Skip to main content

Xero

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,248 total)
1 2 3 … 71 72 73 … 82 83 84
  • Autor
    Postitused
  • august 20, 2006 at 1:40 p.l. in reply to: Joel Stubbs – võimsaim ja paremini töödeldud selg! #89207
    Xero
    Member

    Eest on minumeelest palju võimsam ja kuivem, kui nt võrrelda Ronnie eest vaadet, siis jääb Ron tunduvalt alla, kõhukad praktiliselt väljatoomata, praegusel juhul ilus six-pack “suure mehe” kohta naq seda on ka Ron.

    august 17, 2006 at 9:38 p.l. in reply to: valkudest #89090
    Xero
    Member

    ” data-cite=”Riisitera :)” data-ipsquote-contentapp=”forums” data-ipsquote-contenttype=”forums” data-ipsquote-contentid=”9145″ data-ipsquote-contentclass=”forums_Topic”>

    aga kui on vastupidi et tarbid neid rohkem kui vaja, kas see teeb tervisele liiga?

    No liigne valgu tarvbimine pidi põhjustama kõhulahtistust, see on halb omadus. Suht vähemax pidi jääma ka magusisu. Mul on mõlemad nähud esinenud. Ütleme, et vahepeal olen tõesti väga palju söönud, sõbrad vahel küsivad et wtf, kuidas ma jõuan. Et pealevaadates naq aru ei saax, et ma söödik olexi

    august 6, 2006 at 4:47 p.l. in reply to: Kohupiim + biojogurt #88504
    Xero
    Member

    Üx valgurikkaim jogurt mis ma leidnud poest olen, on AB Biojogurt, mille valgu sisaldus 100ml on 4 g ja liitrine on see jogurt.

    august 5, 2006 at 9:44 p.l. in reply to: Kas osta ära? #88466
    Xero
    Member

    Ma vaatan et kõik jubedalt ajavad taga neid KW, mida suurem seda uhkem, aga eks see ole vaja ka kütust taga ajada.

    Ega rikkus pole häbiasi

    august 1, 2006 at 2:10 e.l. in reply to: harjutusi kõhule,pepule,kintsudele? #88230
    Xero
    Member

    Vaata Tööriistad-> Harjutustepank alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seal on neid hulgaliselt!

    juuli 26, 2006 at 6:01 p.l. in reply to: Juurde võtmine #88015
    Xero
    Member

    Arstid suht tihti panevad vähe mööda ka oma soovitustega, sest iga trenniga(jalgpall, jõusaal, jooksmine) võib tulla vigastusi, aga üldkokkuvõttes elab parema tervisega ikka sporti tegev inimene.

    Samas teema autorile ei saa siin ühtegi soovitust öelda, kui ta ei ole lähemalt rääkinud oma probleemidest, mis ei lase tal trenni teha. Kui on tõesti tugev haigus/vigastus, siis on suht raske midagi soovitada peale õige toitumise.

    JUST!

    Mul nt on südamega probleemid. Rütmihäired jne, olen 2 opi üle eland. Kui hakkasin paar aastat tagasi raskelt trenni tegema, ei mõelnud ma üldse selle peale, et jõutrenn on südamele väga suur koormus. Niisiis, pea aasta tagasi, sain arstilt soovituse, et kui ma tõesti tahan trenni teha, siis võin ka väixemate raskustega, aegamööda ja rahulikult, mitte end tappa, kuigi ma ehk suudaxin, aga süda ei pruugi vastu pidada – keha ja lihased pidid isegi väixemaid raskusi kasutades arenema, kui õigesti toitun ja tervislikult. Kuigi mitte nii ideaalselt kui suuremaid raskusi kasutades. Selles hoolimata olen arste kuulda võtnud, sest südant on aint üx <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 24, 2006 at 3:22 p.l. in reply to: kaalu juurde,miks? #87904
    Xero
    Member

    Kuid seeditud toit on sul siiski kõhus, kui sa juhuslikult kõik oma kergendused hommikul ära ei tee.

