Skip to main content

xb00007

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 20, 2011 at 5:39 p.l. in reply to: Kreatiin #308327
    xb00007
    Member

    Tere mul sihuke küsimus ,et htr sisladab kreatiini. Kas sellel kreatiinil on mingi aeg ka?Kas ma võin selle enne trenni juba valmis segada või peale trenni alles?

    veebruar 11, 2011 at 9:46 e.l. in reply to: Massi juurde ja rasva vähemaks #289558
    xb00007
    Member

    Päris kindlasti.

    Keda te isiklikult soovitate kellelt tellida toitumiskava?

    veebruar 11, 2011 at 9:11 e.l. in reply to: Massi juurde ja rasva vähemaks #289551
    xb00007
    Member

    Kui me räägime lihasmassi juurdesaamisest, siis seda hakkab lisanduma esimesest treeningust saadik. Mis puudutav samaaegset rasvaprotsendi alandamist, siis see eeldab väga täpset toitumiskava.

    kas ma peaks laskma endal profi poolt kava teha?

    veebruar 10, 2011 at 9:22 p.l. in reply to: Massi juurde ja rasva vähemaks #289524
    xb00007
    Member

    Kui ma nüüd aru sain siis ma peaks aeroobset vähemkas võtma ja lihtsalt jõusaali tegema?Hiljem kui lihas peal siis proovida rasvast vabaneda?Probleem on seelles ka muidu ma täpselt ei ta kui palju ma kcaloreid kulutan päevas et seda miinuses hoida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)