Skip to main content

Xero

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 1,248 total)
1 2 3 … 55 56 57 … 82 83 84
  • Autor
    Postitused
  • märts 21, 2007 at 1:05 p.l. in reply to: K: Valgu tarbimine enne trenni. #110219
    Xero
    Member

    Süsivesikuid enne trenni pole hea. Valk enne trenni ja trenni ajal on hea.

    Miks mitte? Teeb uniseks ja loiuks?

    märts 20, 2007 at 7:43 p.l. in reply to: Rinnalt #110156
    Xero
    Member

    Keskendu põhiliselt surumise juures triitsale ja rinnale nendega sa surud põhiliselt.

    Vale!

    Keskendu ainult rinnale, sest sa treenid rinda, mitte triitsepsi. Paljud ajavad raskused nii suureks et rinnale keskendumine luhtub. Üles lükates suru rind ette ja “pigista” teda ja võid seda asendit sekund hoida ja tagasi alla. Seda võid ka vastupidiselt teha – all hoiad sekundipaar ja üles lükates tood kangi kohe tagasi alla. Ja nõndaviisi saab tegutseda kui raskused on parajad. Mis kasu on sellest kui ajan raskused üles, kuid ei kasutagi praktiliselt rinda. Ja siis ütlevad miks mu rind pole piisavalt suur.

    märts 20, 2007 at 6:38 p.l. in reply to: K: Valgu tarbimine enne trenni. #110142
    Xero
    Member

    Ärge unustage süsivesikuid, kuid mitte üleliia.

    märts 20, 2007 at 6:37 p.l. in reply to: Alumised kõhulihased #110141
    Xero
    Member

    Kohe kindlasti ei ole asi toitumises. Küsimus peitubki selles, et alumise 2 kõhulihast pole piisavalt suured, kui 4 ülemist. Mul sama lugu, 2 alumist ei paista välja. Muidugi mul on rasvakiht küll peal, kuid katsudes on nad tunda vaevaliselt, samas, kui 4 ülemist on enam-vähem arenenud. Proovi vahelduseks ülakeha tõsted välja jätta või siis alusta jalgade tõstetega, mis paneb suurem rõhu allapoole.

    märts 19, 2007 at 3:22 e.l. in reply to: Powerball.. mida arvate? #109971
    Xero
    Member

    Ma usun et see näib parem kaup, kui see f*king abtronic võimisiganes. Tahaks proovida isegi, tundub hea.

    märts 19, 2007 at 3:19 e.l. in reply to: treenitud reied #109970
    Xero
    Member

    Siis on super kui sa tunned nende üle veel ka uhkust

    märts 17, 2007 at 8:42 p.l. in reply to: kohupiim ja kodujuust #109884
    Xero
    Member

    Aga tegelt lahja kohupiim pole sugugi nii “lahja”. rasva on küll 0.5% aga süsivesikuid 11,4g. See siis vanilliga lahjal kohupiimal. Naturaalsel lahjal on ikkagi vaid 1,5g.

    märts 17, 2007 at 5:37 p.l. in reply to: Säärelihas #109853
    Xero
    Member

    Ooojaaa, selline tädi juba läheb. Võtaks esimesel võimalusel ära. Vaata ta nunnut näoilmet. seal särab metsikus vastu. Metsikud naised on kenad :eek::ph34r:

    märts 17, 2007 at 2:35 p.l. in reply to: Nõu algajale #109835
    Xero
    Member

    Esimest kava tegin üle aasta ja arenesin jõudsalt. Ja kava iseenesest polegi muutunud, olen lihtsalt mõned harjutused ümber vahetanud. Olete te liiga kinni neis rutiinides et peab kohe kava muutma, muidu lihas ei kasva ?

    märts 17, 2007 at 2:19 p.l. in reply to: Säärelihas #109834
    Xero
    Member

    Mulle ka meeldiks. Tahaks jõhkralt üht naist, kellel oleks suur säär ja üldse selline metsik, muskulaar tädi.

    märts 17, 2007 at 3:37 e.l. in reply to: kohupiim ja kodujuust #109800
    Xero
    Member

    Proovisin ise ka seda ükskord, aga ikkagi sellega, mida Selverist ostsin (ei mäleta tootjat, võibolla Alma) ei tahtnud ära vahetada. Natuke odavam oli, aga ikka väga kuiv võrreldes teisega, nagu saepuru oleks närinud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mina valan natuke jogutit peale ja täitsa mõnus, ei ole ta siis midagi kuiv, vaid just hea nagu mahlane tomat :eek::ph34r:

    märts 16, 2007 at 9:24 p.l. in reply to: kohupiim ja kodujuust #109787
    Xero
    Member

    Tavaline, pakendis 250g Farmi kohupiim on parim. Lahjal kohupiimal valgusisaldus 18g, maitsetega(vanilli, rosinatega) valgusisaldus 14-16g. Müüakse Maximas, võib-olla ka mujal, aga ostan Maximast.

    märts 16, 2007 at 11:19 e.l. in reply to: Jalgade treeningu Tähtus ? #109730
    Xero
    Member

    Painutajad! Poisid, 2rge painutajaid unustage!

    Mis on painutajad?

    märts 16, 2007 at 11:17 e.l. in reply to: Valu kaela piirkonnas. #109729
    Xero
    Member

    Mul juhtus selline värk õlatrennis. Smithil surumisel kaela tagant. Enam ma kunagi ei tee Smithil, vaid lahtise kangiga.

    märts 16, 2007 at 8:07 e.l. in reply to: Algajal ilus keha…? #109709
    Xero
    Member

    biitseps 40 cm = reis 60 cm

    biitseps 45 cm = reis 67,5 cm

    biitseps 50 cm = reis 75 cm

    Kas need mõõdud on pingultatult või nn vabas olekus?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 1,248 total)
1 2 3 … 55 56 57 … 82 83 84