Skip to main content

wilson

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 269 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 16 17 18
  • Autor
    Postitused
  • mai 14, 2005 at 9:07 p.l. in reply to: kava? #53917
    wilson
    Member

    ok tänud eks ma muudan selle põhjal eelset kava.

    mai 14, 2005 at 6:33 p.l. in reply to: kava? #53901
    wilson
    Member

    arendada nii surumist kui ka lihase suurust.

    mai 8, 2005 at 4:12 p.l. in reply to: rinnalihas #53508
    wilson
    Member

    triisepsit hakkan sis koos rinna ja biitsepsiga tegema.liblikat ja ristivedu pole ei saa ma teha.kõhtu teen palju kuna kõhul on ka pekki millest tahaks lahti saada suveks.

    mai 8, 2005 at 2:27 p.l. in reply to: rinnalihas #53497
    wilson
    Member

    1.Liblikas ma ei tea mis asi on

    mai 8, 2005 at 10:52 e.l. in reply to: rinnalihas #53489
    wilson
    Member

    rinnapäeval teen ma veel biitsepsit ja kõhtu.

    mai 8, 2005 at 12:54 e.l. in reply to: rinnalihas #53472
    wilson
    Member

    aeroobset teen 15 min max.oma arust peaks juba oskama trenni teha.olen yle 2.5aasta trenni teinud.eelmine rinnatrenn tegin soovitatud superseerijaid,tänud soovituse eest.rind on siiamaani veidi läbi

    mai 8, 2005 at 12:48 e.l. in reply to: muusika #53471
    wilson
    Member

    jõusaalides peabki muusika olema vaikne,mitte nii tempokas .

    Vähemalt nii rääkisid Targemad inimesed

    mai 4, 2005 at 9:21 e.l. in reply to: muusika #53203
    wilson
    Member

    eri mõte kysimus ju.kõigil oma maitse.MINU ARUST METALL,HARDSTYLE JA MUU ON JAMA. druM`n`Bass on parim.

    mai 4, 2005 at 9:01 e.l. in reply to: rinnalihas #53235
    wilson
    Member

    vaevalt ma yle treenin.pole nagu ammu 2 nädalat trenni teinudki.eile sai nyyd proovitud seda superseeriat.Võttis kyll rohkem läbi kui muidu.ma olen enda trenni pikemaks ka muutnud.2 tunnilt 3 tunnile selle ajaga võtab läbi kyll.Keemiast ei usu eriti.pole enam kuu aega kreatiini söönud.eks proovin kuu aega teha neid superseeriajaid,eks näeb mis välja tuleb

    aprill 28, 2005 at 9:38 p.l. in reply to: rinnalihas #52944
    wilson
    Member

    paus on mul 1.5min.mis see superseeria on? eesmärk on arendada surumist ja lihast.rinnale teen veel lamades lendamist/kaldpingil lendamist,kitsa haardega surumine.

    aprill 28, 2005 at 8:49 p.l. in reply to: rinnalihas #52940
    wilson
    Member

    ei hakkaks uut kysimust tegema.ma teen korra nädalas rinda lasen täiega 4 vahel 5 seeriat 7-9 kordust kõike kald.horisontaal,negagtiiv pinki ja mitte mingit väsimust pole-käin pesemas ka veel ära ja selline tunne nagu poleks trenni teinudki.??

    oskab keegi midagi öelda?

    märts 6, 2005 at 11:51 e.l. in reply to: kreatiin mnohüdraat #49494
    wilson
    Member

    3 nädalaga 100kg 120kgni

    märts 6, 2005 at 9:48 e.l. in reply to: kreatiin mnohüdraat #49477
    wilson
    Member

    mul veel käsil kreatiinikuur.juurde olen saanud rinnalt max +20kg. kaalu tuli juurde 7kg.

    veebruar 27, 2005 at 6:16 p.l. in reply to: kavade…. #48764
    wilson
    Member

    Mina teen Rusika 4 päeva kava järgi.juurde on hetke seisuga andnud(koos kreatiini tarbimisega) 20kg.Minu arust väga hea kava (Y).Minu Soovitus

    veebruar 24, 2005 at 9:48 e.l. in reply to: rind? #48436
    wilson
    Member

    nyyd tegin esmaspäeval raske raskusega 4×3 ja täna sis 6×2 kergema raskusega.enam ei tundu kuidagi et rind läbi oleks.kohe parem olla.

    tänud kõige eest

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 269 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 16 17 18