Skip to main content

xintoc

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 226 through 233 (of 233 total)
1 2 3 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • juuni 1, 2009 at 4:57 p.l. in reply to: Valgud, süsivesikud, rasva põletamine #199388
    xintoc
    Member

    Rasvapõletamine on aeganõudev protsess. Ära jää lootma igasugustele lisanditele, vaid tee enda toitumine enne korda. Ja sealjuures ära jätta trenni pooleli ega treeni üle, muidu pole millestki kasu.

    Muidu soovitan seda võtta peale trenni sheigina. Purustad piima või mahla sisse mõne banaani või õuna vastavalt maitsele ja tuleb päris kosutav jook <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 8:35 p.l. in reply to: Ektomorfi kava #198883
    xintoc
    Member

    Naljakas, et kõik tahavad ennast halvaks variandiks nimetada. Mingi ettekääne, et miks sul lahedat lihast pole? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga tuleb tõdeda, et mõni siiski on ektomorf <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2009 at 10:45 e.l. in reply to: Ektomorfi kava #198765
    xintoc
    Member

    Ma olen 100% ektomorf. Kohe kui võimalik, tuleks liikuda suurtemate raskustega treenimise poole ja teha paar vastupidavuse trenni ka vahele. Väikeste raskustega peaaegu, et jäädki treenima.

    Soovitan vaadata ka:

    mai 27, 2009 at 2:14 p.l. in reply to: Algaja vajab nõu #198620
    xintoc
    Member

    Aga kui suur on sinu kaloraaž? Mina alla 2000 ei suuda mitte kuidagi lihas juurde võtta.

    mai 23, 2009 at 9:10 p.l. in reply to: Kodune treening + jõusaal. #197949
    xintoc
    Member

    Mina jätaks ainult jalad, kõhu, küljed ja selja jõusaali, kuna neid on kodus kõige ebamugavam treenida. Ülakeha annab kodus ka normaalselt teha.

    Pea meeles, et toitumine on kõige tähtsam osa trenni juures. Kui see ei ole korras, pole erilist mõtet jõusaali minnagi.

    mai 23, 2009 at 9:02 p.l. in reply to: Rekordid alustades… #197948
    xintoc
    Member

    njah, ma olin 16 kui ma 50 kg rinnalt surusin. ma loodan, et nüüd juba halastab kang natuke rohkem. Üle kahe aasta olen kodus mõnusalt treeningut jätkanud, aga kangitaolist asja pole juba tükk aega katsunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2009 at 7:22 p.l. in reply to: Kuidas oleks sellise kokteiliga? #197785
    xintoc
    Member

    13 eeku 1kg jogurtit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2009 at 9:52 e.l. in reply to: Mitu treeningut päevas. #197664
    xintoc
    Member

    Ise treenin ka kaks korda päevas, aga tulemus jääb samaks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 226 through 233 (of 233 total)
1 2 3 … 14 15 16