Skip to main content

Wire

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 496 total)
1 2 3 … 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 13, 2007 at 12:41 p.l. in reply to: mis on mis ? #127819
    Wire
    Member

    kuule kui sa oleks minuasemel siis sa teaks kui raske on kahemeetrisel ennast ”lespumbata. :ph34r:

    ja ma sain juba endale vajaliku info mida tahtsin.

    hakkan k6vasti proteiini sooma kuna pekki mul sellise pikkusejuures ei tule sest keha kasutab niikuinii k6ik 2ra.

    mina olen sust täpselt 2cm lühem ja tean täpselt, kui raske on 2 meetrisel end pumbata. Ja nii küll mõelda ei saa, et pekki ei tule. Pikkus ei mängi siin nii olulist rolli. Loomulikult tuleb igas pikkuses inimesel pekki, kui end ei liigutata. :roll:

    oktoober 13, 2007 at 12:30 p.l. in reply to: 5-Methyl-7- Methoxyisoflavone #127816
    Wire
    Member

    No misasja :ph34r:. Trenni päevad: Esmasp. Kolmap. Reede nendel päevadel võtan hommikul valke, enne trenni, pärast trenni ja õhtul (Trenn on kell 5). Teisip., Neljap., Laup., Pühap. võtan Hommikul, Kell 5-6, Õhtul (Nagu lugesin pole sellel mõttet…olen nüüd peale selle teema algatamist korralikult toituma ka hakanud (y).

    Mina võtan ainult peale trenni valgusheigi. Ikka vaja õigest toidust valgud kätte saada mitte päevad läbi ainult kokse juua ja siis vahest võileib. Ma kujutan ette kuidas selline toitumine peaks maole ja ma ei tea millele veel mõjuma. :roll:

    oktoober 13, 2007 at 12:19 p.l. in reply to: Saun peale trenni #127813
    Wire
    Member

    Selles mõttes, et saun ju ka aeroobse trenni eest.

    Tõesti? :S

    oktoober 13, 2007 at 12:16 p.l. in reply to: kortsud kõhulihaste külgede juures #127812
    Wire
    Member

    ma olen ma arvan umbes kuu aega trenni teinud ja tulemusi on hästi märgata, kuid kõhulihaste kõrval on nahk kortsuline kui ma keha kallutan. kas see on kõigil nii. ma mõtlesin veel et äkki on selles asi et kiiresti trenni teinud ja nahk pole jõudnud järgi tulla. pekke mul ka pole.
    september 28, 2007 at 2:12 p.l. in reply to: Kreatiini ainult trennipäevadel #126324
    Wire
    Member

    Fred soovitas seda, ise tarbin samamoodi 5g enne ja 5g peale ning ainult trennipäevadel.Kuu pikkust pausi ei teind.

    Kuid nüüd tuleb sest vaja aega minna teenima :roll:

    Selge:)

    Edu!!<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 2, 2007 at 2:43 p.l. in reply to: Kreatiini kohta siis j2lle #124158
    Wire
    Member

    Kui jõusaalis on treener siis konsulteeri kindlasti temaga oma kava suhtes. Kava tuleb ikka ise enda jaoks paika panna.. kuidas sulle kõige parem on. Ja raskused peavad ikka olema sellised et tunned, et lihase läbi kurnab.. aeg-ajalt tõsta ka ikka raskusi, kui tunned et oled rohkemaks suuteline.

    august 25, 2007 at 10:21 e.l. in reply to: püramiid #123404
    Wire
    Member

    ise pead ennast jälgima ja paika panema raskused nii et jõuaksid teha 2-3 kordust täpselt iga seeriaga vhem

    10 + 7 + 4 ; 8 + 6 + 4 vms.. paned lõpuks nii raskeks et jõuaks teha 4 või nii. Kui seeriaid rohkem teed siis säti püramiid enda jaoks ise sama põhimõtte järgi paika. Endal mul küll nii suur raskus veel üles ei lähe aga püramiidi seeriaid olen näiteks rinnalt surudes teinud nii: 8x60kg + 6x65kg + 4x70kg

    jne

    august 25, 2007 at 10:01 e.l. in reply to: täielik energia puudus #123398
    Wire
    Member

    Juurvilja supp võiks olla näiteks värsketest komponentidest.

    Mul oli ka muide siuke teema. Nüüd olen 18 ja nagu enam pole sellist loidsust. Olen hakanud trenni korralikult tegema jne.

    Puhkust peab olema piisavalt.. ja ma arvan et kolm korda päevas süüa on igal juhul vähe. Ise söön tavaliselt 5 korda päevas.

    Söö puuvilju ka;) Viinamarju ja värki.

    august 23, 2007 at 8:53 e.l. in reply to: Kreatiin + süsikad + … #123090
    Wire
    Member

    Aga mina olen kasutand koguaeg ilma laadimiseta. Tund enne trenni 5g ja peale trenni 5g dekstroosiga

    kas siis enne trenni lihtsalt võtad ka vee ja süsikatega??

    august 23, 2007 at 8:06 e.l. in reply to: Soovitage jõusaali Tartus… #123078
    Wire
    Member

    Arcticsport, avatud E-R 8:00 – 22:00 ; L-P 8:00 – 20:00

    väga kõva koht;)

    august 9, 2007 at 2:19 p.l. in reply to: pro whey american #121594
    Wire
    Member

    Selline mure, et soovin osta proteiinipulbrit, siin müügil olevat Pro whey american. On keegi seda kasutand, mis endast kujutab maitse jne. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    esimest korda ostes oli hea, teist korda ostes oli pakend paberi asemel kilest, milles pole midagi halba aga halb on see, et pakendi sisu oli teisel korral ka hoopis midagi muud, see polnud üldse kohe nii hea, ei lahustunud enam vabsee jne.

    juuni 28, 2007 at 12:42 p.l. in reply to: Rasva põletamine #118619
    Wire
    Member

    kui oled tartus siis käi jooksmas Raadi mõisa juures või tee aeroobset

    jooksmine siis pole aeroobne?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 31, 2007 at 4:37 p.l. in reply to: kreatiin ajab kõhu keerama #116670
    Wire
    Member

    proovi komplekssüsikatega, st enne kompleks süsikad ja siis 30 min pärast seda alles kreatiin järgi.

    okei proovin.. tänud

    mai 31, 2007 at 4:36 p.l. in reply to: kreatiin ajab kõhu keerama #116669
    Wire
    Member

    *ei arva et 20g ei tohiks laadimiskuuri ajal tarbida aga mõtlesin ise mitte nii palju seda võtta.. vaid ainult peale trenni

    november 18, 2006 at 8:03 p.l. in reply to: Küsimused #95574
    Wire
    Member

    20 korra kaart on 340 krooni, ehk siis üks kord läheks maksma 17 krooni..

    10 korra oma tuleb natuke kallim, ei mäleta täpselt kui palju.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 496 total)
1 2 3 … 32 33 34