wtrix
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sirvisin täna poes Muscle & fintessi ajakirja.(selle kuu oma vist)
Seal oli selline teema “4,5kg lihas nelja n2dalaga”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Toodud oli ka vastav toitumis- ja treeningkava.Küsimus ongi siis selline,et on keegi juba seda proovinud ?? On kasu ka sellest ??
või noh mis üleüldse arvate sellest värgist.
Ise arvan et see pole loogiline et 4,5kg lihast 4. nädalaga.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Muscle & Fitness on toidulisandite müügibuklett. Sestap aetakse algajate ootused silmapiirist seniiti ning need tormavad jõusaali igasuguseid hullumeelseid kavasid täitma. Tulemuseks on kas ületreening või rasvumine. Ja siis tormatakse poodi omale toidulisandeid ostma. Tõsi, Eestis ei ole see link nii tugev, kuid afaik, on tegu tõlkeajakirjaga ning USA-s töötab see väljaanne just täpselt nii nagu kirjeldasin.
Meenutaks veel ühte inglisekeelset ütlemist: If something seems too good to be true, it usually is.
Vabandan pealiskaudse arusaamise põhjal tehtud järelduste pärast ning palun moderaatoril minu postitused siit teemast eemaldada.
Nevertheless. Siin on vähe põhjalikum ülevaade – http://bodybuilding.ultimatefatburner.com/…ter-review.html kokkuvõte ei ole teab mis positiivne.
Tere!… see, et saaksin kõhust lahti…
Kõhust lahti saamist küll ei soovita. Kõht on toidu seedimiseks hädavajalik.
Mis ajast on ester steroid? Nandrolone võib sul mõne muu estriga ka olla. Decanoate ester tähendab seda ,et tal on 10 süsiniku aatomit, propionatel on 3 süsiniku aatomit jne. Estri süsiniku aatomite arv mõjutab aine imendumiskiirust. Kas siis kreatiinetüülester on ka anaboolne steroid?Nandrolone is most commonly sold commercially as its decanoate ester (Deca-Durabolin) and less commonly as a phenylpropionate ester (Durabolin).Point selles ongi, et purgi peal olev ainete loend koosneb sellisest jamast nagu decanoate ester, propionate ester jne. Mis tegelikult ei ütle mitte tuhkagi.
OK, ma väljendusin natuke liiga jõuliselt, et “tegemist on steroide sisaldava tootega”. Pigem oleks pidanud kirjutama, et toote kirjelduses olevad ainete nimetused on mittemidagiütlevad ning nende taga võivad vabalt peituda ka steroidid.
tean seda,et sellega ei tohi alkoholi absoluutset tarvitada,sest sellel on suur valgusüünteesi võime,midaalkohol aeglustab.aga mõned ütlevad,et No-Explode pidavat weel parem olema.Ise pole proovinud aga
tean olen kuulnud “saksa härradelt”,et selliste jõhkrate toidu lisanditega on see probleem,et kui trenni
palju ei tee siis ei tule und peaaegu kindlalt,sellepärast et sa ei tarbi ära seda energiapommi mis sa
saad sellega.aga 650 krooni selle Anaboli eest ei ole üldse palju aga noh praegu on masu kah muidugi.
Siinkohal peab natuke hoiatama, sest tegemist on minu arusaamist mööda steroide sisaldava tootega. Näited:
Pakendil toodud Decanoate ester on tegelikult anaboolne steroid Nandrolone: http://en.wikipedia.org/wiki/Nandrolone
Dicyclopentaneone kohta puuduvad Internetis igasugused viited. Lähim on Dicyclopentadiene, mis on naftatööstuse tootmisjääk
Propionate ester – tegemist on üldise keemilise terminiga, mis võib tähistada väga mitmesuguseid ühendeid. Sealhulgas ka (ja enamasti) Drostanolone propionate, mis on anaboolne steroid.
Kahtlasi ühendeid on seal veel, kuna paljud terminid koostises on üldised keemilised terminid, mis tähistavad mingite ainete liike ja ei midagi konkreetset. No umbes nagu näiteks vee kohta oleks kirjutatud hüdroksiidühend, mis terminoloogiliselt oleks õige, kuid mis võib jämedalt võttes tähistada ka vesinik peroksiidi jms. hüdroksiidgruppi sisaldavaid ühendeid.
Kohupiim koosnebki kaseiinist ja vadakust
Mina isiklikult proovisin kohupiima nii, et segasin sinna sisse vadakuvalku, ühe muna ja maitsestamata jogurtit. Vadakuvalk oli konkreetselt Fasti whey3 šokolaadi maitsega. Tulemus oli väga hea, kusjuures peaks olema ka kasulik, sest viimasel ajal soovitatakse tarbida vadakut justnimelt koos kaseiiniga. Mis spetsid asjast arvavad?
Sahharoos ehk suhkur koosnebki glükoosist ja fruktoosist.Väide vale. On eri liiki suhkruid. Sahharoos on konkreetne keemiline ühend. C12H22O11. Fruktoos näiteks on C6H12O6. Sama valemiga on ka glükoos, kuid struktuurilt on glükoos ja fruktoos erinevad (Fruktoos on glükoosi isomeer).
