Skip to main content

xintoc

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 233 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2009 at 2:07 p.l. in reply to: Rinnalihase treening #230875
    xintoc
    Member

    Kui pikk on su treeningstaaž? Ei ole spetsialist, räägin vaid oma lühikesest kogemusest. Raskused seeriates võiksid valida sellised, et viimased kordused tuleksid üles võimalikult raskelt.

    Sellele lisaks, treeniks rinda ainult kord nädalas ja loomulikult on palju erinevaid harjutusi, mida tuleks rakendada rinna treenimiseks.

    oktoober 28, 2009 at 8:49 e.l. in reply to: Järjekordne “tark” artikkel toitumisest #230791
    xintoc
    Member

    “Loobu: majoneesist, kohupiimapastadest, kohukestest, saiakestest, kõrgema sordi jahust tehtud leivast, maksast, vorstidest, krevettidest, kalmaaridest, tahkest margariinist, koorejäätisest, tortidest, peekonist, kommidest.”

    Ylaltooduga tuleb n6ustuda, Krevetid tavaeestlasele ei sobi… Toidutalumatus… Pea k6igil uuritutel on nad n8 “punases nimekirjas”

    hmm.. ma ei näe peekonis ja maksas midagi hullu.

    oktoober 25, 2009 at 11:17 e.l. in reply to: Paljuküsitud ACAI Mari nüüd eestis #230241
    xintoc
    Member

    Teen teen..lihtsalt tekkis huvi, kuna pole kunagi mingeid aineid peale proteiini kasutanud

    Mine poodi, ära otsi mõnda kahtlast lehekülge sel juhul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Viitsimise asi.

    oktoober 25, 2009 at 10:52 e.l. in reply to: Kehakaal juba 3 aastat muutumatu #230227
    xintoc
    Member

    ma usun, et ajateenistuse peale ei saagi lootma jääda, sest see ei ole orienteeritud massikasvatamisele. Olen kindel et toitumist saab alati paremaks teha ja jõusaali kava spetsiifilisemaks.

    oktoober 22, 2009 at 4:18 p.l. in reply to: PEKI JÄLLE #229648
    xintoc
    Member

    trenni vähendanud?

    oktoober 19, 2009 at 5:54 e.l. in reply to: Mida süüa? #228638
    xintoc
    Member

    Nii.. Lugu siis selline, et mõtlesin, et võiks nagu hakkata jälgima, mida süüa ja mida mitte.. Aga asi selles, et ei oskagi midagi süüa:D Liha, kana, kala, piima- ja sojatooteid ma ei söö…

    kas on mõtet lasta toitumiskava teha? on üldse midagi, millest saaks seda kokku panna??<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    vabandust kui sarnane teema juba olemas!

    MIDA sa seni söönud oled, huvitab väga. AGA OOT, sa ei ole seda varem jälginud, kust sa teaksidki…

    oktoober 19, 2009 at 5:51 e.l. in reply to: Minu dieet? #228637
    xintoc
    Member

    Tavaliselt piisab juba sellest, kui jälgida, mida süüa, kui seda varem pole teinud. Ja muidugi korraliku trenniga on kaasnevad ka tulemused.

    oktoober 18, 2009 at 11:18 e.l. in reply to: Väike mure. #201353
    xintoc
    Member

    http://www.struktuur.net/kcal.php

    tuleb kasuks

    oktoober 18, 2009 at 9:53 e.l. in reply to: Väike mure. #228329
    xintoc
    Member

    arvuta välja kaloraaž, 3000 peaks olema see piir, et juurde võtta.. ja oleneb treeningu intensiivsusest.

    oktoober 16, 2009 at 3:43 p.l. in reply to: harjutused sääremarjadele #227921
    xintoc
    Member

    toitumine peab ka piisav olema. Muidu päkkadele tõus peaks asja ära lahendama.

    oktoober 14, 2009 at 1:04 p.l. in reply to: Miks ehitate? #227314
    xintoc
    Member

    Nojah, kui valida 300 krooni eest suitsu, mõne arvutimängu, alkoholi või valgupulbri vahel, siis valik on vast ilmselge…. tuleb 1200 krooni muretseda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 1:00 p.l. in reply to: kaalu langetamine ja hiljem lihaste kasvatamine #227311
    xintoc
    Member

    vb isegi bioloogia õpetaja oskab seletada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 14, 2009 at 12:50 p.l. in reply to: vigastused #227303
    xintoc
    Member

    Kasvata lihast mitte pekki.

    Puhast lihast ei tule üle 1kg aastas kohe kuidagi mitte, nii, et sel juhul on rebendid välistatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mõni kõhna vend võib küll tubli 2 kilo juurde võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 13, 2009 at 9:14 p.l. in reply to: Kas on mõtet osta Burner ? #227136
    xintoc
    Member

    miks ka mitte..

    oktoober 13, 2009 at 9:12 p.l. in reply to: Miks ehitate? #227135
    xintoc
    Member

    et näha välja nagu John Rambo ja kunagi ehk nagu Conan.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 233 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 14 15 16