Wire

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 496 total)

← 1 2 3 … 13 14 15 … 32 33 34 →

Autor

Postitused
mai 27, 2009 at 8:59 p.l. in reply to: Palun asjatundjad ja targemad -AIDAKE!!! #198699

Wire
Member

Toitumiskava raudselt võta. Saad targemaks juba kava jälgides. Saan aru, et tahad kiirelt hakata õigesti toituma… siis tee see investeering ja telli toidukava. See aitab, usu:)

Kirjutad oma eesmärgid jne ja saad vastava kava;)

mai 26, 2009 at 3:52 p.l. in reply to: Tantsul6vi :) #198420

Wire
Member

Eriti kino lind ikka

mai 24, 2009 at 3:26 p.l. in reply to: Ektomorfi kava #198024

Wire
Member

Minu teada pole kava eraldi ektomorfidele ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Treeni erinevalt. erinevate kordustega. Nt 1 trenn pikkade seeriatega ja teine lühematega.. et arendada erinevaid lihaskiude. Mulle mõjub selline vaheldumine hästi näiteks.

mai 23, 2009 at 9:47 e.l. in reply to: Kuidas süsivesikud jaotada päeva lõikes? #197851

Wire
Member

Millel see soovitus põhineb?

No mõtlen, et vältida enne magamaminekut kõrge GI’ga toiduaineid (jahutooted nt.)

Lisaks liigne insuliinieritud takistab kasvuhormooni teket uneajal.

mai 23, 2009 at 8:08 e.l. in reply to: Kuidas süsivesikud jaotada päeva lõikes? #197830

Wire
Member

Mina ei soovitaks enne magamaminekut süsivesikuid küll tarbida eriti.

Peale trenni valku ja süsivesikuid.

Hommikusöögiga ka aeglaseid süsivesikuid.

mai 22, 2009 at 2:06 p.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #197749

Wire
Member

1060

mai 22, 2009 at 2:05 p.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #197746

Wire
Member

900

mai 22, 2009 at 2:03 p.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #197742

Wire
Member

800

mai 22, 2009 at 2:01 p.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #197734

Wire
Member

738

mai 22, 2009 at 1:59 p.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #197727

Wire
Member

650

mai 22, 2009 at 1:58 p.l. in reply to: +Oksjonil on 18-22 mai Hy-Pro 85 All Stars ilt #197719

Wire
Member

575

mai 22, 2009 at 9:54 e.l. in reply to: Oksjonil on 18-22 mai PowerShake 8tk Fast ilt #197665

Wire
Member

289

314

mai 20, 2009 at 1:21 p.l. in reply to: Mõned küsimused seoses kaseiiniga #197298

Wire
Member

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sind ainult huvitab et kas takistab?!? Motlesin et tahad teada kuidas votta et saaxid zma ja kaseiini koos votta ilma probleemideta…

Btw, glutamiin Peale trenni ja vahetult ennem magamaminekut vähese veega, 5g molemad korrad.

ok tänx ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 20, 2009 at 12:10 p.l. in reply to: Mõned küsimused seoses kaseiiniga #197276

Wire
Member

mõtled yle mees!

kui kaloraaz, valk, rasv ja sv on paigas vastavalt eesmärkidele, on tulemused! Kui leiad sobivad lisandid mis aitavad, supper ju. Vastus su kysimusele: vota zma 30-60min ennem kaseiini(kuid vaevalt see midagi margaravat muudab), kui sa reaalset vahet kreatiiniga tunned siis jatka tarbimist samal ajal nagu trenni päevadel.

Teema ei puuduta kaloraazi jm.

Küsimus ongi selles, et kas kaseeinivalk mõjutab tsingi, magneesiumi, kreatiini omistatavust.

Piim ju takistab kreatiini imendumist näiteks… seega ka kaseiin?!

mai 15, 2009 at 2:12 p.l. in reply to: +Oksjonil on 11-15 mai UUS Whey+ Fast ilt #196480

Wire
Member

Pole hullu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tundub, et võitsin ja saan nüüd lõpuks ometi paisuma hakata, tänud!

Head paisumist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 496 total)

← 1 2 3 … 13 14 15 … 32 33 34 →