Skip to main content

windsurfer

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 73 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • mai 19, 2008 at 1:23 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #154765
    windsurfer
    Member

    Ma 14. aastaselt surusin 70kg.

    Praegu 15a, kohe tahaks 80 ära suruda. Ma usun et kui trenni viitsin teha ja sööma hakkan siis tuleks 100kg 16. aastaselt ära küll. Ei ole siin midagi ulmelist.

    Kehakaal on koguaeg 65-70kg ja pikkus 184cm.

    aprill 5, 2008 at 2:45 p.l. in reply to: kaua on keegi jõusaalis käinud? #148888
    windsurfer
    Member

    Peaaegu 2aastat on vehlduva eduga tegeldud jõusaaliga. Korralikult ja regulaarselt pool aastat. Arenguga pole üldse rahul.

    märts 24, 2008 at 8:01 p.l. in reply to: Taimsed valgud meie menüüs. SL ÕHTULEHT… #147078
    windsurfer
    Member

    Mina ei saa sellest aru kuidas saab piima,- liha- kala,- muna -jne tooted viimaste hulka jätta. Ma söön neid kõige rohkem üldse.

    Muidu mina ei loe peaaegu üldse SLÕL kuna sealsete artiklite sisu on alati küsitav ja eks see on üks paras crap. Kuigi kurb on mõelda, mis kahju teeb see artikkel neile inimesetele, kes seda loevad, ja usuvad ning lausa selle järgi elama hakkavad. <_<“>

    märts 12, 2008 at 7:38 p.l. in reply to: Kaal ei lange! #145432
    windsurfer
    Member

    Erinevate harjutuste vahel võid ikka pikemalt puhata.

    märts 12, 2008 at 6:09 p.l. in reply to: proteiin #145407
    windsurfer
    Member

    oled kindel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma võin siis asja pooleli jätta vist.

    Ei, ma mõtsin seda et et algajal aega küll seda proteiini võtma hakata. Algul areneb ilma lisata ka kiiresti, hiljem kui areng aeglustub võiks võtma hakata, vastaseljuhul, hakkad kohe võtma, areng algul kiire, hiljem aeglustub, siis pole enam “sellist abi” proteiinist või kreatiinist võtta. Pigem saagu enne piisavalt targaks et saab ise aru kui on vaja proteiini.

    märts 12, 2008 at 4:29 p.l. in reply to: proteiin #145386
    windsurfer
    Member

    Kui algaja oled siis ei ole sellel proteeinisheigil lihtsalt pointi. Algaja peab õppima alguses korralikult trenni tegema ja õigesti toituma. Alguses on areng kiire, aga hiljem aeglustub- siis oleks hea hakata lisavalku tarbima et areneda, kui kohe hakkad võtma pole pärast enam midagi teha.

    märts 10, 2008 at 4:53 p.l. in reply to: kumb?! #145062
    windsurfer
    Member

    Selle raha eest mis toidulisanditele tahad kulutada, osta parem toitumiskava. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    märts 10, 2008 at 4:28 p.l. in reply to: stressist vabaks või selle ennetamine #145057
    windsurfer
    Member

    Antidepressandid on viimane võimalus, nendest võib sõltuvus tekkida. Kuid tõesti, kui oled masenduses või depressioonis ei ole enam võimet üldse positeevseid asju oma elus leida- kõik tundub ainult negatiivne ja halb. Söögiisu puhul kasuta lihtsalt tohutut tahtejõudu. Võid ka proovida paremini maitsestatud toite, muuda toitumiskava natuke kasvõi.

    märts 9, 2008 at 6:46 p.l. in reply to: kang, pink ja hantlid #144922
    windsurfer
    Member

    Selline küsimus et kui kangi surud üles, siis see treenib kolm- ja kakspealihast, aga kuidas rinnalihaseid treenida saab?

    Kangi surumine lamades treenibki rinnalihaseid. Mida laiem haare seda intensiivsemalt.

    märts 9, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: jalgrattasõit #144921
    windsurfer
    Member

    Nende clippidega pidi päris ohtlik olema. Kukkumist raske takistada kuna jalga ei saa maha panna kui see pedaali küljes kinni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2008 at 6:27 p.l. in reply to: kang, pink ja hantlid #144916
    windsurfer
    Member

    Komplektis pole aga ma tellisin selle kangi eraldi tonniga ja see 50 kg.

    Oot aga kui ma surun 45 kg max, siis palju peal peab olema et ära suruksin 10 korda?

    50kg jääb sulle küll kiiresti väheks kui see on kang koos raskustega.

    Seeriaid tehakse tavaliselt 60-80% maksist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2008 at 7:49 p.l. in reply to: Millal on mõtet alustada proteiini tarbimist? #143001
    windsurfer
    Member

    Sa peaksid valke rohkem tarbima. Kuhugi vahepeale üks pakk kohupiima nt 200g ei teeks küll paha. Muna võid ka igapäev süüa.

    veebruar 23, 2008 at 1:31 p.l. in reply to: Milliseid jalatseid kannate? #142159
    windsurfer
    Member

    Jõusaalis kannan Adidase üldtreeningu tosse, ketsidega küll ei suudaks- minu arust ebamugavad.

    veebruar 21, 2008 at 2:11 p.l. in reply to: sportimist soodustavad ained #141870
    windsurfer
    Member

    Mis mõttes soodustavad? Annavad vastupidavust või kasvatavad lihast? Täpsusta.

    Muidu foorum erinevatete toidulisandite jutte täis.

    veebruar 19, 2008 at 7:03 p.l. in reply to: Millist varustust kasutate? #141615
    windsurfer
    Member

    Ei kasuta mitte ühtegi vööd ega sidet. Ainult siis kui mingi liiges on haige olnud, ükskord sidusin randme kinni. Muidu pole isegi tõstevööd kasutanud.

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 73 total)
1 2 3 4 5