Skip to main content

xip

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 127 total)
1 2 3 … 5 6 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2006 at 9:11 e.l. in reply to: küsimus #66748
    xip
    Member

    see biolab on suht solk küll jah. Aga olen kuulnud, et veebruari keskpaigas pidi tulema tartu kesklinna mingi pood kust saab kõike vajalikku jõusaali jaoks.

    jaanuar 13, 2006 at 10:38 p.l. in reply to: kiiresti kaalust juurde #66730
    xip
    Member

    Puhast lihast küll nii kohe kindlasti ei saa. 2 võimalust, kas läksid vett täis või õgisid ennast ….

    jaanuar 13, 2006 at 9:27 p.l. in reply to: Aeroobne nädal täiskäiguga!!! #66720
    xip
    Member

    vahepeal võiks lihtsalt ühe taastumisnädala teha kui oled kõvasti treeninud. Näiteks käid mõned korrad rahulikult ujumas

    jaanuar 13, 2006 at 9:00 p.l. in reply to: kõige tugevam rasvapõletaja?? #66716
    xip
    Member

    Ega jah kes teab mis juhtuda võib niimoodi:D

    jaanuar 13, 2006 at 8:57 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #66714
    xip
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõusaalitreening annab hea enesetunde, ja ka enesekindluse.

    Mina teen seda küll rohkem enda pärast, aga eks natukene ka ikka et oma kallil oleks hea vaadata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2006 at 7:28 p.l. in reply to: Kõhulihased #66699
    xip
    Member

    Einoh mis ma oskan öelda:D:D:D

    jaanuar 13, 2006 at 7:26 p.l. in reply to: kõige tugevam rasvapõletaja?? #66696
    xip
    Member

    Pane FatBurnerit. või osta lihtsalt L-garnitiini

    jaanuar 13, 2006 at 6:43 p.l. in reply to: Valk suusatamises #66680
    xip
    Member

    aga siis tuleb tal juua rohkem taastusjooki kui valgukokteili

    jaanuar 13, 2006 at 6:41 p.l. in reply to: Kõik algusest #66679
    xip
    Member

    novot siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2006 at 10:12 e.l. in reply to: Vitamiinid #66610
    xip
    Member

    Rasvlahustuvad vitamiinid

    A retinoidid kala- ja loomamaks, või, karotenoidid

    D kaltsiferoolid kalarasv, munakollane, või, pärm

    E tokoferoolid porgand, kapsas, taimsed õlid, linnaseleib

    K naftokinoonid kalasaadused, spinat, kapsas, herned

    Q ubikinoonid taimsed produktid

    F linoolhape + linoleenhape taimsed õlid

    Veeslahustuvad vitamiinid

    B1 tiamiin pärm,kaerahelbed, sealiha, täisteravilja tooted

    B2 riboflaviin piim, maks, kala, pärm, kaunviljad, spinat

    pantoteenhape pärm, maks, piim, munad, kapsas, kartul, tomat

    B4 koliin liha, kroovimata jahust leib, munarebu, maks, piim

    PP niatsiin, nikotiinhape maks,pärm, kalasaadused, kanaliha, nisukroov

    B6 püridoksiin maks, munakollane, porgand

    B8 inosiit (müoinosiit) neerud, süda, kartul, mais

    B10, B11 foolhape, folatsiin maks, oad, rohelised taimeosad, neerud, liha

    B12 kobalamiinid verivorst, maks, tailiha, juust, pärm, seened

    B13 oroothape loomsed produktid

    B15 pangaamhape loomsetes produktides ja seemnetes

    BT karnitiin lihasaadused, pärm

    C askorbiinhape mustsõstra ja kibuvitsa marjad, jõhvikas kapsas, paprika, pähklid, tsitrused

    H biotiin maks, neerud, piim, oad, tomat, munarebu

    N lipoehape pärm, piim, liha

    U S-metüülmetioniin kapsas, spargel, petersell, tomat

    pAB p-aminobensoehape maks, piim, munad, pärm

    P bioflavonoidid värsked puu- ja juurviljad

    jaanuar 13, 2006 at 10:02 e.l. in reply to: Kaalulangetus + trenn #66609
    xip
    Member

    Ma ikka arvan, et kui sa nii jätkad siis ei saa su organism kõiki vajalikke toitaineid, vitamiine ja mineraale.

    jaanuar 13, 2006 at 10:00 e.l. in reply to: rinnalihase alumine osa #66608
    xip
    Member

    Pane jalad surumis pingi peale, tee nagu rinnalt surumist ikka aga lükka alakeha jalgadega ülespoole, niiet oleks kalle. Ja siis lase kang rinnalihaste alumise osa juurde ning jälle üles tagasi. Peaks aitama

    jaanuar 13, 2006 at 9:58 e.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #66606
    xip
    Member

    biotechi toodang on väga hea näiteks

    jaanuar 13, 2006 at 9:56 e.l. in reply to: Kaalulangetus + trenn #66605
    xip
    Member

    Ma arvan kaa, et hommikul peaksid ikka korralikult sööma, hommikul võid rohkem süüa süsivesikuid, niikuinii tarbid need päevaga ära. Aga õhtul ei tohiks süüa süsivesinikerohkeid toite (sai, maiused). Söö ikka korralikumalt. Ime, et sa üldse kokku ei varise! Niimoodi süües saavutad sa ainult halva enesetunde. püüa muidugi süüa ka võimalikult erinevaid toite. Ja veel et rasvu ei tohi sa kaa oma toidumenüüst välja lülitada. See oleks süür viga, sest organismil on ka neid vaja. Oliiviõli nt oleks väga hea väikse salati sisse keerata vahel

    jaanuar 13, 2006 at 9:42 e.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #66601
    xip
    Member

    ah alguses sobib küll, aga pole vast mõtet panna korra päevas 70g, pane parem hommikul ja õhtul. kasvõi 35 g

    aga jama on sellega et see põhiliselt ikka sojavalk (seda kah muidugi vaja tegelikult), et ainult võike osa vadakut selle sees. võiks olla vastupidi. aga algul vahet pole niikuinii. Niiet ma arvan et see sobib küll, ise alustasin kah biolabi toodetega. Mulle meeldis ainult rohkem to Muscle Pro 7

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 127 total)
1 2 3 … 5 6 7 8 9