Tribulus terrestris`e näol on siiski tegemist samanimelise taime ekstraktiga, mis mitte kuidagi ei saa sisaldada testosterooni.TT stimuleerib testosterooni tootmist sinu kehas.
wikipedia: The extract is claimed to increase the body’s natural testosterone levels and thereby improve male sexual performance and help build muscle. T. terrestris has consistently failed to increase testosterone levels in controlled studies.[8][9][10] It has also failed to demonstrate strength-enhancing properties.
Minu kokkuvõte – waste of money. Mõned brändid ilmselt lisavad testot, et tekiks mulje, et mingi mõju on.
Wrong. Kreatiini puhul on kontrollitud tõepoolest mõningane mõju. Nii et teoreetiliselt võiks erinevus ilmneda küll. http://www.pubmed.org-ist leiad näiteks mitmeid artikleid selle kohta. Pikemalt on ka selle mõju kirjeldatud raamatus http://www.amazon.com/Sports-Nutrition-Pro…l/dp/0849390796Kuid ma võin julgelt väita, toetudes nimetatud allikatele ja enda kogemustele, et 50% (NB! mitte 100%) kreatiini populaarsusest põhineb selle ohutusel. On teada, et sellel ei ole erilisi halbu kõrvalmõjusid ja sestap reklaamitakse ja müüakse seda laialt. Kasutan kreatiini ka ise.
Erinevus siis kumma harjutaja kasuks?
Ei ole võimalik öelda. Teisi lisategureid on liialt palju. Toit, puhkus jms. Kreatiin kui preparaat mõjutab suhteliselt marginaalset osa lihase ainevahetuses, kasu peaks väljenduma võimaluses lihast täielikumalt koormata, st. suurendada kasvamisimpulssi läbi lihase võime teha veidi rohkem tööd ja olla koormuse mõju all. Kui aga mõlemad kodanikud ei lähe ükskõik millise kava juures üleüldse teatud piirini, siis võivad nad kasvõi labidatega kreatiini sisse ajada. Mingit erilist tulemust ei ole.ceteris paribus – muudel võrdsetel tigimustel. Oletame, et kodanikud pingutavad mõlemad nii kuis jaksavad. Jätame muud mõjurid kõik mängust välja. Oletame, et nad mõlemad on ideaalsel dieedil. Oletame, et nende päevakava on identne. Genofond samuti.
See “ei ole võimalik öelda” tähendab ilmselt pigem seda, et ei tea. Right?
Mõnes tootes, n CGT on lihtsalt kreatiin ja glutamiin (ja ka tauriin) sees, võib-olla sellest.Samas ei pea kreatiini millegagi “asendama”. Aga tõesti, kui tegemist on üliraskete treeningutega, siis oleks BCAA omal kohal.
@wtrix – su teoreetilises küsimuses on viga sees. Miks teise varianti puhul treenija ainult 1 kuu – üheksanda kasutaks. Tavaliselt ikka kauem.
Täpsustame. Oletame, et on 2 algajat. Mõlemad teevad 3 kuud algajate kava järgi (kogu keha 3x nädalas) ja edasi splitivad kava kaheks (4x nädalas). Nii harjutavad kokku 10 kuud. Üks hakkav kreatiini tarbima pärast ühte kuud harjutamist. Teine hakkab kreatiini tarbima pärast 8 kuud harjutamist. Kumb harjutaja on kümnenda kuu lõpuks tugevam ceteris paribus.
Mõnes tootes, n CGT on lihtsalt kreatiin ja glutamiin (ja ka tauriin) sees, võib-olla sellest.Samas ei pea kreatiini millegagi “asendama”. Aga tõesti, kui tegemist on üliraskete treeningutega, siis oleks BCAA omal kohal.
@wtrix – su teoreetilises küsimuses on viga sees. Miks teise varianti puhul treenija ainult 1 kuu – üheksanda kasutaks. Tavaliselt ikka kauem.
Täpsustame. Oletame, et on 2 identset algajat (ühemunakaksikud või misiganes). Mõlemad hakkavad ühel samal hetkel harjutama ja teevad sama sagedusega 3 kuud algajate kava järgi (kogu keha 3x nädalas) ja edasi splitivad kava kaheks (4x nädalas). Nii harjutavad kokku 10 kuud. Üks hakkab kreatiini tarbima pärast ühte kuud harjutamist. Teine hakkab kreatiini tarbima pärast 8 kuud harjutamist. Kumb harjutaja on kümnenda kuu lõpuks tugevam ceteris paribus.
Küsimus:
Siin on mitmel pool läbi jooksnud soovitus vältida treeningute esimesel kaheksal kuul kreatiini tarbimist, et lükata esmatarbimise võimsat mõju ajaliselt edasi (isegi kuni 8 kuud).
Küsimus on selline (pigem teoreetilist laadi, kuna mul see aeg ammu seljataga), et kas mitte selle kaheksa kuu pideva tarbimise tulemus ei oleks summaarselt suurem kui selle ühekordse suure suure juurdevõtmise tulemus. Teisit öelduna – kas üheksa kuu pideva tarbimisega ei jõua kulturist mitte kaugemale kui ainult üheksandal kuul tarbimisega.
On hiiri kellel tugevate kantserogeenide systimine vähki ei tekita. Osadel järglastel korraks tekitas, aga organism hävitas tekkinud vähikoe kiiresti.Inimestel on ka kaitsevõime erinev, aga midagi nii drastilist pole vist laboritingimustes täheldatud
Postitused
