Skip to main content

vrsm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 332 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 21 22 23
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2011 at 2:42 p.l. in reply to: Pea käib ringi pärast mõnda harjutust. #296585
    vrsm
    Member

    Tagasisideks, et neid nõuandeid töösse pannes probleem päris ära ei kadunud, kuid olukord läks kõvasti paremaks. Tuigerdama enam ei võta aga kergelt tuikab. Ehk on teistelegi abiks, kellel sarnane mure on.

    Aitäh.

    väga tore!

    meeldiv, et foorum kedagi reaalselt natukenegi aidata sai.

    loodame, et edaspidi see probleem sul hoopis kaob. edu!

    aprill 8, 2011 at 1:37 p.l. in reply to: Keha proportsionaalseks pärast anoreksiat – trenn ja söömine #296446
    vrsm
    Member

    Nojah, ega tegelikult peale näljutamist olin harjunud ära , et ei söö magusat ja mitte mingit vajadust polnud, kui magusavajadus tuli, siis jõin jogurtit ja söin kuivatatud ja värskeid puuvilju ja oi kuidas ma nautisin neid, sest ma tõesti polnud huvitatud magusast üldse aga nüüd olen hakanud jälle ümbritsevate inimeste pärast rohkem magusat kah sööma. Ja nüüd tunnengi, et milleks oli vaja jamada sellega, oleks võinud jätkata ilusti vähem magusa söömisega jne. Praegu mõtlengi, et ostan jälle omale neid kuivatatud puuvilju ja hakkan magusaisusi ajama jogurti ja nendega vahelduseks jälle ära ja siis vahepeal midagi magusat luban kah vast kui tõesti isu on.

    Aga muidu, kui mul jäävad need magusakalorid siis oma kulutatud kaloraazi hulka, kas siis ei tule pekki ega midagi juurde? No, ma ei tea, on lihtsalt paanika, pean vist siiski kuidagi omale toitumiskava vms tellima, kuigi mul raha pole praegu üldse, keegi teab kust odavalt ja korralikku kava saada või saab selle kuidagi ise teha vms?

    Praegu liha pole, teen võibolla siis omale hoopis omleti kodujuustuga või söön lihtsalt õhtuks kodujuustu, siis ei tule neid nõmedaid süümekaid kah, kuigi usun, et kaloraaz lubaks ikka vast 2500 aga mul nii halb tunne selle magusa söömise pärast, et ma kohe ei taha endale seda lubada. Kaalu muidu peaks jah tõstma kah aga mitte magusaga.

    vat iit tulebki loogika nihe sisse: sa lubasid endale šokolaadi, aga kodujuustu endale ei taha lubada. pigem siis juba šokaolaad JA kodujuust kui ainult šokolaad.

    ning ära muretse, homne on tänasest targem! ikka juhtub, ka tegijamatel. imre vähi pidi siin paar nädalat tagasi iseendale kätega peaaegu kallale minema selle tõttu, et sõi õhtust mingis hiinakas…

    põhiasi, et sa kodus bohemian rhapsodyt kuulates veiniga vett välja ei hakka ajama… zing

    aprill 7, 2011 at 4:21 p.l. in reply to: Toidulisandite, valgupulbrite, kulturismi hea või halb mõju tervisele, veevajadus #296311
    vrsm
    Member

    päris huvitab kohe, mis see arst väitis valgupulbri juures kahjulikku olevat? st mida kahjulikku pulber tegema peaks tema arvates?

    aprill 6, 2011 at 6:48 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296229
    vrsm
    Member

    Ma olen juba õlle pealt niipalju raha säästnud, et vähe pole, rääkimata muud asjad nagu mahlad, krõpsud, koka koolad ja muu junk mis vanasti kindlalt ja püsivalt toidukorvi sattus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sekundeerin õlle (ja alkoholi koha pealt).

    krt, kui ma oleks sügisel sama moodi edasi lasknud nagu suvel, siis… ma’i tea, mul poleks mingitki raha praegu vist.

    aprill 6, 2011 at 3:29 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296203
    vrsm
    Member

    eks selle tervisliku toitumise maksumusega ole tõesti nii ja naa. positiivne on see, et kuna ei söö väga palju ning palju rämpsu ning emotsioonioste jääb koju tassimata, on kulud väiksemad.

