Skip to main content

Xero

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,248 total)
1 2 3 … 79 80 81 82 83 84
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 26, 2006 at 8:16 p.l. in reply to: Küsimus laiale ringile #68200
    Xero
    Member

    Jalatrenn võtab korralikult läbi ja higistan ka jalapäeval ka kõige rohkem, kuid olenevalt ruumi temperatuurist kas tilgun higist või olen licalt veic rohkem märg.

    Kuid üldjuhul higistan ikka iga trenn.

    Väsind olen kah iga trenn, kuid ikka jalatrenn väsitab kõige rohkem, muu vähem.

    jaanuar 26, 2006 at 8:11 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #68199
    Xero
    Member

    Mina käin enda keha ja ka Teie pärast muidugi, suht enesekindlam ka siis ranna liikuda ju!

    Siiski, vaatamata mõne naise postitusele usun ma ikkagi, et naised käivad meeste pärast, ma ei mõtle selle all seda et näha trenni mehi jne, vaid ikka seda, kuidas mestele silma paista ja ärge öelge et ei käi üldse sellepärast, tglt väheke ikka käite, kes te ütlete et ei käi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii, et see on mõlemapoolne – mehed käivad nii enda keha pärast ja ka naiste pärast ja vastupidi, olen selles 100% kindel <img decoding=“>

    jaanuar 25, 2006 at 1:37 p.l. in reply to: Pullover #67966
    Xero
    Member

    Pullover treenib kõige enam selja lailihast!

    jaanuar 15, 2006 at 10:44 e.l. in reply to: Big Ron #66862
    Xero
    Member

    Mul neid videosid Ronniest kah ikka päris mitu ja eriti jääbki see meelde “Light weight baby” <img decoding=??:”> Kergekaal beebi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Need sõnad mul juba sõnavaras sees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2006 at 3:42 p.l. in reply to: Kas kohupiim asendab valgujooki? #66665
    Xero
    Member

    Kohupiim on maitsev toit! Ma söön seda pea iga päev, trennipäevadeö enne trenni ja enne magaminekut peaaegu iga päev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2006 at 2:35 p.l. in reply to: pilt mustaks #66508
    Xero
    Member

    pilt ees mustaks l2heb on minumeelest m6nus tunne. see tuleb suurest pingutusest. pingutuse ajal hoiad hinge kinni ning samas punnitad nii et vaat nagu rotteni “weightlifteriga” ei juhtu. ajus tekib hapnikupuudus.

    Pingutuse ajal peab tglt välja hingama, üldse peab korduste ajal hingamist kah kontrollima, naq teed seda liigututustega.

    jaanuar 11, 2006 at 3:01 p.l. in reply to: Massilisajad #66384
    Xero
    Member

    Algajal ei pidavat hea olema kui hakkad kohe kreatiini sööma, kui teed normaalselt trenni, lased lihasel hästi puhata ja sööd ning võtad valku, peax areng toimima, kuid seda sa küll ei näe 1 kuu vältel, vaid arvan et vähemalt 4-5 kuud, kui mitte isegi pool aastat, igal inimesel toimub areng erinevalt.

    jaanuar 5, 2006 at 9:39 p.l. in reply to: Millega veel tegeled #65775
    Xero
    Member

    Mulle peale spordi musa kuulata, tööl käin ka.

    jaanuar 4, 2006 at 11:22 p.l. in reply to: proteiin #65747
    Xero
    Member

    Just, ma mõtlesin samuti lahjat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üx asi mis olen vähemalt õieti teind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2006 at 11:21 p.l. in reply to: Kas kulturism toob kaasa ülekaalu ? #65746
    Xero
    Member

    Seda ma ei tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma tean, aga ei oska seletada täpselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2006 at 11:09 p.l. in reply to: Kas kohupiim asendab valgujooki? #65745
    Xero
    Member

    Toidulisandid valguna, pole mingi keemia minuarvates, see on TOIDULISAND!

    Sama kui sa jätaxid söömise järgi. Peale trenni olex tore küll kui su lihased saaxid kiiresti taastuda ja seda toidulisandid annavadki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina isiklikult söön 1 tund enne trenni ära 250g kohupiima ( valku 18g/100g kohupiimas) ja peale trenni panen ühe valgusheigi sisse ja veel peale seda 60-90 söön <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga seda ma ütlen et kui sa sööd enne trenni või pärast trenni, kas see palju ei ole? Kui su kohupiim sisaldab 8g valku /100g kohuka kohta siis peax aitama ka 300 g kohupiimast!

    jaanuar 3, 2006 at 8:48 p.l. in reply to: Pange oma raskused üles #65650
    Xero
    Member

    Rind 50kg

    Selg 34kg

    Õlg 15kg käsikud

    Biiceps 15kg käsikud

    Triiceps 8 kg käsikud

    Jalapress 160 kg

    Säär 28kg

    jaanuar 3, 2006 at 8:21 p.l. in reply to: M.M. / Kiivikas / Vend Vähk / Nurmsalu jt #65648
    Xero
    Member

    Kas ma exin, kui ütlen, et see harjutus kasvatab biitsepsi kõrgust?

    jaanuar 3, 2006 at 8:16 p.l. in reply to: proteiin #63160
    Xero
    Member

    Tõsi see on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Parem ikka kui licalt magama minna, kuid ma vahel olen proteiini asemel ka mõnda kerget valgurikast toitu söönd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ntx kohupiima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei tea kas see väga õige on, aga ega ma mingi kulturist kah ei ole, et pean kõike reegleid samm-sammult järgima.

    jaanuar 3, 2006 at 8:12 p.l. in reply to: Kas kulturism toob kaasa ülekaalu ? #63162
    Xero
    Member

    Kulturistidele on ei sobi see nn tavainimestele mõeldud kehamassiindexi kalkulaator! Seda tahtsin tglt öelda…

    … muidugi on kulturismis mingid kehakaalu kategooriad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,186 through 1,200 (of 1,248 total)
1 2 3 … 79 80 81 82 83 84