Xero

Mine arene ausõna

aprill 18, 2007 at 11:46 e.l. in reply to: Küsimus! #112585

Xero

Member

Kuid sellegipoolest ei soovita 3x nädalas neid mõlemaid teha. Aga kui sa oled nõus ületreeninguga ja lihase mittekasvamisega, vaid lihtsalt rahulolu saamisega trennist, lase aga käia, kuid varsti kaob sul trenni isu kah ära.

Jõudu

aprill 18, 2007 at 1:53 e.l. in reply to: Kepikõnd vs. jooksmine #112517

Xero

Member

Kuulge, isegi mina tean, et selleks on vastavad rinnahoidjad

aprill 16, 2007 at 3:10 p.l. in reply to: Ennusta EKV 2007 tulemusi ja võida! #112374

Xero

Member

Bodyfitness

1. Eve Olesk

2. Helina Villem

Fitness

1. Valeria Kozlovskaja

Naiste kulturism

1. Merike Sula

Noorte ja Juunioride Absoluudi 3 esimest

1. Eiko Rapur

2. Henri Tohver

3. Kristjan-Johannes Konsap

Klassikalise Kulturismi ja Meeste Kulturismi Absoluudi 5 esimest

1. Imre Vähi

2. Argo Ader

3. Argo Vaible

4. Ivo Pärle

5. Nikolai Kornishev

aprill 15, 2007 at 11:45 e.l. in reply to: TÄHTIS!! #112266

Xero

Member

Tere Oldman,

Mul oleks üks SUUR PALVE

aprill 12, 2007 at 7:54 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #112114

Xero

Member

Ma mõtlen, kuidas õigesti harjutust sooritada. Puhas, jõuline. Mõtlen et pressin endast viimase, kui korduste suurenedes hakkan järkumööda väsima, sama puhtalt tegema. Vahest mõtlen, eriti kui raske harjutus käsil, et praegu mitte mingil juhul keegi ei tuleks segama või mobiil ei heliseks. Aga siiski, on olnud juhuseid, kui mobiil tiriseb, kuid juba mõned kordused tehtud, ei hakka pooleni jätma. Teen rahulikult edasi, korraks ehk mobiil segas, aga siis jällegi keskendunult edasi. Vot sellised mõtted. Tüüpiline peaks olema.

aprill 11, 2007 at 7:28 p.l. in reply to: kõhulihased punni #112004

Xero

Member

Sarnane teema on kuskil siin juba ja kui ma ei eksi siis kõhulihaste teemasid on siin päris hulk. Otsing on su sõber

aprill 10, 2007 at 7:18 p.l. in reply to: veredoonorlus #111924

Xero

Member

Sama nagu ” Kas saab verd anda kui oled tarvitanud kohupiima, kana ja heeringat”

aprill 10, 2007 at 7:14 p.l. in reply to: Kaseiin ja piimatooted. #111923

Xero

Member

Loogiline ju oleks. Piimas on, keefiri saadakse piimast. Ühesõnaga kõikides piimatoodetes peaks kaseiini olema.

aprill 10, 2007 at 9:30 e.l. in reply to: Viimane Võistluseelne Nädal – DISKUTEERIME!!! #111860

Xero

Member

Ülekoormamine tähendabki seda, et tarbitakse meeletutes kogustes vedelikku – isegi kuni 10 l päevas.

Vabandage mu osavõttu, kuid mulle jäi see silma. Ma olen isiklikult ehk ära joonud max 6 l päevas ja siis käisin pea iga 15- 30 min tagant käimlas. 10 l päevas vett – siis ma istungi aint seal

aprill 9, 2007 at 7:30 p.l. in reply to: kuidas te teate, kui palju rasva kehas on? #111823

Xero

Member

Ma arvan ise ka sama

aprill 8, 2007 at 6:34 e.l. in reply to: Loll küsimus, aga ootan vastuseid!(A) #111669

Xero

Member

Üleliigne valk on neerudele kahjulik, kas sa tõesti ei saa tavatoidust mingi 50-60 grammi valku kätte?Üks korralik lõunasöök juba sisaldab niipalju valku

aprill 7, 2007 at 9:35 e.l. in reply to: Lihased #111627

Xero

Member

Kodus treenimist ei saa võrrelda jõusaaliga, kui sa ei ole muretsenud, kange, hantleid, pinke jne. Muidugi võid ju kodus ka teha, kui jõusaaliga pole nii palju aega, kuid mis segab sel juhul? Kui teed kodus trenni, teeb see ajaliselt ehk sama välja kui jõusaalis treenimine. Kuid kui tõesti sa saa, siis koduse harjutused on nt lõuatõmbamise, kätekõverduse jalad kõrgemal veidi. Ega rohkem vist polegi, kui sul raskusi pole kodus. Kui ka nende 2 harjutusega ei tasu kodus liialdada. Puhkus eelkõige, eksju. Ja aeroobsest piisab 1-3 korda nädalas. Just selline aeroone, et päris hingeldama ei ajaks. See töötab seljuhul rasvapõletajana.

aprill 7, 2007 at 7:09 e.l. in reply to: küsimus vaid spetsialistidele #111612

Xero

Member

Kas munakollane ei arene,siis tänu munavalgele?

Mida sa räägid? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No tibu saab jah toitained munavalgest, kui see otsas peab kooruma.