Skip to main content

Vvvvvvivian

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2015 at 9:29 e.l. in reply to: Raskused Bodypumpi trennis #377604
    Vvvvvvivian
    Member

    Võtan ka sõna, kuigi teema vana. Bodypumpi olen teinud 4 kuud nüüdseks ja osalen BP klassides 3 korda nädalas.

    Naine, 16a, 165cm ja ~56kg.

    Raskused soojendus 2×2,5kg (laiskvorst natuke)

    Kükk 2×8,75kg

    Rind 2x5kg

    Selg 2×7,5kg

    Tritseps 2×3,75kg

    Bitseps 2x5kg

    Õlg 2x5kg ja hantlid 2x3kg

    veebruar 3, 2015 at 1:53 p.l. in reply to: Suveks trimmi #376613
    Vvvvvvivian
    Member

    Jah, Sa liigutad end küllaltki aktiivselt, kuid see läheb kõik paraku pigem aeroobse(rasva põletava) treeningu alla, ka jooksmine. Aga kuna Sa oled juba peenike ja soovid kasvatada hoopis lihasmassi, siis tuleb rohkem keskenduda jõutrennile.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)