Xero
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Hmmm… Marekil peaks treeningstaaži olema pigem 18 kui et pea 17 aastat. Aga noh, mis mina ka tean, Härra Marke teab paremini, mul on lihtsalt meelde jäänud nii.
Nagu toiduga, on k harjutustega, pole olemas halba harjutust, kõik harjutused on head
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga see ei tähenda et neid kõiki peab tegema, lihtsalt aja jooksul vahetada neid omavahel. Sama ka jalaharjutustega. Tee nii: jalapäeval lisa kas hack-kükk või tavaline kükk, üks neist, tee mõned kuud üht neist ja seejärel vaheta ning olemas. Siis aimad ja ehk isegi märkad, milline mõjus paremini 
Kui ujumisvõistlus on lõppenud, taastavad ujujad vees välja hingates hingates oma hingamise ja sellega taastub ka hapnikuvarustus. Ühesõnaga nii taastub kiiremini kui tavalisel teel oma hingamist taastada.
Mõni siin rääkis et kui aju on 4-5 min hapnikuta, hakkavad ajurakud kärbuma. Siis ju jama, selles mõttes et paljud ujujad ja kõige enam prof. vetelpäästjad suudavad 4-5 minutit, kui mitte kauem hinge kinni hoida. Neile peaks sellest teatama.
Heh, nagu näha on Kesikud kaugel ees vaid Ida-Viru maakonnas. Teadagi miks
Muidugi on valus, kui liiga kaela lähedal hoiad, seal ju kaelalülid. Ma ise hoidsin ka ennem valesti, liiga kaela lähedal – kang tuleb asetada just trapetsi peale või noh, et ta ei veereks sealt alla, seal pehme koht ja ei tunne mingit valu. Asi lihtsalt tehnikas jällegi.
Kõiki toiduaineid ei ole mõtet karta ju. Nagu on öeldud, pole olemas halba toit, on olemas vaid halb toitumine. Kõige lihtsam oleks portsjonid päeva peale ära jaotada 4-5 korraks. Hommikuti proovi süsivesikute rikast toitu süüa ja hommikusöök peaks kindlasti olema! Õhtul jällegi vastupidi, mitte ära näljuta ja ei söö 6 tundi enne magama minekut, nagu ma olen paljudelt kuulnud, sa magad ka vähemalt 8 tundi. See teeb 14 tundi ilma söömata?
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
On ka juuste mille valgusisaldus on üle 60%. Ise olen suur juustusööja ja söön sellist juustu nagu Sportjuust – ma ei tea miks selline nimetus?
“>Sest see on sportlastele mõeldud
Ma arvan et teema autor mõtles “taskute” all nn sangasid – keha ise on sale, aga puusad laiad(tavalises laiemad) ja siis tuleb ettekujutus “sangadest”.
Mu sõbrannal on just selline keha ja on kah sellega hädas, aga minumeelest see juba geenidega kaasa antud.
kui oled sügavalt usklik siis võid solvuda allpool kirjutatu tõttu … vabandan….kuid alustame hea tooniga:)
Kristlik partei keelaks homoparaadi <--- see on nende poolt täista mõistlik idee
“> …. keskmine toon…
samas nad sunnivad peale koolis religiooniõpet….. see aga on minu arvates küsitav ….. nagu et kui seal räägitakse religioonist üleüldse … erinevate maade erinevatest religioonidest ja moraali koodeksist jne … siis on lahe … sellest on maailmapildi laiendamise mõttes palju kasu ….
negatiinne toon …
kuid kui nad laskuvad detailidesse ala üleval pilve peal istub valge habemega mees käed laiali siis on see mega jahu ajamine ja arvan et sellise muinasjutu rääkimine kooli tunnis on lapse aja raiskamine … selle asemel võiks olle kehaline kasvatus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … ma loodan et ma ei solvanud kedagi selle eelmise lausega … nimelt on olemas hulk inimesi kes pimesi usuvad jumalat… ja see hirmutabki mind selle religiooniõppe juures … ma usun et midagi kusagil on (selline imaginaarne asjandus) … ala mingi kaalukauss stiilis et teed head saad head ja teed halba saad halba vastu … aga see selleks …Nojah..
aga tegelikult mul polnud plaaniski ja ei tahtnudki reklaamida ega valima sundima EKD.
Ma lihtsalt tahtsin näidata tsiteerides kirjas mis sain, mida nemad valimisest ja poliitikast arvavad. Ja seeongi tegelt kõik. Et siis minge vähemalt valima ja kui ei tea keda valida, rikkuge valimissedel ära
Oleneb tõesti inimesest, kellel sobib hommikune kelle mitte. Nt mina pean sõltuvalt tööst ja nädalast käima kas hommiku poole trenni (10.30-11.30) või õhtuses (17.00-18.00) ja pean tunnistama, et mulle sobiks hommikune rohkem. Jõudu oleks nagu rohkem ja erk tunne on.
Ega neil usuvelledel pole kunagi katus korras olnud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõna Kristlik lööb kohe pähe mõtte usklikud jne? Miks nii, kristlik tegutsemine ei ole mitte alati usulistel eesmärkidel, vaid just puhtal ja ausal tegutsemisel. Millal inimesed sellest ükskord aru saavad. Me oleme üldiselt ju kristlik rahvas ja see ei tähenda kohe uskliku ja Jumalasse uskumisse.
Ok, praegu tuli küll OT, kuid ärgem lasku selles nii sügavasse, mu sõna mõte peaks nüüd kõigile selge olema ja ka nende sõna mõte mis eelmises postis kirjutasin.
Ole nüüd. Tee korralikku trenni, söö korralikult ja hakkad tasapisi juurde võtma ja pea meeles et tähtis pole kaal, vaid just väljanägemine. Et siis korralik toitumine, trenn ja kindlasti magamine. Ära nüüd arva et sul lihased hakkavad metsikult nüüd selle peale paisuma. Meestelgi on lihaste kasvatamine ikka suht raske, naistest ei hakak rääkimagi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Läheb aega ja sul tulevad neid lihaseid sutsu juurde, kuid muidugi väikse rasvaportsendiga, kuid väike pekk ei tee naistel häbi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
