Skip to main content

Wire

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 496 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • november 27, 2009 at 10:39 p.l. in reply to: hapukoor? #237440
    Wire
    Member

    Mr Mesi ju nt oma videos joob niisama pakist hapukoort..

    november 22, 2009 at 1:24 p.l. in reply to: Kas peaksin lõpetama kava järgi söömise? #236230
    Wire
    Member

    Mis sul on dieet või,
    november 22, 2009 at 8:35 e.l. in reply to: qlimax 2009 #236158
    Wire
    Member

    Hardstyle on nagu äää, parim asi mis minuga juhtunud on.

    kasutajanime järgi võib arvata jah

    november 19, 2009 at 8:34 p.l. in reply to: maalt ja hobusega #235860
    Wire
    Member

    Hommik 7.00 – taldrik kaeraputru,2 muna ,viil spikut

    11.00 – kohupiima kook 300g,piim 200g,3 õuna (kõik potsikutega kaasas)

    16.00 – liha ~150g,pruun riis või kartul,klaas keefiri,sepik

    17.30 – treening

    20.30 – lliha ~150g,pruun riis või kartul,mingi salat,klaas keefiri,sepik

    22.30 – kodujuust 300g

    Kellaajad orinteeruvalt.Trennis ei olegi see tunne uimasus kuivõrd jalad ja käed rasked.

    Kui sa enne trenni ei sööks riisi ega kartulit nt.. sööks liha, salatit, tatar hapukoorega ja tass kohvi enne trenni.. ehk ei ole siis nii uimane.

    Kui ma peale loenguid koju jõuan ja makarone või kartult peaks sööma, siis vajub luuk kohe kinni… Rasva ja valku rohkem enne trenni.

    Nii arvan ma

    november 17, 2009 at 10:05 p.l. in reply to: Küsimus ! #235321
    Wire
    Member

    Mida peaksin muutma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sööma ka rasvu ja valku.

    Mida aeg õhtu poole, seda vähem söö süsivesikuid ja rohkem valku. Rasva peab ka organism saama. Aga rasv ka hommikul ja päeval (hapukoor, pähklid, muna, juust). Aga ega sellisest nõu andmisest ei piisa. Uuri artikleid, vanu teemasid või pea spetsialistiga nõu. Kasuks tuleks kindlasti toitumiskava.

    november 17, 2009 at 7:39 p.l. in reply to: Hind Artic spordis #235269
    Wire
    Member

    ema ytles mulle, et yks mees maksab yldse 80 krooni kuus.Ei tea, kas see on t6si, aga vb. ka on.

    Üldse ei imesta viimasel ajal.

    Kes maksab 900.- kuus, kes maksab 200..

    november 17, 2009 at 4:53 p.l. in reply to: Kvaliteetne ajaveetmine #235222
    Wire
    Member

    Wire, ärme ole teineteise vastu õelad vaid pigem rõõmustame, kui kellelgi hästi läheb.

    Ega muidugi pole meil siin võistlus, “Kes on rohkem võitnud telesaatest?”, aga ega ei pea olema eht-eestlaslikult negatiivne.

    Ma pole õel. :o

    Lihtsalt pakkusin variandi välja, mis mulle pähe tuli.

    november 17, 2009 at 4:44 p.l. in reply to: Kvaliteetne ajaveetmine #235217
    Wire
    Member

    et meist ei jääks muljet, et oleme vaid kehailu tagaajajad, siis näide ühest muul alal saavutatud edust:

    Rahvas võiks oma hariduskäiku jne ka siis üksiti igale poole toppima hakata.. et kellelgi valet muljet ei jääks. Tipptegijad võiksid isegi koolide lõpudiplomeid kaela riputatuna kaasas kanda.

    november 17, 2009 at 4:37 p.l. in reply to: Mis vahe on proteiinil ja valgul #235214
    Wire
    Member

    Masu ajal käib proteiin kah.. üldiselt soovitan valku.. :o

    Aga tegelikult jah.. Proteiin = valk

    november 16, 2009 at 11:51 e.l. in reply to: Eakas inimene jõusaali! #234986
    Wire
    Member

    Mingi kinnitamata teooria kohaselt pidi kõige kauem elama just siis, kui istud kodus ja jood pindi õlut päevas. Võimalikult vähe stressi ühesõnaga. Laske mind nüüd avalikult maha :o

    Mul tekitaks niisama koduspassimine ja joomine küll stressi.

    november 15, 2009 at 6:50 p.l. in reply to: spordisaal+paksud??? #234902
    Wire
    Member

    Ma pole märkand kordagi, et kellegi üle naerdaks vms. Enamasti kõik teevad oma trenni ja ei pöörata teistele tähelepanu.

    Muide, seal kus mina treenin, on täiesti erinevaid inimesi… tugevalt ülekaalulisi ja alakaalulisi ja vormis tegelasi.. Kõik esindatud.

    Ärgu põdegu :o

    november 12, 2009 at 10:51 p.l. in reply to: Kas sina teed regulaarselt sporti? #234245
    Wire
    Member

    Ei treeni, minu meelest on trenn nõrkadele.

    november 12, 2009 at 7:40 p.l. in reply to: Millist toidulisandit õhtul peale trenni naisterahavale kaalulangetamise eesmärgil? #234191
    Wire
    Member

    Õhtuse juustu jätaksin ära.

    november 11, 2009 at 9:25 p.l. in reply to: Millist toidulisandit õhtul peale trenni naisterahavale kaalulangetamise eesmärgil? #233975
    Wire
    Member

    Selline küsimus, et kui käia õhtul trennis (5-6 korda nädalas) ja koju jõuan alles kella 21-22, siis mida võiks kaalualandamise eesmärgil tarbida. Kõht on kole tühi ja ainult teest ja veest ei piisa. Palju soovitatakse valgulist süüa. Palun informatsiooni, millist toidulisandit (valgupulbrit) soovitate 27. a 60 kg kaaluvale naisterahvale. Eesmärk on, nagu eespool mainitud, langetada kehakaalu. Tavapäraselt olen joonud 2 kl keefiri ja söönud suure õuna/prini, siis teed näiteks-ühesõnaga täieliku kompoti makku kokku keeranud ja ööselt tekivad gaasid, kõht läheb punni jne. Palun kogemusi, mida kasutate ja mis on andnud tulemusi (täidab kõhu ja aitab kaalu kaotamisel kaasa)?

    Kui just toidulisandi kohta küsid, siis Dietmix tundub päris asjalik olevat.

    Aga muidu.. peale trenni vaja süsivesikuid ja valku. Ehk siis toidust kartul ja kanafilee ja mingi toorsalat näiteks..

    november 11, 2009 at 9:20 p.l. in reply to: Rasv kõhu peal #233973
    Wire
    Member

    Tervist oleksin kõigile väga tänulik kui antakse häid nõuandeid kuidas rasva kõhu pealt ära saada. Olen kuulnud et tehes hästi palju korduseid kõhulihastele ja ilma raskusteta. Lihas on all tugev aga paar cm rasva on ikka peal. Ette tänades
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 496 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 32 33 34