Skip to main content

vrsm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 332 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 21 22 23
  • Autor
    Postitused
  • mai 10, 2011 at 12:02 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #301615
    vrsm
    Member

    ei no see kaalulanguse tempo on väga ok, sellest rohkem hakkaks juba vaikselt kahtlane tunduma (tervislikkuse seisukohalt). kaalulangus peabki aeglaselt ja rahulikult sujuma, olema pikaajaline.

    sinu toitumisest, nii lühidalt kui sa sellest rääkisid – pea silmas, et puuviljadest ja jogurtist saad sa päris korraliku portsu suhkruid. neid annaks ehk vältida või pisut piirata. muidu TUNDUB ok, ehkki kuidagi ühekülgne, samuti ei näe ma eriti heade rasvade allikaid – mis muideks aitavad rasvapõletusele kaasa.

    patupäeavd on ka igaki normaalne, see aitab kohati üldisele seedetegevusele ja seega ka kaalulangusele pikemas perspektiivis kaasa.

    aga üks asi on minu jaoks ikkagi täiesti mindblowing…. ok, ma saan aru, et see on tõeiesti võimalik, aga kuidas on nii, et sa elad ära 1300 kcal-ist ning mina söön päevas endale sisse 3000 kcal? kusjuures meie kaaluvahe on paar kg ning me mõlemad kaotame seejuures kaalu?

    mai 9, 2011 at 5:05 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #301444
    vrsm
    Member

    “kui mind veel pisut mustata tunnen end juba nagu marek kalmus”

    mai 9, 2011 at 3:35 p.l. in reply to: Toidukordade sagedus, valgu kogus, imendumine ja mõju #301432
    vrsm
    Member

    tavapärane jõusaalikülastusega päev:

    6.20 valgu-rasva hommikusöök

    9.20 valgu-süsivesiku trennijärgne šeik

    11.00 valgu-süsivesiku lõunasöök

    14.15 valgu-rasva päevane eine

    16.30 valgu-rasva päevane eine

    18.30 valgu-süsivesiku õhtusöök

    just nii söön selle tõttu, et tihti ja väikseid koguseid süües pidi keha suutma energiat kõige optimaalsemalt jaotada. seega kuulan targemate nõuannet.

    mai 9, 2011 at 9:24 e.l. in reply to: Stevia #301341
    vrsm
    Member

    Minu meelest oli seda ka Viru keskuse ökopoes.

    Ei ole ise stevia tarbija.

    ostsin huvi pärast eelmisel nädalal. ning just viru keskuse ökopoest. seal on kolmel eri kujul seda saada: tabletid, pulber ja lehed. ostsin tabletid ning võin öelda, et teeb magusaks küll. ehkki on kallis.

    mai 8, 2011 at 6:30 p.l. in reply to: kas “Kelloggs All Bran” Eestis müüakse? #301289
    vrsm
    Member

    pole kindel, kuid ehk tasuks stockmanni kiigata?

    mai 7, 2011 at 1:12 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #301167
    vrsm
    Member

    “võistlus algas läti bikiinimodellide omavahelise mõõduvõtuga.”

    oo ei, see lollus on sinna ka jõudnud. miks krt on missivõistlus kulturismi külge poogitud!?!

    mai 6, 2011 at 4:50 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #301059
    vrsm
    Member

    uau! nostalgia piltidelt jääb küll mulje nagu oleks nisu uno ja zorro otsustanud õlle valgušeigi ja pimeda korteri vihase jõusaali vastu vahetada! väga kämp värk.

    karikatuuride seisukohalt, – mõned kirtsutavad nina, mõned ei osa midagi öelda, mina ütlen: lase edasi! täitsa vahvad pildid, ootan!

    mai 4, 2011 at 12:34 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #300491
    vrsm
    Member

    Jah, istud dopingu kasutamise eest vangis ja kongikaaslased räägivad oma loo: Esimene pätt: “Mina panin hooldekodu põlema ja lasksin Tallinna linavalitsuse koos linnapeaga õhku!”, teine pätt: “Mina röövisin 7 panka ning murdsin lätlastel 29 luud-konti!”. Siis vastab spordimees: ” Mina sõin kalkunifileed!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …ja kaks esimest pätti värisevad, sest spordimees on julmem bõkk, suur ja lihases!

    mai 4, 2011 at 10:20 e.l. in reply to: Eesmärkide püstitamisest… #300480
    vrsm
    Member

    olen enda kogemusest väga nõus väitega, et vaheesmärgid peavad olema. endal tekib ka selline tühi tunne et

    miks ma niiväga oma toitumist jälgin

    miks ma nii palju trennis pingutan

    miks ma ei võiks niisama tuttavatega ringiaeleda ja lõbutseda

    kui ei pane paika kindlat eesmärki või ideed, milleni mingiks hetkeks jõuda, mida oodata. motivatsioonis on küsimus.

    mai 3, 2011 at 5:15 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #300398
    vrsm
    Member

    oi pliin, see toode on küll väga huvitava olemisega – koosneb sisuliselt ainult valgust (ja e-ainetest, aga pohh) ning sellel on maitse… kõlab nagu valgupulber!

    peab proovima, tänud soovituse eest.

    mai 2, 2011 at 5:21 p.l. in reply to: Liigne rasv kõhul #300242
    vrsm
    Member

    ai krt, vat see artikkel mulle meeldis! ometi mingit asjalikku ja lobedat lugemist, tänud lingi eest.

    mai 1, 2011 at 8:28 p.l. in reply to: Üks küsimus #300194
    vrsm
    Member

    saan aru , aga kas on siis kasu ka ?

    nt peale trenni juua , või siis kasulikum see tavaline

    proteiini shake .

    pigem ikka valgušeik

    mai 1, 2011 at 5:37 p.l. in reply to: Üks küsimus #300159
    vrsm
    Member

    nende beebitoitude toiteväärtus on kuskil 100 kcal 100g kohta. süsivesik enamasti, valku vähe.

    aga paljud neist on maitsvad küll, peab tunnistama. endal on väikevend 1,4 a vanune ning aeg-ajalt olen maitsnud mõnda tema lurri. mõned on tuimad lödid aga mõned sellised, et mõtled, et seda sööks ise küll hea meelega magustoiduks.

    mai 1, 2011 at 5:30 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #300158
    vrsm
    Member

    krt, ma’i saa ikka: kirbu blogi on fitness.ee-s raudselt kõige parem!

    kirp ftw!

    mai 1, 2011 at 5:23 p.l. in reply to: Kuidas vältida ülesöömist ? #300155
    vrsm
    Member

    Käisin ka korjamas. Lõunaks läks nagu korraks vesiseks olemine…kuid siis üks soolane võileib… ja peale seda oli maasikaisu jälle tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma endale midagi luban…siis ma luban. Kui ma olen piisavalt motiveeritud mingit asja mitte sööma, siis ma ei söö.

    ei ole ainult naiste teema. või siis olen ma enda teadmata naine, sest ka mina pean endaga tihti lahingut,kas süüa või mitte. ses mõttes et oma vajaliku toidu söön ära aga siis mõteln et porri see 3000kcal, ma tahan veel!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 332 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 21 22 23