    Minul oli just vastu pidi tglt see. Kui alustasin jõutrenniga, võtsin esmalt maha ja siis hakkasin juurde võtma.

    juuli 21, 2006 at 9:42 p.l. in reply to: ettevajunud õlad #87811
    Xero
    Member

    Hang Clean

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Olympi…/HangClean.html

    Parimad trapetsile massilisajad on veel: Power Snatch, Power Clean, Deadlift ja Shrug

    Power Snatch

    http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Snatch.html

    Deadlift

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Gluteu…BBDeadlift.html

    Power Clean

    http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html

    Shrug

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Trapez…er/BBShrug.html

    Bear Crawl peaks olema selline, et istud maas, surud end kätele ja kõnnid ringi (kätel)

    Paar harjutust tunduvad naq õlale mõjuvat ja jalale ning alaseljale..

    juuli 18, 2006 at 8:33 p.l. in reply to: ettevajunud õlad #87669
    Xero
    Member

    Sama lugu mulgi..

    Kui ma veel ei treenind olid õlad ees. Proovind olen selga rohkem teha, aga ei midagi, ju siis ikka geenidega mingi jama. Proovin suht sirgelt käia, aga ei midagi, mul selgroo isegi suht kõver. Olen kuulnud mingeid “traxe” mis tõmbavad õlad tagasi.

    Tuttava sõbral oli aitanud.

    juuli 16, 2006 at 8:58 p.l. in reply to: aeglane ja kiire proteiin? #87540
    Xero
    Member

    Nt sojavalgud, kuid kas ei ole olema mitte aegaseid vadakuvalke?

    Muidu saaxid aeglase valgukoksi piimaga, enne magamaminekut.

    juuli 13, 2006 at 3:42 p.l. in reply to: Vali Põhjamaade parim kuuspakk ! #87466
    Xero
    Member

    Ütleks, et Imrele on siis vaid üks konkurent <img decoding=“>

    See on minu arvates nr.2

    Aga hääl läheb ikkagist Imrele! Võtke eeskuju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:huh:

    Edu Sulle!

    juuli 8, 2006 at 10:43 p.l. in reply to: Rinnakorvi venitamine #87321
    Xero
    Member

    Kas keegi on tõestanud, et pullover EI suurenda rinnakorvi !?

    Kes suudab vähe loogilisemalt mõelda siis ikka suurendab küll!

    Juhul muidugi kui seda õigesti teha. Hantlit niisama, ilma tehnikata, üle visata võib tõesti igaüks ja kasu pole midagi. Kui seda õigesti sooritada tunnete vahet. Vahel minagi ei pööra pulloveri sooritamisele tähelepanu, järgmine kord juba mõtlen mis valesti tegin ja proovin seda nii teha naq peab – ja ennäe imet, harjutuse lõpus on hoopis teine tunne.

    juuli 6, 2006 at 8:01 e.l. in reply to: Muna-kodujuustusalat #87226
    Xero
    Member

    9 minutit muna keetes läheb ta tõesti liiga “kõvax”

    Mina keedan muna 5-6 min, siis on ka see munavaleg suht pehme ja kollane on poolkõva, igaljuhul hea.

    juuli 5, 2006 at 7:42 p.l. in reply to: kuidas te teate, kui palju rasva kehas on? #87212
    Xero
    Member

    Seda riistapuud ei saa ju usaldada eriti, olen kindel et see pole täpne värk mida näitab, sest esitex, igal inimesel v-o erinev nahapaxus, olenemata rasvaprotsendist

    juuli 2, 2006 at 7:43 p.l. in reply to: Lihase kasvamine #87075
    Xero
    Member

    Tunda ei ole loomulikult võimalik. See on aeglane protsess ning seda saab aint jälgida teatud aja tagant. Sama ka tuttavate ja lähedastega, nad ei saax ehk aru, et sa oled kasvanud, kuna nad harjund sind iga päev nägema. Aga need kes ei ole sind tükk aega näind…

    Ühesõnaga tee iga aasta endast pilt ja näed erinevust <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,066 through 1,080 (of 1,248 total)
1 2 3 … 71 72 73 … 82 83 84