Skip to main content

wilson

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 269 total)
1 2 3 … 15 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • detsember 28, 2004 at 11:22 p.l. in reply to: mis arvate asjast? #43811
    wilson
    Member

    eks suur asi ole ka see et tahtmine kaob ära kui mingeid saavutusi pole.sis ei võtnud trenni nii tõsiselt.tegin vahelduva eduga.nyyd loodangi vaid selle peale et saan sellest 100kg lõpuks yle

    detsember 27, 2004 at 11:26 p.l. in reply to: mis arvate asjast? #43749
    wilson
    Member

    vahepeal oli IGASUGUSEID probleeme aga sellest ei räägi peaasi et ostetud sai

    detsember 27, 2004 at 7:09 p.l. in reply to: mis arvate asjast? #43735
    wilson
    Member

    nii kreatiin monohydraat ostetud koos glükoosiga.nii et jaanuari lõpuks näeb kas on tulemusi

    detsember 20, 2004 at 8:30 p.l. in reply to: taandareng? #43416
    wilson
    Member

    puhkepäevadel ei tee ma mitte kui midagi.magan poole päevani ja sis istun õhtuni arvuti taga ja õhtul õue.õlga ma teen vaid kaelatagant kangi surumist.

    ajab maseka peale kui yle poole aasta pole jõudu juurde tulnud.lihas on kyll arenenud natuke.eks mu kava ole suht niru ka.nyyd sain parema kava.

    detsember 20, 2004 at 7:03 p.l. in reply to: taandareng? #43406
    wilson
    Member

    ma loodan ka.uuel aastal hakkan uut kava proovima ja võtan ka kreatiini käiku

    detsember 20, 2004 at 6:07 p.l. in reply to: taandareng? #43399
    wilson
    Member

    sellist lähenemist asjale ei julge ma kyll proovida

    detsember 20, 2004 at 5:56 p.l. in reply to: taandareng? #43396
    wilson
    Member

    nagu et sis teen yks nädal horisontaal,järgmine negagtiivne ja sis positiivne või teen yhes päevas kõike?

    detsember 20, 2004 at 5:49 p.l. in reply to: taandareng? #43394
    wilson
    Member

    eks lapsed tahavad ka nalja teha

    detsember 20, 2004 at 5:02 p.l. in reply to: taandareng? #43391
    wilson
    Member

    kava on selline:

    1.päev

    rinnalt surumine 4×10

    küünarvarte kõverdamine 4×12

    kaldpinnal hantlite surumine 4×10

    kaldpinnal surumine 4×10

    kätekõverdused 3x max

    kõhulihased 5 x max

    paar harjutust käsivartele.

    2.päev

    kykk 4×10

    ettekallutus 3×12

    jõutõmme 3×10

    ja veel paar asja nime ei tea.

    3.päev

    triipsepsile mõned harjutused.

    peamiseks toiduks on olnud valgurikkad toidud nt. kohupiim.nyyd viimane kuu olen alla võtnud 4kg.enesetunne on olnud nagu ikka.stressi ega midagi sellist olnud pole ega masendust.hea enesetunne põhiliselt.

    äkki on sellest kasu!

    detsember 20, 2004 at 4:53 p.l. in reply to: taandareng? #43389
    wilson
    Member

    wtf

    november 20, 2004 at 2:30 p.l. in reply to: Lamadessurumine #42238
    wilson
    Member

    mesikäpp kas sul mingit maili or msn pole w?

    saaks selle kaudu suhelda?

    sry et siin läbustan natuke

    november 17, 2004 at 8:16 p.l. in reply to: Lamadessurumine #42178
    wilson
    Member

    ma ei tea ka.äkki teen valesti sest ega ykski treener või oskaja pole näinud kuidas teen.oma arust teen õieti.praegu pole hästi sooja teinud ja liigesevalud on.mis selle vastu aitaks?

    november 16, 2004 at 11:43 e.l. in reply to: on läänemaa mehi? #42101
    wilson
    Member

    eks kui mul millalgi sinna asja on siin plaanin kysida

    november 16, 2004 at 11:42 e.l. in reply to: Lamadessurumine #42100
    wilson
    Member

    kaal on 82 +-2kg. surumist pole yle 100kg veel saanud.jõutümmet teen natuke kuid pole selles max proovinud.kykki teen max saan 160kg kätte

    november 11, 2004 at 4:46 p.l. in reply to: Lamadessurumine #41932
    wilson
    Member

    preegu olen 16.sain alles paar kuud tagasi (sept).ma olen igati käpp.nimeta koht ja aeg ja olen kohal:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 269 total)
1 2 3 … 15 16 17 18