Skip to main content

wokie

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 118 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • mai 31, 2010 at 8:39 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #267659
    wokie
    Member

    188cm

    82kg (kaal treeningu aastatel kõikunud 76-91kg)

    20a.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 31, 2010 at 8:34 e.l. in reply to: millist soovitate? #267658
    wokie
    Member

    Tead, ega erilist vahet ei ole. Kreatiin jääb kreatiiniks, kui võrdled nt. monohüdraate. Ei ole nii, et ühe firma tootega saad tingimata kõvemad tulemused kui teisega.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2010 at 9:39 p.l. in reply to: Kaalust alla. #262211
    wokie
    Member

    Võid julgelt jõusaali ka minna, teed näiteks kaks korda nädalas jooksu ja 1-2 korda jõusaalis. Enne aga uuri siit lehelt, kuidas harjutusi tehniliselt õigesti teha.

    Toitumiskava tellimine on ka hea idee!

    Aga respect, et end käsile otsustasid võtta!

    märts 22, 2010 at 9:35 p.l. in reply to: Lihasmassi kava #262208
    wokie
    Member

    Üle ka ei tasu söömisega pingutada, muidu pärast avastad, et krt ma siis nii palju ennast nuumasin. Aga korduste kohapealt on 6-8 sobilik variant.

    märts 21, 2010 at 4:05 p.l. in reply to: kohupiim #262034
    wokie
    Member

    Mul on mõte – mulle meeldib kohupiim apelsinilõikudega. Aga kuidas sobivad kokku valk ja apelsinis olev sidrunhape (küll ainult 1.2%)? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegelikult kas te üldse kohupiima süües mõtlete, et millega see kokku sobib. Kõiki reegleid jälgida on suht raske, aga näiteks peale trenni tahaks kohe parima selleks anda. Aga ikka ma söön seda apelsinilõikudega – niikuinii mittemiski kokku ei sobi kohupiimaga selle järgi.

    Olen söönud vaniljekohupiima (oi palju süsivesikuid), aga ka Farmi`l oli üks rasvatu või väherasvane (?) kohupiim, mis oli küll kuiv, aga toormoosiga maitses küll. Ja Selveris, kus ma käin on see kohupiima valik nii väike, hiigelsuures Maximas`ki on, et ma ei leiagi endale meelepärast. Ma pole eriline kohupiimaspets – mul nii äbarik keha, et sellised raskestiseeditavamad asjad ei sobi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei usu, et see sidrunhape sulle midagi halba teeb.

    Ja kas kohupiim ei ole mitte kergestiseeditav? Söön ise praktiliselt iga päev kohupiima ning enesetunde järgi ütleks küll, et ei seedi ta midagi raskelt. :ph34r:

    märts 21, 2010 at 4:01 p.l. in reply to: Ujumine või jooksmine? #262033
    wokie
    Member

    Kõik sõltub ju sellest, kui suure intensiivsusega sa ujud. Ise teen vahelduseks rahulikult ujumisele ka intervalle, a’la 50m 70% intentsiivusega ja 50m rahulikult ja nii 5-10 korda.

    Ei tasu piiritleda end ainult ühe aeroobse treeningviisiga. Kehale ka hea, kui mitmekesiselt treenid.

    märts 21, 2010 at 3:27 p.l. in reply to: UUS PROJEKT -KAIDO LEESMANN SURUB 300KG! #262031
    wokie
    Member

    see oleks päris hea plaan. Samas oleks hea reklaam sellele alale.

    minu arust väga 5 projekt. esimest projekti lugesin huviga, seda aga loen suure huviga.

    Arvan ka, et siit saaks asjalikku meediakajastust ning samuti ka reklaami.

    Edu!

    märts 21, 2010 at 3:24 p.l. in reply to: Hardstyle #262030
    wokie
    Member

    Ei kuula seda stiili üldse, kuid tasub meeles pidada, et siin on nii nagu toidugagi – maitse asi :ph34r:

    veebruar 14, 2010 at 9:37 p.l. in reply to: Korralik treening #256223
    wokie
    Member

    Eks see oleneb inimesest, mõni jaksab nii treenida, et jätab ainult ühe puhkepäeva nädala jooksul, teisel on jällegi vaja vähemalt 2-3 puhkepäeva. Kuula oma keha- kui jaksad siis anna aga minna :???:”>

    veebruar 4, 2010 at 10:01 p.l. in reply to: Palju õnne webmaster Rebane !! #254144
    wokie
    Member

    Edu ja jaksu ka minu poolt! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2010 at 9:59 p.l. in reply to: Söök karbiga kaasa? #254159
    wokie
    Member

    Põhimõtteliselt saab ju kõike kaasa võtta, pane karpi ja naudi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 31, 2010 at 12:40 p.l. in reply to: KÕHT LAHTI. #253036
    wokie
    Member

    Samas kuskil ravimi kasutusjuhenditel on küll kirjas, et kui sitt lahti, siis võib mõju nõrgem olla ravimi.

    Olen ka sellist juttu kuulnud, ehk on sama lugu ka toiduainete tarbimisega, et omandab halvemini?

    Joo kindlasti rohkem vedelikku ja pea vastu!

    jaanuar 30, 2010 at 8:30 p.l. in reply to: Hera80 #252949
    wokie
    Member

    Ananassi maitse tundub päris huvitav.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise oled kasutanud šokolaadi ning vaarika ja pean tõdema, et vaarikamaitseline viib keele alla :roll:

    jaanuar 20, 2010 at 9:33 p.l. in reply to: Kas kasutad toidulisandeid? #251142
    wokie
    Member

    Enne suve jõin pärast trenni 60grammi Hera80 vadakuvalku ja ~50grammi süsivesiku sheiki. Hetkel tundengina loen igat senti ning ei saa endale sheiki lubada.

    Ka ilma lisanditeta saab edukalt hakkama

    jaanuar 20, 2010 at 4:44 p.l. in reply to: Vadakuvalku vabal päeval + toitumine #251111
    wokie
    Member

    Soovitaks ka päeva lõppu ühe kodujuustu või tuunikalakonservi lisada. Tee proovi, küll siis näed, kas on abi

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 118 total)
1 2 3 … 6 7 8