    samas, kvaliteetne kaup on tihti päris asjaliku hinnaga – nagu mainitud, liha ei kipu just odav olema. munadki pole just kõige soodsamad. samas leiva ja igasuguste kaerahelveste hinna üle ei saa nuriseda, kõige odavam kohupiim, mis leidnud olen, maksab ka ainult 26 eek/kilo (tean-tean, meil on nüüd euro…). samas puuviljade, juurviljade ja paljude piimatoodete hinnad kerkivad pidevalt. mine nüüd võta kinni.

    aprill 6, 2011 at 9:29 e.l. in reply to: Hommikupuder #296153
    vrsm
    Member

    Kaerahelbe pudru, valmistatud törtsu piimaga ning lisaks peotäis rosinaid. Käras väga hästi hommikuseks energialaksuks. Muidugi oli toidukorras veel 5-e muna omlett koos 100g peekoniga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    now that´s what i call a breakfast!

    kõlab väga hästi…

    aprill 6, 2011 at 9:13 e.l. in reply to: Kodujuust enne magamaminekut #296149
    vrsm
    Member

    Probleem siis selline, et mu vanematele tundub imelik, et ma enne magamaminekut kodujuustu või kohupiima söön. Nende arvates siis magu ei puhka välja vms ja peab toidu seedimisega tegelema. Kuna nad foorumeid jms ei usu, siis kas mingit artikklit on, et neile see ette näidata? Ise olen otsinud aga pole veel leidnud.

    jeebus (just nimelt jeebus), see on küll päris hirmus!

    vanemad on ise siis sellised, kes õhtuti midagi kunagi ei söö?

    hmm… tood vbl selle kodu juustu juba õhtupoolikul enda tuppa valmis ning siis enne magamaminekut sööd ära nt… selle paari tunniga kodujuust halvaks ei lähe mis ta külmkapist väljas on.

    aprill 5, 2011 at 7:33 p.l. in reply to: Hommikupuder #296091
    vrsm
    Member

    Mida arvata hommikusest tatra söömisest?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siiani olen erinevaid putrusid proovinud, siinkohal küll veega, laktoositalumatuse tõttu, kuid kusagilt lugesin, et kui eesmärgiks kaalulangetamine, on vägagi sobilik ka tatar. Samuti, kui süüa hommikuks tatart, mida peaks lisaks sööma, et hommikusöök kõike vajalikku sisaldaks?

    Püüan siin kõiksugu nõuandeid järgida ( näiteks, missuguseid toidugruppe ühe söögikorra ajal koos süüa), kuid kui seda teha, siis jookseb kõik lõppude lõpuks kokku ja ei teagi, mis on õige, mis mitte.

    Ehk oskab mõni targem nõu anda? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tatrapuder on kindlasti üks parimaid valikuid, hulgaliselt kasulikku, aeglased süsikad ja peoga valku ka peale. siiski toetan ideed sinna juurde kodujuustu süüa.

    ka kaerahelbepuder on hea valik.

    ka mina olen pigem soolaste putrude austaja. mis lollus see on – alustada päeva mingi imala lödiga….? aga eks aeg-ajalt ole vaheldust vaja.

    aprill 5, 2011 at 6:36 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296082
    vrsm
    Member

    eile sõin ühepajatoitu ja õhtu mingid vorstisaiad teega.. täna panin peekonit ja muna hommiku ja paar tundi tagasi friikaid lihaga ja rohkem pole midagi söönd

    mitte et ma üldse ei saaks saalis käia aga kui ma järgmine nädal lähen kuuks ajaks eestist 4000 km kaugusel siis väga ei ole võimalik käia ju….

    ohhoo… väga hästi ei kõla. kaks söögikorda ja kõik. peekon rasvane, liha, võib karta, oli ka rasvane, friikartulid pole kunagi hea mõte. ainuke kasulik asi täna oli muna.

    eile – ühepajatoit on vast ok, vorstisaiad võid kohe aknast välja visata.

    söö kohupiima, kodujuustu, mune, juur- ja köögivilju, joo rohelist teed ja vett, saiatooted unusta, kaerahelbeid võib süüa, lõhe, tuunikala, kanafileed jne. aga jah, paraku on ka mul tunne et it’s not gonna happen.

