mai 3, 2007 at 4:41 e.l. in reply to: TAASTUMINE. #114089
    yamikazi
    Member

    Keegi veel teeb nii pause et mõni nädal ei käi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2007 at 6:13 p.l. in reply to: Võib olla väga rumal küsimus. #113939
    yamikazi
    Member

    Suurema osa valgust saad piima- ja lihatoodetest, kui nendest ei tule vajalikku valgukogust kokku, võid kasutada hera80-nt. (ise kasutan sama lisandit)

    Kasutan ka seda aga toidust suht raske 200g kätte saada, minul vähemalt.

    Ja pulber nagu näiteks hera80 on mittetäielik valk ?

    mai 1, 2007 at 6:04 p.l. in reply to: Heh, tere #113938
    yamikazi
    Member

    jäätis on üks parimatest.

    liitris oli vist 1600kcal

    ja saab mõnes kohas lausa 10 eek eest

    samas, kui massilisaja 1600kcal jaoks pead kulutama kuni 50.-

    Kondentspiim sisaldab ka hullult kaloreid, seega kes tahaks massi kasvatada siis oleks mõtekas seda süüa kui suure kalori pommina ?

    mai 1, 2007 at 5:56 p.l. in reply to: Savisaar MAHA! #113934
    yamikazi
    Member

    Ei tea kas need hääled talle korda lähevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 416 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 26 27 28