Skip to main content

wannabee

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 28, 2008 at 9:03 e.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #161644
    wannabee
    Member

    Tänud!

    Ma ise mõtlesin endale nüüd sellise programmi: jooksmine ja hüppenöör (pehmema pinnase peal) ja kükke..

    Aga kui tihti oleks okei neid teha? iga päev või üle päeva? või hoopis kuidagi tsükliliselt? kolm päeva teen ja üks päev puhkan?

    Ja üks väike kõrvalepõige, mis ei lähe küll hüppamise alla aga seostub hästi korvpalli teemaga..

    Milliseid harjutusi ma peaks tegema, et saada sitkust ja jõudu (kasvatamata oluliselt keha massi ja kaotamata kiirust)

    Ei tahaks valida kiiruse ja jõu vahel:D

    juuli 20, 2008 at 8:47 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #161012
    wannabee
    Member

    kuulda on olnud, et need airalert programmid on suht põlvede lõhkumine..

    kas oleks võimalik oma hüppevõimet nii parandada, et ei koormaks või põrutaks oluliselt põlvi?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)