Skip to main content

yamikazi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 416 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 3, 2007 at 6:56 p.l. in reply to: Lihas kasvab kui jõudu juurde ei tule. #126802
    yamikazi
    Member

    Ära aja jama. Algaja võib täiesti vabalt teha 3x nädalas full-body treeeningut, kusjuures peakski. Seni kuni harjutuste mahuga üle ei pinguta ja kuni raskused liiga suureks ei lähe.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2007 at 7:25 e.l. in reply to: Lihas kasvab kui jõudu juurde ei tule. #126717
    yamikazi
    Member

    Vaevalt ta nii dumbass ka on, pigem on asi milleski muus. Vähenda kordusi ja proovi igast superseeriaid ja värki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pea meeles et lihas areneb puhkuse ajal.

    Mis asjad need nn. superseeriad on ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2007 at 7:43 e.l. in reply to: Palun aidake … #126580
    yamikazi
    Member

    Seda lugedes tekkis küsimus et kas hommikul 200g kodujuustu ja 3 banaani annaksid toidukorra välja ? pmst. on seal 1/3 valku ja 2/3 süsivesikuid.

    oktoober 1, 2007 at 9:46 e.l. in reply to: Hera80 #126473
    yamikazi
    Member

    Nimelt ostsin endale hera80 valgu ja plaan on seda piimaga segama hakata. Millist piima peaksin ostma? ilma rasvata?

    Esialgu on plaan võtta peale jõusaali, aga kuidas kogustega asi on? Kui palju pulbrit/kui palju piima?

    Kas keegi oskaks aidata?

    loe tõesti pakendilt

    kuigi 1dl hera80 ja 3-4dl vett või enda lemmikjooki

    september 21, 2007 at 10:14 p.l. in reply to: Abipalve pulbri ostmisel #125743
    yamikazi
    Member

    Kui taoline teema juba on siis mis aeglasti imenduvat valku te soovitate ? Kes mida proovinud on ja kuidas rahule on jäädud ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise sain proovitud slow fx´i sokolaadi oma, jook tuleb paks aga muidu maitsepoolest on täitsa okei.

    september 20, 2007 at 12:03 p.l. in reply to: Leiud !!! #125619
    yamikazi
    Member

    Kui lased röövli maha,,siis on minu teada halvimal juhul tegemist hädakaitsepiiride ületamisega,maksimumkaristus 2 aastat,suure tõenäosusega saad siiski tingimisi.

    +relva omamine ebaseadlikult

    september 19, 2007 at 8:34 p.l. in reply to: Rinnalihas #125591
    yamikazi
    Member

    Küsimus siis ott kiivikasele , et olen ise vahelduva eduga siis ikka jõutõstmist teind ja selle käigus ka keha kõvasti arenenud aga rinnalihas on ebameeldiva kujuga(ümaram kui olema peaks) et äkki oskaks soovitada harjutusi mis tuleks teha nädalas et see ikka lihase moodi välja areneks?

    Räägi parem mis harjutusi sa teed rinna treenimiseks ?

    september 19, 2007 at 8:33 p.l. in reply to: kava peale massitsükklit. #125590
    yamikazi
    Member

    kui pikka massitsükklit keegi teeb?v6i kõik teevad sama pikka`?

    No kuidas keegi ma arvan, keskmiselt 2-3 kuud äkki? vähemalt ise kavatsen nii teha kohe kui jõuga ühelpool. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 19, 2007 at 8:21 e.l. in reply to: 5-Methyl-7- Methoxyisoflavone #125549
    yamikazi
    Member

    Seda toodet võib vist täiskõhu peale ka võtta ? st. enne magama minekut teen ise aeglasti imenduva valgu sheigi.

    september 18, 2007 at 9:30 p.l. in reply to: kava peale massitsükklit. #125543
    yamikazi
    Member

    Aitäh,aga sooviks teada mida enamus valib peale massitsükklit :cool:

    Ise teen peale massi veel jõudu ja siis massi ja siis kunagi ka relieefi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ideaalne oleks vist jõud, mass ja relieef ja nii otsast peale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2007 at 6:29 p.l. in reply to: Leiud !!! #125531
    yamikazi
    Member

    Aga äkki aitas ta psut “leidmisele” kaasa ka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei aidanud :cool:

    september 18, 2007 at 1:35 p.l. in reply to: kava peale massitsükklit. #125492
    yamikazi
    Member

    sooviks küsida ,et kui massitsükkel on läbi siis tavalist millist kava tuleks hakata järgmisena kasutama.Ma mõtlen seda et kui suurte korduste arvuga kas 3x 4-6 ,8-10 vms?

    vabandan kui kuidagi lollisti küsisin :cool:

    No kui jõudu tahad teha siis vali jah sinnakanti kordused(4-6 kordust oli vist baasharjutustel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), aga kui relieefi siis 3×12-15

    september 18, 2007 at 8:21 e.l. in reply to: Leiud !!! #125474
    yamikazi
    Member

    Ma pole eriti midagi leidnud, üle üldiselt ka, a mul üks sõber kes nagu on leidnud suht nobedalt, kunagi 3-4a tagasi leidis rahakoti sõbraga kus oli 4500.- ja selle suve algul leidis linna pealt välismaallase rahakoti kus oli ca 2500.- Aga need leidis ta niisama mitte joostes. Veab mõnel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga no kaotaja pole just kõige parem olla…

    Ja leidub ka inimesi kes tagastavad rahakoti koos kõigi sissejäätud varaga. Näiteks klassivend kaotas rahakoti taksosse koos dokumentide ja 800 krooniga. Järgmine päev helistas sinna taksosse kust oli endale takso tellinud ja sai selle vanamehe numbri mille järel sai ta enda rahakoti tagasi koos kõigi asjadega :cool:

    Ise olen pangakaarte tagastanud inimestele mis on pangaautomaati unustatud. Või kui inimest läheduses ei ole siis olen panka ära visanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 17, 2007 at 8:57 p.l. in reply to: 5-Methyl-7- Methoxyisoflavone #125465
    yamikazi
    Member

    aga kas minule teeks midagi halba?

    olen 14 ja trenni teinud kuskil 1 aasta

    Sa väga noor, VÄHEMALT mina arvan nii…

    september 16, 2007 at 2:05 p.l. in reply to: Myostatin #125383
    yamikazi
    Member

    ränk teema:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 416 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 26 27 28