Skip to main content

Wire

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 496 total)
1 2 3 … 21 22 23 … 32 33 34
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2009 at 8:07 p.l. in reply to: Hommikusest toidust #182583
    Wire
    Member

    Mind teevad süsivesikud uimaseks ja väsinuks, loengutes ainult magaks. Olen hakanud F. Antsoni soovitusi järgima: hommikul palju valku ja rasva ja püsin hea enesetunde juures ja olen ärkvel.

    Mina söön hommikuti: 2-3 muna, tatar, parematel päevadel eelmisest päevast kana/liha natuke, kodujuust/kohupiim, kohv piima ja meega.

    Varem sõin ka putru ja võileiba. Praegune menüü igatahes etem.

    veebruar 3, 2009 at 5:11 p.l. in reply to: Südameprobleemid #182558
    Wire
    Member

    Võta lisaks veel viirpuu vedelekstrakti.

    Kust seda saab ja milleks hea on?

    jaanuar 31, 2009 at 9:51 p.l. in reply to: Südameprobleemid #182157
    Wire
    Member

    Endal oli ka nii, käisin ka südame uuringutel ja erinevate arstide juures aga öeldi, et kõik korras. See võib olla mingi roietevaheline lihas/närv mis valu teeb ja see mööduv valu. Ise kartsin ka midagi tõsist.Valu polnd küll väljakannatamatu ja väga tugev aga ikkagi kartsin. Kui arsti juures öeldi, et korras, siis ära muretse.

    jaanuar 28, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181641
    Wire
    Member

    Saad küll toitumiskava tellida. Teed sealt ülekande ja kava saadetakse sulle e-maili peale.

    jaanuar 27, 2009 at 1:06 p.l. in reply to: teie jalanumber #181477
    Wire
    Member

    47-48 oleneb jalatsist

    jaanuar 27, 2009 at 11:45 e.l. in reply to: Kakao vs. spordijook taastumiseks #181467
    Wire
    Member

    Aga peale intensiivset trenni oleks vaja ju kiirelt omastada valgud, süsikad. Piim aeglustab seda protsessi ju.

    jaanuar 26, 2009 at 7:26 p.l. in reply to: Millega segada Cell-Techi kreatiini ? #181416
    Wire
    Member

    See on selles stiilis, et kui kuidagi ei saa, siis kuidagi ikka saab. Hea näide on Fredi postitus, kus inimestel hakkab nägemisele toidulisandid. Enda story siis. Eelmise aasta algul hakka ka just õhtuti nägemine uduseks minema. Ja nii 2-3 nädalat. Algul mõtlesin, et äkki arvuti ja teleka vahtimisest, kui nende vahtimise piiramisest ei muutunud midagi. Siis tuli puhkus kohe peale ja jäid ka treeningud pooleli. Laisk nagu ma juba olen. Pulbreid ei kasutanud siis. Mingil hetkel see kadus puhkusel. Peale puhkust hakkasin uuesti treenima ja vahetasin ka pulbrit. Siiani on ok kõik. Kuid peale fredi posti tundus see ainuke loogiline järeldus asjale. Oleks ma jätkanud, siis oleks arvatavasti ka arstini jõudnud. Kahjuks mäleta enam millist pulbrit siis kasutasin. Kuna ikka proovin erinevaid.

    Mul kisub ka viimasel ajal uduseks… Pole mõelnud, et lisandist, peab vaatama, kuidas nädalavahetusel on, kui trenni ei tee. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ostsin Universali LAVA ja kisub ka uduseks vahest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 7:15 p.l. in reply to: millist jooki soovitate ? #181415
    Wire
    Member

    Ei soovi uut teemat teha ja foorumi ruumi raisata, kuid küsiks omaltpoolt kah ühe küsimuse :

    Nimelt, on soovitatav trabida trennijärgset sheiki max. 30min peale trenni, sest lihtastel on see nö. “käsna” effekt väidetavalt vaid ~60min peale trenni.

