xzburnoutzx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ei olegi vastupidist väitnud. Selge aga see, et Kaido üritab jõudu/lihast säilitada ja kasutaja xzburnoutzx mainis, et ta võttis analoogse projekti kätte. Kuidas mõista eksole? Kas analoogne, et tahtis lihtsalt alla võtta, või siis alla võtta võimalikult palju vaid rasva pealt? Ehk siis võimalikult nn. õigesti ja korralikult.
Xunnar, tegin siin arvutusega tõesti vea, tänan, et parandasid.
Väljusin enda allavõtmisest tunduvalt tugevamana kui alustasin. Ma ei tegin 7x nädalas jõusaali + 3-4x nädalas aeroobset treeningut. Muidu ma ei soovitanudki tal seda sama tempoga teha, vaid siis hoolitseda naha eest, et tagajärgedeta pääseda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga tublid tulemused, edu langetamisel.
Omapoolt väikesed soovitused. Määri ennast mingisuguse kehavõi või analoogse möksiga, et nahk tagasi tõmbaks. Võitsin ise analoogse projekti ette 2007. aasta oktoobris, kaaludes algselt 125kg. 2008 veebruariks oli kaal 80kg. Kõhu peal jäi nahk nii aastaks lopendama, praeguseks on enamvähem kokkutõmmand, kuid siiski mitte päris tight fit. Kellegil on midagi soovitada, mis seda probleemi aitab lahedada? Ise kasutasin mingit kookose kehavõid nüüd pool aastat tagasi – töötas, aga mitte mingi miracle-worker. Ott, kas on midagi targemat ka?
Aga võiksid” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis kui ma veel jalga tegin e. 3 kuud tagasi, siis ma ka kükitasin. Pole ligi 3 kuud seda teinud, sest reis on liiga jämedaks läinud ja teksad ei taha väga enam minuga koostööd teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu hetke jalatrenn on päevaks kuskil 25km jalgratast.Alguses:
Oktoober 2007
Rinnalt surumine: 50kg
Jõutõmme: Ei teinud seda algajana
Kükk: Asendasin jalapressiga.
Mai 2009
Rinnalt surumine: 102,5kg
Jõutõmme: 180kg
Kükk: vahelduva eduga olen teinud aga ei tarbi seda harjutust
Sõbral oli sama jama Whey Gold + süskarid + kreatiin e. sisuliselt sama kompotiga. Tema puhul oli küsimus maitses, kui mõnel sõbral sarnast kraami teise maitsega leidub proovi seda.
kust on võimalik eestist nukke saada?Omavahel öeldes on need Eestis illegaalsed. Kuskilt kangi alt kindlasti saadaval. Ei soovita just väga kasutada, nendega pole väga keeruline isegi koljut puruks lüüa.
Pole küll isiklikult selle “uue” Hera80-ga kokku puutunud. Millegi pärast julgeksin väita, et see on 30g kopsik. Vähemalt Muscletech-i bränd teeb küll kopsiku vastavalt soovitatud kogusele. 30g hera on sheikeris kuskil 80ml jooneni.
See mis jooksmisesse puutub on ikkagi seotud iga inimesega konkreetselt. Väga hea abimees on pulsikell, mille järgi vaadata optimaalset treeninut. Mina just väga ei poolda seda, et peale 2km vere maitse suus ja pulss 190. Alustasin ise jooksmist kuskil 140 pulsiga. Praeguseks hetkeks on minul optimaalne jooks kuskil 165 pulsiga, kus hingamine paigas ja kannatab joosta võrdlemisi pikki vahemaid ilma tempot alandamata. See minu plaan kehtib rohkem rasvapõletuse korral. Ma soovitaksin teha sul Criss-Crossi trenazööril – mulle andis ta vastupidavust tuntavalt juurde, kui teha iga päev enne jõusaali 15min kuskil 60-70rpm juures.
Ehk siis Fitness helbed piimaga + kohv pole just väga ideaalne hommikusöök eeldusel, et sellele järgneb kuskil 7-8h koolis vegeteerimist?
Cell-Techi kasutasin kuskil kuu aega (3kg topsik). Selle tulemusena ja igapäevasele 1.5h korralikule treeningule lisandus kehakaalule c. 5kg (81-86) arvestades seda, et enne jõin HT-Ri peamiselt ja olen pidevalt saalis käinud nüüd juba ligi aasta siis tulemus minu arvates hea. Ei ole ühtegi halba sõna – sportlabis oli 3kg pakk 1199.- kui mina ostsin, hind veidi krõbe siiski.
Kreatiini raiskamine, üle 5g pole mõttet panna võib isegi vähem panna 3-5g.Selge, tänud. See 5g on väikse kuhjaga teelusikas?
Kas nüüd juba 1000.- kanti ei jää? Kas keegi käib seal ka treenimas?Jah seal 700.- klubikaardi omanikule. Ise seal viimased kolmveerand aastat pidevalt käinud ja varem vahelduva eduga. Ise olen kohaga rahul, kuigi teinekord satub liiga palju rahvast saali, eriti talvel. Hinna üle väga ei nurise, sest minu arvates kõik vajalik olemas. Võiks ainult kauem lahti olla – hetkel 10neni, varem oli 11 ja maksis vähem
Mitte et ma neid kõiki korraga jooks, proovinud erinevaid lihtsalt. Iga päev 1.5h möödub trennis ja nii viimased kolmveerand aastat. Mõtlesin, et kui paneks 32g valku, siis paneks 50g süskarit ja 10g kreatiini….
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
