Skip to main content

waldof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 25, 2008 at 7:39 p.l. in reply to: Iiveldus peale trenni #142498
    waldof
    Member

    jooksmisega 2ra kohe lõpeta vaid järk järgult võta tempot alla !

    ning kõhulihastega ära tõuse kohe pysti vaid istu !

    mul kõhulihastega sama asi istun natuke ja siis kõik korras

    veebruar 16, 2008 at 6:25 p.l. in reply to: KOhvi #141091
    waldof
    Member

    enne trenni pidi kasulik olema et pidi aitama kaalu alandada!

    veebruar 16, 2008 at 12:23 p.l. in reply to: Millist mineraalvett eelistate? #141047
    waldof
    Member

    kõige odavamat mingit eile just ostin endale 5 pudelit mingit rimi karboniseerimata vett.

    minu arust jääb vesi ikka veeks !

    veebruar 14, 2008 at 4:48 p.l. in reply to: Head Sõbrapäeva! #140781
    waldof
    Member

    head sõbrapäeva kõigile !!

    veebruar 12, 2008 at 4:21 p.l. in reply to: Õnnitlused sünnipäevaks! #140446
    waldof
    Member

    Õnne ja tervist !!

    veebruar 12, 2008 at 3:56 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #140440
    waldof
    Member

    . Pane segistisse 1L piima, sinna juurde sokolaadikreemi üks 100-200 g, lisa veel pähkleid ja võid ka lisada kaerahelbeid. Arvuta umbes nii, et selle koksi väärtus tuleks kuskil 1000 cal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise tegin ka sellist pulli kunagi ja panin endale 3 kg 2 nädalaga juurde. Aga noh mulle oli see liig. Riided mahtunud kuu lõpuks selga :o 😮 :o Aga muidu ma sellist varjanti soovita, see liiga extrem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ohoo seda peaks isegi proovima tegema sellise kuua ajase joomingu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga küsimus kas sa tegid seda igapäev ?

    veebruar 11, 2008 at 8:20 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #140283
    waldof
    Member

    Üks pakkus välja, et hommikul putru süüa, aga kas müsli ei sobi näiteks piima või jogurtiga?

    muidugi sobib !!!

    parem kui su praegune ommiku söök aga jap pane veel sinna myslisse natuke pähkleid ka sisse ja siis rosinaid ! kui just neid seal pole !!

    ning soovitan veel soojalt ikkagi sinna kõrvale syya paar muna!

    veebruar 11, 2008 at 7:46 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #140266
    waldof
    Member

    ommikul näiteks söö kaus putru ja siis sinna kõrvale kaks muna ja rukki pala!

    veebruar 11, 2008 at 6:22 p.l. in reply to: Kiire hommikusöök. #140235
    waldof
    Member

    tegelikult k6ige lihtsam oleks v6ta endale naine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kes ärkab varakult yles teeb sulle söögi valmis ja nii olekski su mured murtud :o

    veebruar 11, 2008 at 5:49 p.l. in reply to: kiiresti kaalus üles… #140168
    waldof
    Member

    oleks ka sellest ka väga huvitatud !!

    eelmine aasta jõulude ajal näiteks ma võtsin alla !!

    ainuke võimalus minu jaoks oli jõusaal ja korralik toitumine !

    aga jhm jube on see kui ikka ei tule nee kilod kõik nurisevad et ei saa alla mul just vastu pidine probleem ei tule need kilod alla saan kiiresti võtta aga juurde ei midagi ainult raske tööga !!

    veebruar 10, 2008 at 12:20 p.l. in reply to: mass #139992
    waldof
    Member

    massi ajal suht aja kõike mida sa saad sisse nii palju kui võimalik !!

    ja tõesti mix muna kollased ära viskad ? neis ju rohkem valku kui muna valges !!!

    veebruar 4, 2008 at 9:08 p.l. in reply to: Mis on Sinu jaoks oluline jõusaaliriiete puhul? #138994
    waldof
    Member

    minu arust põhiline on mugavus et hea treenida oleks !!!

    ega ma mingil moe show pole et ma tulen näitama et vaata mis mul täna seljas on !!

    nii-kui-nii see kedagi ei huvita kõik mõtlevad trennile mitte teiste riietele

    veebruar 4, 2008 at 8:35 p.l. in reply to: Kaalust juurde? #138988
    waldof
    Member

    mõtekam on tellida toitumise ja treening kava korraga see teeb kokku 900 krooni siit samalt lehelt saab seda tellida !!!

    ise ma pole ka veel seda tellind aga kyll tulevikus yritan teha !

    aga uurisin metsikult foorumis ja panin endale ise toitumise kokku ja treening kava ise olen sellega rahul ja n2en tulemusi ka !!

    veebruar 4, 2008 at 8:13 p.l. in reply to: Kaalust juurde? #138982
    waldof
    Member

    endal oli alguses sama probleem kuid nyyd kilod tulevad ja ikka jube kiirelt. põhiline on etsaad toitumise ja trenni paika siis on k6ik korras ja näed väga kiiresti muudatusi. soovitan tellida toitumis ja treening kava soojalt ! kui just sellel hetkel võimalusi ei ole siis uuri väga palju siin foorumis ja leiad väga palju õpetusi et juba saad algust teha!

    veebruar 4, 2008 at 7:36 p.l. in reply to: kava #138972
    waldof
    Member

    minu arvates tuleks võtta suuremad lihased eraldi p2evadena läbi !

    sest ise tavaliselt kyll ei j6ua mittut asja korraga teha kui intensiivselt teen !!

    sest tundub et saa teed esmaspäeval ja reedel liiga palju lihas gruppe korraga!

    ja mis on sinu eesmärk !!

    aga alati loe enne eksperdi nõuannet kui algaja !! et minu arvamus võib täiega vale olla

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 33 total)
1 2 3