Skip to main content

Xero

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,201 through 1,215 (of 1,248 total)
1 2 3 … 80 81 82 83 84
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2006 at 4:26 p.l. in reply to: 1 hantel #61828
    Xero
    Member

    Kas need on reguleeritavad?

    jaanuar 1, 2006 at 9:38 p.l. in reply to: Kas kulturism toob kaasa ülekaalu ? #65504
    Xero
    Member

    maailma tervishoiuorganisatsioon defineerib ülekaalu ja ka rasvumist kehamassiindeksi järgi, seega võib tuua kaasa jah.

    Kehamassiindex ei ole sobiv kulturistidele ja alla 18 aastastele!!! Seda on väga selgelt öeldud igal pool. Siis peax enamus kulturiste ülekaalulised olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 1, 2006 at 2:30 p.l. in reply to: Mida saaks ära teha kodutingimustes? #65485
    Xero
    Member

    Mul hetkel kodus kokku kaks 25 kg hantlit, mis on reguleeritavad kah(min. 2 kg) ja ma ütlen, et nendega saab ilusti kõik põhilisemad lihasgrupi harjutused ära teha mis siin amazonis üleval, isegi rinnaharjutused saab kuidagi ära tehtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 1, 2006 at 2:09 e.l. in reply to: proteiin #65472
    Xero
    Member

    Minumeelest need vadakuvalgud ei sobi üldse öö joogix. Sest nad on ikkagi kiire toimelisd ja imenduvad kiiresti, üxkõik millega juua. Sellex on eraldi valgud, naq Milk Protein vms.

    detsember 31, 2005 at 12:11 e.l. in reply to: reie siselihased #65413
    Xero
    Member

    Pluss veel, võtab päris korralikult läbi kah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2005 at 6:38 p.l. in reply to: reie siselihased #65361
    Xero
    Member

    See pole mingi hull trenazöör. Seda tõesti et paljud naised teevad sel peal ja mehed seepärast ei julgegi teha, sest mõtlevad et see treenib reisi naiste reitega sarnastex <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> VIST..

    detsember 30, 2005 at 6:35 p.l. in reply to: Kõhulihased #65360
    Xero
    Member

    Aa mul paar tuttavat teevad jõusaalis nii, et jalad on kõrgemal õhus mingi asja peal. Räägivad, et nii teeb alumisi.

    Asja peal on licalt ja mis moodi see harjutus välja näeb? Kas istuli tõused või jalgade tõsted?

    detsember 29, 2005 at 7:29 p.l. in reply to: reie siselihased #65301
    Xero
    Member

    Reie sisekülgi treenib efektiivselt ka see harjutus

    detsember 29, 2005 at 7:26 p.l. in reply to: Kõhulihased #65299
    Xero
    Member

    Enamasti on need kaks alumist rasvakihi all peidus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just just! Mul ei olnud kah varem kõhukaid näha, nüüd 4 kuud trenni kõhukatele, on tulnud 4 ülemist nähtavale ja tunnen, et ka 2 alumist arenevad – kuigi neid näha pole, tunnen 2 padjakest, mida varem üldse ei tundnudki. Ma teen muidu jalgade tõsteid lamades, pool kanni on nata üle pingi ääre ja ütlen, et mulle mõjub see paremini kui rippus jalgade tõsted, kuid ex iga inimene on erinev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid jah, jalgade tõsted rippus või lamades, see teeb alumisi kõhukaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tuleb vaid kannatlik olema ja toitumist kah nata jälgida, mitte süüa hilja õhtul ( õige olex 3 tundi enne magama minekut süüa ) ja väherasvast toitu!

    Edu! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2005 at 3:49 p.l. in reply to: Mida arvate?? #65280
    Xero
    Member

    Tavaliselt võib võtta millega iganes, aga muidu on soovitatav kas vee või piimaga. Veega on kiirem imendumine. Võib võtta ka mahlaga. Paki peal pea tavaliselt kirjas olema, millega soovitataxe võtta.

    detsember 25, 2005 at 10:40 p.l. in reply to: Lihaste suurus ja jõud ? #65078
    Xero
    Member

    Aga lihaste suurusest ei olene tõesti jõud, olen seda praktikat tundnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    NTX: Mul sõbral on biic 32cm, mul 36.5cm ja ma ei suru tal kätt maha, tal on suur jõud licalt, ta pigem surub mul maha käe!

    detsember 25, 2005 at 10:36 p.l. in reply to: M.M. / Kiivikas / Vend Vähk / Nurmsalu jt #65077
    Xero
    Member

    Mul kah sõbrad on öelnud et mul biits kõrge, laiust vähem. See geenidest licalt:)

    detsember 25, 2005 at 5:28 p.l. in reply to: randmed #65065
    Xero
    Member

    Aga mul painduvad randmed ilma kõrvalise abit mõlemale poole 90*

    detsember 23, 2005 at 3:36 p.l. in reply to: toidulisandid ja sündimata lapsed. #64997
    Xero
    Member

    Mis mis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Munarakud lõppevad naistel ~45 a. otsa, meeste spermid on meestel eluaegne au <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 22, 2005 at 3:43 p.l. in reply to: Kreatiin + proteiin #64948
    Xero
    Member

    Kuidas peale/enne trenni proteiini ja kreatiini võtta peax paki peale kirjas olema, igal pakil peax see suht ikka sama olema, oleneb kui kange ja kui kiire toimega, ma kasutan whey8100, 30g(kohe peale trenni soovitatav veega, kiire imendumise tõttu) ja sama palju glükoosi(Trauben Zucker). Vot nii:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,201 through 1,215 (of 1,248 total)
1 2 3 … 80 81 82 83 84