wtrix

DNP-ga küll ei tule

jaanuar 20, 2010 at 7:59 e.l. in reply to: Seedeensüümid toidulisandites #250995

wtrix

Member

Kus kohast seda Panzynormi osta on võimalik?

http://www.raviminfo.ee

jaanuar 17, 2010 at 8:43 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #250512

wtrix

Member

Munakollaste söömisest see kolesterool küll kõrgeks ei lähe, vb siis kui päevas 50 muna süüa.

Kolesterool on testosterooni tootmiseks hädavajalik lähteaine, sestap ei ole teatud määral kolesterooli sisse vohmimine sugugi halb.

november 5, 2007 at 2:02 p.l. in reply to: õlu peale trenni! #130234

wtrix

Member

Mälu järgi lakkus ka Schwarzenegger noorena pärast iga trenni kana kõrvale õlut.

oktoober 25, 2007 at 12:35 p.l. in reply to: Meeste MM kulturismis Jeju City 2007 – fotoreportaaž! #129130

wtrix

Member

Ott on kah naljamees. Kui tahab vett välja saada pidagu trennis dressid seljas. Sedasi palja ihuga vehkides ei tule midagi. Ma ei tea, kuidas see kulturismiga sobib, kuid omal ajal maadlust tehes sai ennast enne kaalumist tihti paksult riidesse topitud ja ringi joostud. Kilod kadusid mühinal.

november 23, 2006 at 1:29 p.l. in reply to: Kreatiin #96068

wtrix

Member

Kas kellegil on selle: http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…;products_id=55 ehk siis mõne muu kreatiinpüruvaadi kogemust kõrvutada monohüdraadi toimega? Kuidas selle rasvapõletustoime jutuga on?

november 23, 2006 at 1:12 p.l. in reply to: L-carnitine #96066

wtrix

Member

Wikipediast:

It is generally agreed that there is no effective way to significantly increase carnitine levels in humans via oral supplementation, as orally administered carnitine is rapidly excreted from the body, and the homeostasis mechanisms prevent significant cellular absorption. Further, over-the-counter supplements have been shown to contain less carnitine than advertised, and have further been shown to have poor absorption characteristics.

august 15, 2005 at 4:34 p.l. in reply to: Kas jah v6i ei = #57943

wtrix

Member

Kasvu kinni jäämise legendid on imho pärit nõuka ajast, mil tõstmistrenniga noorte poiste seljad ära lõhuti ja SIIS jääb küll kasv kinni. Mul üks tuttav selline. Trenni peab tegema aga soojendus on selle juures ülitähtis (noorena kiputakse soojendusele vähe rõhku panema. Nagu eelmängulegi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) ja üle pingutada ei tohi. Kui rahakott kannatab, hangi personaaltreener – see ütleb, millal auru juurde panna ja millal tagasi tõmmata. Teine tee on vaikselt tegema hakata ja ennast ise harida. Jalgpall näiteks kirjutatakse g-ga, mitte k-ga. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ok, offtopic aga lihtsalt väike vihje, et ennast harida on vaja ka trenni teemal niikuinii).

juuni 17, 2005 at 8:29 e.l. in reply to: Millise eelsoojenduse teed sina treeninguks? #55861

wtrix

Member

ca. 10-15 min aeroobset (ratas või jooks lindil), siis võimlemist, et kõik lihased – liigesed saaksid liikuma. Enne igat harjutust teen soojendusseeria 1/2-2/3 raskusega ja 15-17 kordusega.

aprill 7, 2005 at 8:30 e.l. in reply to: Uued pildid? #51784

wtrix

Member

Mõned mehed on ikka konspiratsiooniteooriatest kõvasti sisse võetud. Elagu Jüri Lina!

Mis puudutab Robocop-i, siis pole isegi Eesti mastaapides tegu mingi majandusvaalaga. Kui keegi sama eesmärgi nimel sama palju pingutaks kui nemad oleks ilmselt ka tulemused samaväärsed. Tühikargamisega pole kunagi mingit uut väärtust luua suudetud.

Mõnel mehel on vist testosterooni tase liiga kõrge, et iga konkurendiga seotud asi silme eest virvendama võtab.

aprill 5, 2005 at 6:16 e.l. in reply to: Triceps: lamades prantsuse surumine ??? #51631

wtrix

Member

Hee. Kes on öelnud, et seda artiklit tasub absoluutseks tõeks pidada?

Esiteks paistab, et räägitakse treeningmetoodikatest, mis kehtivad üsna suurte raskuste puhul (tippkulturistide töömaa).

Samas aga kui konkreetse harjutuse peale mõelda, siis selle puhul peab küünarvars väänduma ca. 90 kraadise nurga alla. Kui nüüd keegi arvab, et see liigestes liigseid pingeid ei tekita, siis jõudu optimistidele minu poolt.

Pealegi saab samale lihasele anda handlitega või plokkidega hulga tõhusamat koormust hulga mugavamalt. Milleks neid liigeseid ilmaasjata piinata? Ehk keegi seletab, mis selles triitseptsi lamades surumises nii ülimuslikku on, et seda iga hinna eest teha tuleb?

aprill 4, 2005 at 12:52 p.l. in reply to: Triceps: lamades prantsuse surumine ??? #51595

wtrix

Member

Siin on selle teema kohta juttu üsna palju:

Jõusaali “pühad lehmad…” (Amazon)

aprill 4, 2005 at 10:07 e.l. in reply to: Triceps: lamades prantsuse surumine ??? #51580

wtrix

Member

Kohutav harjutus. Kui vaadata kui palju küünarvars peab pöörduma, et seda võimaldada tekib hirm, et ega kusagil (randmes või küünarnukis) mingi praks varsti ei käi. Isiklikult ei soovita kellegile. Katsuge triitseptsile teha hantlitega või plokiga (mitte sirge käepidemega).

märts 22, 2005 at 12:14 p.l. in reply to: uuriks! #50744

wtrix

Member

Mina leidsin selle Tervise kohupiima Sikupilli Prismas, kus see oli läbipaistvas plastikkarbis. Nägi selline imelik pudru välja. Pisut kollakam kui tavaline kohupiim. Jätsin ostmata, sest rasva ja süsivesikuid oli rohkem kui valku.

märts 21, 2005 at 10:02 e.l. in reply to: Kõrge vererõhk ja todulisandid! #50657

wtrix

Member

Sel soolase jutul on tõsi taga.

Idee on seal selline, et keskmine inimene sööb reeglina kordades rohkem NaCl sisse kui tal seda vaja on. Selleks aga, et piisavalt kiiresti üleliigsest naatriumist lahti saada peab selle neerude kaudu eritama. Kui soola kogus on suur (tavaliselt on), siis paljude inimeste organism ei suuda seda normaalse vererõhu juures piisavalt kiiresti neerude kaudu väljutada ning seetõttu suuredabki organism vererõhku. Tarbi vähem soola ja asi läheb paremaks. Esimese asjana asenda tavaline lauasool Pan-soolaga, kus suur osa naatriumisoolast on asendatud muude sooladega, mis iseenesest vähendab juba tarbitava naatriumi kogust.