vrsm

Pead rohkem pingutama ning tööd ära karda!

juuni 4, 2011 at 8:51 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #305034

vrsm

Member

kasvaks ma ka smamoodi, vanust on sama palju kui sul seal pildil.

aga päevakaloraaž jääb pelgalt ühele su onasele toidukorrale alla….

hopstiiiii, alles nüüd märkan, mis vulgaarse kõrvalkaldega kirjaviga on mu teksti sisse lipsanud. vabandan ja koristan selle ära, natuke liiga haardkoor tuli….

juuni 3, 2011 at 6:23 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #305018

vrsm

Member

Aga mees kasvas nagu karupoeg! 1 kg pakk jogurtit oli alati ooteks!

juuni 3, 2011 at 12:03 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #304989

vrsm

Member

Mõnes mõttes õigus. Pakk makarone läks igas poosis korraga, lisaks 1 liiter piima ja pool kilo viinereid… Nälg oli majas

juuni 1, 2011 at 9:39 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304761

vrsm

Member

sellele tõesti ei saa vastu vaielda – banaani ultralife on parima maitsega proteiin, mida kunagi saanud olen.

juuni 1, 2011 at 9:34 e.l. in reply to: 2 muna + õlu #304759

vrsm

Member

Kunagi kuskilt lugesin, et vist Briti teadlased tegid kindlaks, et õlu joomine peale trenni on kasulikum kui vee joomine.

See oli siis vist peale pikka rattasõitu või mida iganes need katsealused tegid.

selle järelduse tegid nad siis, kui olid kogu katseks mõeldud õlle laboris niisama ära joonud…

juuni 1, 2011 at 9:28 e.l. in reply to: Stressi mõju lihaskasvule / kaalualandamisele #304757

vrsm

Member

Usun, et stressi niisama lihtsalt mõne ainega ei eemalda. 10x lihtsam on asja põhjus välja uurida ning võimalikult hästi elimineerida või leida midagist, mis annab piisavalt võimsa positiivse laengu stressi negatiivsuse vastu võitlemiseks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

selles mõttes vaidlen vastu, et just lihtsam on nii, et võtad aga purgist pilli, neelad alla ja ongi kõik ok. palju keerulisem on asjad enda jaoks läbi mõelda, järeldused teha ja muutused ajapikku ellu viia. kuid viimane variant on parem pikas perspektiivis ja näitab inimese tegelikku võimet ise probleemidega hakkama saada.

mai 31, 2011 at 3:07 p.l. in reply to: Hästiistuvad teksad lihaselistele jalgadele ? #304653

vrsm

Member

Mul on Hilfigeri teksad Easy Fit lõikega. Nendel on ka nõksa kasvuruumi. Pean mainima, et need sai ostetud USAst, Eestis ei ei ole Hilfigeri poodi sattunud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

tean, et stockmanni meesteosakonnas müüakse eestis kindlasti hilfigerit…

endal ka natuke sinnakanti probleemid juba. õnneks/kahjuks mitte väga teravalt. nimelt armastan kanda just kitsaid teksaid ning seega oli paar nädalat päris ebamugav avastus, kuid üle pika aja oma mustad teksad jalga tõmmanuna ja ratta selga roninuna avastasin, et vändates tekib jube pigistamistunne reites – nagu lõpetaks pikka kükiseeriat…

mai 31, 2011 at 3:04 p.l. in reply to: Tegelikkus ja kirjutatu #304652

vrsm

Member

Kõikide ortoreksikute nimel ei julge sõna võtta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

…kuid mina teen jäätise tõesti ise ja söön seda siis ka korralikult. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ma teen ka ise usinasti jäätist kodus (just täna sai uus laar valmis), kuid tervislikkuse koha pealt pole seal midagi rõõmustavat – nii umbes 330 kcal 100g kohta. aga maitse – oi kurrrrrrrjam, kiidetakse, et parem kui poejäätis! pluss saab veel ise igasugu lahedaid maitseid välja mõelda. nt tegin viinajäätist, päris ehtse viinaga – ja välja tuli! tekstuur hea, viinamaitse tunda, kõik nii nagu peab.

samas, kasutan võimalust ära mainida ühe huvitava jäätise, millele poes pils pealejäi ja mille ka ära proovisin – tere piimajäätis. rasva on vaid 5% ning toiteväärtus 100g kohta on madalam kui nt avokaadol või munal (rääkimata saiast-leivast jne), nimelt 137 kcal/100g. maitse oli minu meelest igati hea ning isegi kui terve brikett korraga nahka pista, saab sellest kõigest kokku vaid 658 kcal. voila!