    aprill 5, 2011 at 4:30 p.l. in reply to: Vaja Abi Treeningus #296062
    vrsm
    Member

    Muidu õhtul nüüd tõmbasin 2x muna sisse suhkruga ja tegin 1 x 50 kõhulihast / 1×30 kõhulihast , 3 x 10 kätekõverdust

    – kõlab psühhadeelselt…

    edit: nagu kodus veini üksinda joomine ja bohemian rhapsody kuulamine…

    if you know what i mean

    aprill 5, 2011 at 4:29 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #296061
    vrsm
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuradi kahju et ainult kulturist sellest naljast aru saab, see oleks maailmale jagamist väärt.

    ehkki ei anna kulturisti mõõtu välja, pean ütlema, et see väljen on kuradi õnnestunud. kõlab väga boheemlaslikult

    is this the real life? is this just fantasy?

    caught in a landslide to escape from reality… (klunks)

    aprill 5, 2011 at 4:26 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #296058
    vrsm
    Member

    ma ei tea kas ma olen mingi eriline friik, aga ma ei kasuta muna ja omleti praadimiseks (üldse praadimiseks, nii harva kui ma seda valmistusviisi kasutan) üldse õli. vana hea küpsetuspaber pannile ja kui liiga hullu kuumust alla ei löö, saab selle peal ilusti toidu valmis.

    aprill 5, 2011 at 4:24 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296057
    vrsm
    Member

    saalis pole aega käia, aga toitumiskava ja koduse trenniga peaks korda saama asja ajapikku?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    noh…. ajapikku vast aga enne järgmist aastat ära siis väga nähtavaid tulemusi oota. toitumist jälgi tõesti RANGELT ning kui usud, et on piisavalt tahtejõudu, et ka kodustes tingimustes korralikku trenni teha, siis pane oma igapäevased treeningsessioonid kindlalt paika ja kuku kütma.

    kaalu kohta – täiesti nõus eeskõnelejaga, kaal on sul täiesti ok, võiks isegi rohkem kaaluda. probleem on lihtsalt selles, et lihaskaal on praegu kardetavasti väga väike, samas kui rasva% on tõenäoliselt suur. ja rasv kaalub vähem kui lihas.

    aprill 5, 2011 at 4:20 p.l. in reply to: Fast HT-R #296055
    vrsm
    Member

    Tekkis siin küsimus HT-Ri anustamise kohta. Nimelt pakil on kirjas, et seda tuleks võtta vahetult peale trenni. Fitshop-i lehel on aga kirjas, et enne ja peale trenni: 1 ⅓ dl (60 g) pulbrit segatakse 3-5 dl vee või piimaga, tarbida ca tund enne ja vahetult peale treeningut. ( http://fitshop.fitness.ee/taastajad/0/readmore/114/HT-R/ )

    Küsimus selles, et kui enne trenni võtta, kas siis peaks seda kokku 120g jooma? 60g enne ja 60g pärast (See läheks päris kulukaks ja pakk oleks kuskil paar nädalaga juba otsas ju) Või piisab juua üks sheik? Ehk siis 30g enne ja 30g kohe peale trenni?

    Miks üldse selline erinev informatsioon on pakil ja kodukal? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eh, piisab peale trenni võtmisest küll. peaaegu kõikide toodete kohta on öeldud, et võta hommikul, toidukorra asemel, enne, peale trenni, enne magamaminekut ja iis ärka üks kord öösel ka üles et seda toodet võtta. eks ta selleks ole, et rohkem võetaks. seega võid rahuliku südamega piirduda trennijärgse kogusega.

    ps. “tekkis küsimus ht-ri ANUSTAMISE KOHTA…” – päris hea mittetahtlik kild: uus viis toidulisandeid enda kehasse sisestada…

    aprill 5, 2011 at 1:55 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #296027
    vrsm
    Member

    Point oli pigem selles, et see on saiast lihtsalt nõks tervislikum ja seda eriti siis, kui suur leivafänn pole

    100% nõus. isegi söön mõnikord harva, kui tahaks jubedalt saia, või on lihtsalt selline toit, milles oleks muidu saia vaja kasutada, hoopis saibi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 332 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 21 22 23