Xero
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sul läks ehk midagi sassi, kuna artiklis olevat kirjutatud nii, et jalgu ei tohi peale teisi lihasgruppe treenida, kuid viimases reas on sul viimasena ikka jalad ?
Ehk siis jaotus peaks välja nägema nii:
Jalad; rind ja õlad; selg
Endalgi tehtud nii, ainult et triitseps on rinna-õla päeval ja biitseps seljapäeval. Ja peale seda, kui läksin üle kolmepäeva kavale, on näitajad kasvanud. Eriti jalg. Nii ümbermõõduliselt kui ka raskustes. Nii, et arvan, et kolmepäeva on hea kava ja töötab.
Aprilli kuu Muscle&Fitness`is artikkel, kus soovitab mitte kunagi rinda ja õlga pärast teisi lihasgruppe treenida.Samuti ei tohiks jalgu pärast teisi lihasgruppe treenida.Samas selga soovitatakse teha peale rinda või õlgu. Kõhtu, sääri, trapetsit,biitsepsit, triitsepsit ja käsivarsi peaks alati tegama peale suuri lihasgruppe.Nii et kolme päeva kava puhul peaks esimene päev algama rinnalihasega, teine trennipäev algama õlaga ja kolmas siis jalgadega.
Kõrvalvaatajana oli päris lahe seda mängu jälgida. Arvatavasti oleks isegi huupi pakkunud, kuid üks asi oli mul seda teemat jälgides kindel. Oli juba algusest peale suhteliselt kindel, et Jackie on maffiosnik. Teistest ei osanud midagi arvata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noh, vähemalt on suur Andrus suhteliselt positiivne inimene, ka kõige si######s olukorras. Mulle küll meeldib jälgida, kuidas enamus vinguvad. Eriti teevad seda naised, mehed hoiavad suhteliselt madalat profiili.
Suure Andruse kohta niipalju, et ta ju ei vingugi nii otseselt. Treener küsib, tema vastab, ehk isegi liiga paljugi. Nalja saab. Andrus teab milleks sinna saatesse läks – eks ikka meelelahutust pakkuma, kuid paljud ei saa sellest aru. Ja ta on seda maininud ka, et saab mis saab ja ta ei pinguta nii palju nagu oleks see elutähtis. Peaasi, et inimene rahul on. Lahe saade tegelt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihtne matemaatika ju! Kuna hapukoore valguprotsent on madalam kui kohupiimal, siis loomulikult on neid kahte kombineerides valgusisaldus 100 grammi kohta madalam, kui ainult kohupiimas. Kogust suurendades saad muidu sama koguse kätte.Teeme puust ja punaseks ka.
100 grammis rasvatus kohupiimas on, ütleme, 18 grammi valku.
100 grammis 20-protsendilises hapukoores on, ütleme, 2 grammi valku.
Jah, ainult 100grammi valgusisaldus langeb, aga miksitud kupatuses on ikka 20g valku, lihtne matemaatika ju. 18+2=20
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seega ei lähe valguprotsent madalaks, kui sööd kõik ära. Milleks siis panna 100g hapkoort sisse, kui kogu kupatust ära ei söö. Sööd 200g ära ja saad ikka 20g valku.
Liigesed on väga-väga haiged, see tähendab, et ka immuunsüsteem ei ole korras.Sisi tuleb korralikumalt süüa. Mitmekesisemalt ja regulaarselt, nii et saaksid piisavalt toitaineid ja vitamiine. Kui vaja osta apteegist vitamiine, mineraalaineid.
Soovin, et see soov täituks.
Soovin raha, ainult raha, muud ma ei taha
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ok, väike naljakene, tegelt oleks hea, kui tervis oleks raudne ja ei peaks selle pärast muretsema, ei ühel ega teisel moel. Ja et lollid inimesed saaksid targemaks ning ajude äravool peatuks ja siis veel seda ka et õlletegu ei oleks nii palju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eelmine telefon oli Sony Eeriku poeg. Nüüd ja ka eelmised korrad enne SE on olnud Nokia. On olnud ka paar Ericssoni. Siinkohal oskan võrrelda ja ütlen, et Nokia on töökindlam, vastupidavam ja lihtsam, samas heade funktsioonidega. Seega, kindlalt Nokia.
Aga ma ei saa üldse aru, kuidas saab öelda kindlalt, et tehnika vale. Ta ei maininud kordagi oma tehnikast, vaid raskust millega teeb. Kas puhtalt selle järgi on tänapäeval võimalik öelda tehnika sooritamispuhtust
Oled pede?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kuskohast võeti selline idee, et kogu see pedetsemise värk on normaalne ja et seda peab tolereerima?
Teema on nii päevakajaline seetõttu, et pedesid on liiga palju tekkinud meie ühiskonda. Oleks aeg latid kätte võtta juba.
Ole milline inimene tahes – misiganes maailmavaadetega, usu jumalt või hambahaldjat vms. Vbolla on sul tõesti mõni hea meessoost tuttav, kellega saad kõigest vabalt rääkida. Aga ei, vaja on füüsiliseks minna ja juurikas s*****sse toppida, tatti panna tänaval, käia riides nagu viimane idikas, mingi nõme soeng endale teha ja tagatipus oma sõnavara muutma hakata kuna eelmine kõnepruuk piisavalt pedelik ei olnud
Sry, mulle selline asi peale ei lähe. Ja ei tohiks ka kellelegi teisele minna, isegi kui tõesti saavad kaks pedekat kokku. Olge omaette. Mis kuradi paraad? nagu wtf!
Ehhh, sulle ja veel paljudele teistele latimeestele ei jõua ikka kohale, mida tahetakse öelda. Gay ja pederastia ei ole absoluutselt normaalne, aga tolerantsusel ja kaasaplaksutamisel on väga suur vahe. Tahad sa öelda, et skinheadid on normaalsed, kui nad peksavad teistsuguseid tänaval ? (Vägivaldur vist mainis seda, kui sain jutu pointile pihta.)
Veelkord.. tolerantsus pole sama, mis propageerimine või heaks kiitmine, teeme nii !
Tunned et oled ohus?Selle nimi on tolerantsus, kui sa veel siiamaani aru ei ole saanud. Homofoobia on samuti üks väga raske haigus, halvimal juhul puue. Aga eks see nii on, et need sõimajad, pedevihkajad, nö homofoobid, on ise kõige suuremad kapipeded.
Mina elan rahulikult enda elu ja niikaua, kuni mind nad ei tülita, ei ole mul probleeme sellega ning ei juhtu samuti midagi.
Jah, on olemas veel täiesti normaalseid heterosi, kes on tunduvalt sallivamad häiretega inimeste suhtes, kui ülejäänud.
Kuid tõsine asi on ikkagi see alkohism, olla Euroopas 2. kohal” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Natuke jama ju või mis teie arvate ??? Kui pekas näiteks välismaalt tulnud turist paluma, et sa räägiks talle veidike Eestist ja siis lõpuks kui sa oled seda teinud, mainib ka seda, et ta on kuulnud et me oleme Euroopas 2. kohal alkohismis, vat siis oleks tõsiselt jama juba!Aga keegi peab ju teisel kohal ka olema. Ja mõtle, keegi peab veel esimesel kohal olema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võita tuleb ka osata. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
