whitesox
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Aitäh vastuse eest!!
Aga kui sa tahad laadida kreatiini, siis tuleb esimese 5-7 päeva jooksul 4x 5g kreatiini võtta. Soovitavalt koos 30g dextroga.
Alalhoidmiseks tuleb 2-3 nädalat võtta 2 x päevas 5g kreatiini koos dextroga. Kui sa otsustad laadimise kasuks, siis tee ikkagi pärast trenni valgu ja süsikate sheik, suhtega 1:2, mis aitab organismil taastuda ja lihastel areneda.
Am I stupid or somenthing, aga ma ei saa ikkagi aru, kas see sobib ka trennijärgseks taastusjoogiks?Osta pakk valku ja süsivesikuid, sega vahekorras 1:2 ja saad trennijärgse taastusjoogi. Ei ole vaja mingeid toidukorra asendajaid. Kui tahad just kasutada USN tooteid, siis osta USN 100% WHEY PROTEIN ja mingi teise firma süsikad, sest USN vist ei tooda süsivesikuid.
Siin foorumis on trennijärgsetest sheikidest palju juttu. Ole hea ja uuri
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga see taastusjook ei ole?Oih, ma vaatasin, et jutt käib USN Muscle Fuel Mass´st
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga siiski, loe seda
Manufacturer’s product description
USN’s Muscle Fuel is an advanced engineered meal replacement formula that is designed for active people who demand the benefits of top quality proteins, complex carbohydrates, and nutrients for optimum health and muscle performance.
Who should use it?
Anyone wanting to replace a meal while following a calorie restricted diet.
Any individual whose main goal is to lose body fat fast
Any person overweight, diabetic and others in search of a sugar-free meal replacement.
Oskab keegi öelda midagi selle aine kohta? A ja kas seda tasub algajal ka tarbida? Oleks suht kiiresti vaja teada, sest varsti läheb ostmiseks, kui läheb…” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on ju toidukorra asendaja. Milleks sulle kui algajale see? Parem kasvata lihast õige toitumise ja kõva trenniga.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga samas kui cash´i jätkub, siis miks ka mitte
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui raha ei taha eriti raisata, siis saad soodushinnaga 95.- eest 300g paki ühest poest. Tootjaks Best Body Nutrition.
Tere,mõtlesin pikalt ja otsustasin siia kirjutada. Ütlen kohe ette ära, et olen algaja kuid motivatsioon on olemas ja loodan, et oma postitusega puitu ei pane
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen 20; kaalun 50 kg (jõuludega tuli kuidagi 5 kg juurde); pikkust 165 cm
Ilmselgelt alakaalus aga tervis korras ja see kaal sobib kõige rohkem ka mulle endale. See kaal on ühtlasi püsinud ka viimased 2 aastat kohe kindlasti.
Tahaksin aga hakata kodus kindlatel aegadel trenni tegema hakata…kuid mis see oleks? Ning kui tihti? Mõni kord satuksin ka ujuma…eesmärki kui sellist konkreetselt püstitada ei oska, tahaks vaid keha sportlikumale tasandile viia ja aktiivsem olla…
Toitumiskava mul ei ole kuid korralikud söögikorrad on olemas ja püüan üldse toitumist jälgida, et kõike liiga palju ei saaks…
Aga loodan, et keegi oskab natukene koduse treeningu osas abiks olla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas sul on mingid vahendid ka, millega sa plaanid kodus treenida?
Kõik oleneb põhjendusest.Asi selles, et mõningatel siinviibijatel on huvitav sinu trennikäiku jälgida. Siin foorumis on varem ka mingi eksperimendi puhul blogi kirjutatud, et teised ka saaksid teada kui kasulik või kahjulik mõni eksperiment on ning lugeda isiku arengust jne. Informatsioon, mis korralikust blogis võib saada, on üsnagi huvitav. Võimalik, et aitad ka teisi ülekaalulisi noori, kes tahavad ka vormi saada. Blogil võib suur mõju olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja aitäh mõistva suhtumise eest jõusaali kohta. Nagu ma olen öelnud juba, ma ei taha enam olla see, keda narritakse. Tahan olla austatud.Kui sa oled juba pool aastat või rohkemgi käinud ujumas, kepikõndi hoogsalt harrastanud vms ning lisaks veel teiste sportimisviisidega ennast treeninud – sa veel ei tea, mis sulle sobib ja meelejärgi on – ja enda kehaga rohkem rahul oled, siis ei maksa enam jõusaali karta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” Золотое шествие одной из самых ярких Звезд Российского Фитнеса Ольги Гурьевой, окончилось на печальной ноте.Ольга была дисквалифицирована за использование диуретиков, при подготовке к последнему Чемпионату Мира 2008 года в испанском городе Санта Сусанне, где она ошеломила всех, завоевав Абсолютный титул Чемпионки мира. Победоносное шествие спортсменки впечатлит любого.
Оля завоевала титул Абсолютной Чемпионки Москвы, Абсолютной Чемпионки России, Абсолютной Чемпионки Европы и все этот в один и тот же 2008 год. Но как видно влияние ВЫСОКОСНОГО года должно было дать о себе знать и вот дисквалификация!
Ольга не отчаивается, теперь у нее будет время наконец отдохнуть от столь загруженного графика и постоянной диеты. Впереди получение профессиональной карты и новые победы, но это все будет не раньше чем через год.l
Lühidalt kokkuvõttes sellel aastal Hispaanias Santa Susannas absoluutseks maailmameistriks fitnessis kroonitud Venemaa sportlane Olga Gurjeva jäi vahele dopingu kasutamisega (diureetikute kasutamisega).
Olgu öeldud, et varem on ta ka maailmameistriks kroonitud raskekaalu kulturismis. Sellel aastal võitis ta kõikidel turniiridel lisaks oma pikkuskategooriale ka absoluutkategooria. Absoluutne tsempion Moskva, absoluut Venemaa meistrivõistlustel, Euroopameistivõistluste absoluut.
Tegelikult õige nimi on Olga Guryeva, mitte Olga Gurjeva
6 häält. Nii saab küll häid järeldusi teha.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>IMDB järgi on ka päris tubli skoori saanud ja hääletanud on üle 2000 inimese
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Kuulasin ära ja ütlen seda, et liiga äkilised üleminekud ja üldse üksluine.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere olen 17 aastane olen 183 pikk ja kaalun 61 ning see on väga ebanormaalne.Söön samapalju nagu minuvanused sõbrad aga ikkagi olen peenike ja on sellest suht koll ees juba.
olen käinud jooksmas mõnda aega ning sooviksin teada kuidas kaalu rohkelt juurde võtta et siis ei oleks liiga mark jõusaali minna kui selleks rahaline võimaluse tuleb. Tegelikult olen suht laisk aga olen otsustanud sellest üle saada ja kuskilt otsast alustada et näha välja nagu normaalne inimene . mis harjutusi soovitate teha koduste võimalustega , kätekõverdusi , kõhulihaseid…? ja mida peaksin sööma et kaalu rohkelt juurde võtma??
Osta endale võimaluse korral koju hantlid, vaata siit leheküljelt harjutusi ja soorita neid. Nii tuleb odavam kui käia jõusaalis näiteks 3 korda nädalas. Hantlidega võib imet teha juba paari kuuga kui toitumine on korras
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .
http://www.tarbija24.ee/111207/esileht/olu…rvis/300812.php