mai 31, 2011 at 2:59 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304650

vrsm

Member

Mingit keemiat ei olnud tunda H-isos?

hmmm…. minu meelest nagu mitte. maasika oma pole proovinud, kuid teistest maitsetest

šokolaad on ülihea väga tugeva maitsega, miskit ei häiti

banaan on hästi intensiivne, tuleb ettevaatlikult lisada, et läilaks ei teeks.

ega banaan ei maitse jah nagu päris naturaalne banaan ise, kuid mis sa ikka tahad, eg aükski valk pole 100% oma loodusliku maitseandja (vaarikas, maasikas, banaan, vanill) maitsega. aga ei, mind ei häirinud igatahes.

pigem pean ütlema, et nt banaanišoko hera tundus pisut keemiline…

mai 31, 2011 at 2:53 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304649

vrsm

Member

Banaani-šokolaadi on kindlam valik. DY Tempro oli ka päris “intensiivse” maitsega, igatahes magusam kui Ultralife mahedad maitsed(mis muidu on väga head).

vot selle peale mul tekibki küsimus – kuhu on fitshopist kadunud DY tooted? eelmine kord robocopis käies olid ultralife’id kodu DY müügiala ärasöönud, veebipoes vist ka enam pole miskit. kas teistes fitshopides sama lugu või ajan ma ise mingit mulli praegu?

mai 31, 2011 at 2:49 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #304645

vrsm

Member

31.mai 2011

Täna siis oli kauaoodatud Kaitseväe üldfüüsiline test ning ilm oli megailus kerge tuulekesega- ideaalsed tingimused! Kes veel ei tea, siis olen juba üle 10 aasta Kaitseväe vanemallohvitser ning üldfüüsilisi teste tehakse 2 x aastas.

Tänased tulemused:

KÄTEKÕVERDUSED: 100 kordust (2 minuti jooksul)

KÕHULIHASED: 95 kordust (istesse tõusud, käed sõrmseongus kuklal 2 minuti jooksul)

JOOKSMINE: 13 minutit ja 46 sekundit! (Vanuseklassis 30-35 aastat on see 100 punkti vääriline tulemus)

KOKKU: Võimsalt 300 punkti!

Hetkel taastun ja libistan RECO2 sheiki. Õhtul veel BCAA, PRODE90, JOINT+ ja WHEY3

no ütleme nii, et sa ikka pehmelt öeldes lammutasid sea testi. täiega.

100 kätekõverdust 2 minutiga? ma oleksin väga rahul, kui suudkasin üldse 100 järjest ära teha.

95 kõhulihast 2 minutiga? minutis suudan pisut üle 60 teha, kuid kahe minutiga 95 – ei, lõpus tempo raugeb liialt.

…kuid… nagu ma kunagi kirbu blogis uhkustamas ja ülbamas käisin, 3200 meetrit suudan kindlasti alla 13 minuti joosta. kaitseväe lehelt leidsin tabeli, kus oli kirjas, et 100 p saamiseks tuleb 3200 joosta alla 11:49 – hea tahtmise korral alistan sellegi piiri vast. ei tea nii täpselt, kuna pole proovinud seda distantsi. seega saan jälle voodisse pugeda enesega rahulolev naeratus näol, et suudan kellesti kiiremini joosta.

aga keegi ei ütle muidugi, et sa selle aja märkimisväärse pingutusega jooksid – siinkohal mina enam edasi ei mõtle, sest tahan enesega rahulolu säilitada…

mai 31, 2011 at 2:09 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304600

vrsm

Member

Tegin sellega, ei jäänud päris õige värk

noh, kui natuke kaugemale vaadata, siis banaani hydroiso on vist kõige intensiivsema maitsega valk, mida kunagi maitsnud olen…

aga fitshopi toodetest – eks mingi hera vist jah. šokolaadi heral oli suht tugev ja mis peamine: väga hea maitse.

mai 30, 2011 at 10:29 p.l. in reply to: Tegelikkus ja kirjutatu #304598

vrsm

Member

+1

mina ka, mina ka! kui tükk aega korralik olla ja tead, et päev, mil lubad endale head-paremat tulekul, siis justkui on, mille nimel elada, mida oodata.