    Kas asjal on üldse mõttet kui tarbida sheiki (minupuhul valk ja süsiv. 1:2) juba 45-60min peale trenni?

    Aga miks sa pead siis nii hilja seda võtma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 26, 2009 at 4:03 p.l. in reply to: millist jooki soovitate ? #181393
    Wire
    Member

    ega vahet pole mis firma oma proovid.. valk on valk.. järelikult on sul toitumine vigane, kui sa arengut ei märka üldse.

    jaanuar 26, 2009 at 10:31 e.l. in reply to: Kaal ei lange – mis valesti? #181315
    Wire
    Member

    Hommikul võiksid juustu süüa küll, valk ja rasv.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Leivasupp ja pastatooted pole eriti hea valik (muidugi vahest võib lubada aga pidevalt ei ole mõtet.. palju süsivesikuid nagu eelpool mainitud).

    jaanuar 23, 2009 at 3:23 p.l. in reply to: Tahaks rohkem informatsiooni saada L-Carnitiini ampullidest, jne. #181079
    Wire
    Member

    Oleks vaja suveks kaalu langetada, umb. 10-15 kilo (kui mitte rohkem), ja vajan abi. Toitumiskava ja treeningkava ei taha osta. Tahaks teada nendest ampullidest (http://shop.fitness.ee/product_info.php?cPath=27&products_id=419 ja http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=88)

    Esiteks et kumb on parem ning kas nad mõjuvad ka? teen hetkel mingit trenni küll (jõusaal) kuid midagi muud ei tee, kodus istun tavaliselt arvutis. kuidas peaksin toituma jne mida tegema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:cool:

    Toitumiskava osta ei taha aga siin küsid nõu, kuidas toituda. Ei saa nii üheselt öelda sulle litsalt, et kuidas toituda. Siinsetest artiklitest on palju abi toitumise korrigeerimisel.

    Algatuseks üks mu lemmikuid artikleid: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

    jaanuar 22, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Pulber #180952
    Wire
    Member

    Tere tere!

    küsimus oleks,et millist lihasmassi pulbrit peaks hakkama algaja sööma,kui varem pole seda asja pruukind. Jõusaalis olen kunagi käinud,aga siis ei tundnud huvi selle vastu:) 90 kg 180cm ja teen päevast päeva rasket tööd,olen lihtsalt turske,aga võiks ka natuke lihast suuremaks saada. Treeningkavasid olen vaadanud siit lehekülje pealt mis aitaksid tublisti kaasa,aga just see pulbri asi ,ei tea kohe mitte millist pruukida.

    Ette tänades

    Noo vot, kui ei tea mida pruukida, siis pole mõtet pruukida ka!!!!! Mis tööd sa siis teed? Söö õigesti ja saa söögist valgud kätte!

    jaanuar 22, 2009 at 8:17 e.l. in reply to: Sinu tulemused? #180824
    Wire
    Member

    Häbi missugune, kaal 73, vanus 18…

    Rinnalt 90kg

    Kükk ei tea äkki 90kg? :o

    Tõmme 130kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis seal häbeneda? Treenid ju ikka eelkõige enda jaoks, mitte selleks, et teistega tulemusi võrrelda ja häbeneda. :mad:

    jaanuar 22, 2009 at 8:13 e.l. in reply to: Algaja ja proteiin! #180818
    Wire
    Member

    Üldiselt ega proteiin on proteiin. Ise eelistan odavamaid (nt Hera80 on hea).

    jaanuar 22, 2009 at 8:10 e.l. in reply to: Toit, testosteroon #180813
    Wire
    Member

    Ise võtan sama eesmärgiga enne magamaminekut tsingi ja magneesiumi tablakat ja päeval omega3 kapslit ning üritan jälgida selliseid näpunäiteid: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105 väga hea artikkel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 316 through 330 (of 496 total)
1 2 3 … 21 22 23 … 32 33 34