Skip to main content

xintoc

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 233 total)
1 2 3 … 11 12 13 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • juuli 30, 2009 at 8:40 e.l. in reply to: Õnnesoovid IIDOLILE! #210266
    xintoc
    Member

    päris vana juba teine.

    juuli 13, 2009 at 9:54 e.l. in reply to: Kui tahad kasvada, siis tee kolm trenni nädalas… #206979
    xintoc
    Member

    Intuitiivne lähenemine, see on parim mille poole kõik kehaehitajad peaksid püüdlema. Olgu ta siis naturaal või mitte. Plaani täitmine jäägu igasuguste tootmis-tööstuste pärusmaaks!

    Täpselt. Õige trenn minu jaoks toimubki puhates ja kõhu kaudu.

    juuli 10, 2009 at 10:08 e.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #206567
    xintoc
    Member

    Kindlasti pakub HIIT ka vaheldust kohati igavale pumpamisele.

    juuli 9, 2009 at 5:45 p.l. in reply to: Jogurt peale trenni #206495
    xintoc
    Member

    Mina soovitan jogurtit…võtsin 6 kuuga juurde ~10kg…ning ei ütleks, et see rasva arvelt suuremosa oleks tulnud..

    Täiesti võimali, aga jogurt ei ole põhiosa dieedist. Ma olen suur jogurti sõber, aga siiski eelistan mitmekesisust menüüs. Ma olen 4 kuuga umbes 6,5 kg juurde võtnud ja rasvaprotsent on pigem väiksemaks läinud. Piisavalt aeroobset ajab asja ära. Aga liha pole ta asendanud mitte kunagi.

    juuli 9, 2009 at 2:37 p.l. in reply to: Hommikune mälumine VS hommikune luristamine #206463
    xintoc
    Member

    Natukene paks mass tuleb minu arust. Erilist vahet minu teada pole, läheb kiiremini alla ka veel.

    juuli 9, 2009 at 10:37 e.l. in reply to: Jogurt peale trenni #206412
    xintoc
    Member

    Jogurt on minu jaoks midagi sellist, mille pistan kohe nahka kui saan. Aga üldiselt on jogurt parem valik kui mõni võileib lastevorstiga.

    juuli 8, 2009 at 9:52 p.l. in reply to: küsimus otile #206362
    xintoc
    Member

    leib juustuga ja törts kohupiima on mul küll hea enesetunde andnud. Vahel piisab ka mõnest jogurtist, kui miski muu alla ei lähe.

    juuli 8, 2009 at 9:40 p.l. in reply to: Massiperiood #206361
    xintoc
    Member

    Massiperioodil sööd nagu karu ja väldid liigset aeroobset. Massiperioodil laed toorainet, millest üks korralik lihas koosneb.

    juuli 8, 2009 at 3:27 p.l. in reply to: Kritiseerige mu toitumist #206296
    xintoc
    Member

    Iga päev sama menüü?

    juuli 7, 2009 at 10:10 e.l. in reply to: lihas välja! #206054
    xintoc
    Member

    mai mõelnudki ainult lihaskasvu:d muretsesin lihtsalt kas lihaskuju kaob või jääb alles:d

    Tean jah ,et rohkem peab sööma ja kindlasti teen ka seda.

    mõni lihas tuleb lihtsalt rohkem esile ja kui enne teda pole näha olnud, siis ei tea ju ka, mis kujuga ta sul on.

    juuli 7, 2009 at 9:18 e.l. in reply to: lihas välja! #206028
    xintoc
    Member

    Vabandust teema pealkirja pärast, ei osanud muud panna.

    Ma tahan saada massi, selleks tarbin valku, kreatiini ja joon peale trenni ka jogurtit.

    Ma olen võtnud nädalaga juurde 2.5kg, kas niimoodi kaob lihasekuju nägemine ära kui niipalju korraga juurde võtta? Või peaksin juurde võtma natu ja siis kaotama rasva ja siis uuesti võtma. Või kuidas see välja peaks nägema.?

    Loodame ,et saite aru.

    ma kaldun arvama, et kaalus juurdevõtt on kreatiini tagajärg. Peaks olema täiesti normaalne minu teada.

    juuli 2, 2009 at 8:36 p.l. in reply to: Puhkus #205282
    xintoc
    Member

    ma näiteks teeks üldse nii, et ainult selg ja jalad jõusaalis, ülejäänud kodus.

    juuli 1, 2009 at 7:46 e.l. in reply to: Tere kaalust juurde #204985
    xintoc
    Member

    5 kilo lihastes juurde võtta on alati lahedam kui 15 kilo rasva.

    juuni 30, 2009 at 2:20 p.l. in reply to: millega teie ennast motiveerite? #204878
    xintoc
    Member

    Söögiisu motiveerin sellise mõttega, et trennis on palju energiat vaja. Samuti on vaja kulutused tasa teha.

    Trennis motiveerin end sellise mõttega, et just tänase treeningu jaoks on söögi ja puhkusega vaeva nähtud.

    Selline lõppematu protsess <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tuju väga sitt on, siis vaatan seda http://www.youtube.com/watch?v=V1tXhJniSEc

    Mõjub iga kord.

    ma motiveerin ka sarnaselt, et kui on korralikult puhatud ja söödud, siis tuleks seda energiat kuidagi rakendada ning kui ülakeha puhkab, saab ainult jalgu teha.

    juuni 29, 2009 at 9:28 e.l. in reply to: algajale kava #204581
    xintoc
    Member

    Miks jõusaali ei lähe?

    Ja oled meessoost? Mis sa nende 3 kg hantlitega teed? Ma olin algklassides kui jõudsin 6kg hantliga biitsepsi treenida…

    ma alustasin 2stega, siis kunagi ostsin 4sed ja siis kleepisin need kokku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 233 total)
1 2 3 … 11 12 13 14 15 16