VoodooMagic

Siis oli aasta 2007. Oled vahepeal palju katsetanud ja ok, 6 kg on ka kadunud, nagu kuskil ütlesid, ent kui kiiresti see siis nüüd kadus? Kiirelt tulnud, kiirelt läinud põhimõte kehtib dieeti pidades vastupidi, soovitan Sul aega ja kannatust varuda.

Tegelikult pole ma vahepeal dieeti pidanud, 6kg võtsin ühe dieedi perioodi ajal alla.

See aasta mõtsin, et peaks ikka midagi ette võtma, esimesena vähendasin suurel määral alkoholi tarbimist.

Mu eksimus oli jah ebastabiilsus, Kalmuse toitumiskavaga suudan selle loodetavasti kõrvaldada.

Kui dieediga asjad jooksma saan plaanin ka stabiilselt hakata jõusaalis käima, füüsilist aktiivsust on mul vaja tõsta et kaal püsima jääks kuna mu töö on arvuti taga klõbistamine.

Kolasin netis, ei leidnud usaldusväärset allikat.

Mingi uurimus näitas, et uuritava rühma keskmine oli kaks korda kõrgem kui teiste dieetide puhul.

Samas ei anna see informatsiooni rühma parimate tulemuste kohta.

Eesti keelne wiki väidab, et kõrgeimad tulemused algfaasis(esimene 2 nädalat on) 4kg nädala kohta.

Inglise keelses väidetakse sama perioodi kohta 2,3-4,5kg nädalas(kombineerituna treeninguga).

Mis muidugi ei tähenda, et mul peaks õnnestuma selliseid tulemusi saavutada. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ehk siis näiteks multivitamiin “Spektrumit” pead jamaks jah?

Võid küll soovitada konkreetseid tooteid aga ehk on ka mõistliku hinnaga mittesünteetilisi vitamiine olemas…

Oleneb muidugi mida see sõna “kallis” tähendab

Aga üks meditsiini alane tuttav ütles oopis et vitamiine ei ole hea tarvitada kuna nad pärsivad organismi võimet seda ise toidust kätte saada(see lause ei käinud atkinsi teema kohta)

Mulle ka ilmselt päris äärmuslik null süsikatega dieet ei sobiks. Hetkel olen aasta ja ühe kuuga kaotanud umbes 46-47kg ja söön nagu loom 6x päevas, tõstnud süsikate osakaalu pisut ja eesmärk madala rasvaprotsendi poole on veel ikka toimumas täiesti edukalt. Esimene 40-42kg läks sujuvalt kilo nädalas ja seda ilma nälgimata, edasi on langus rahulikum, aga kuna teen korralikult trenni, siis polegi eesmärk nälgida, vaid vormi parandada ja võimalikult palju lihast arendada. Päris massivormi teen sügisest, selleks ajaks keha kohanenud sellise kaaluga (hetkel 83,5kg, alla 80kg ei lase mingil juhul, muidu päris kilu valmis:-P).

Eks äärmuslike dieetidega jääbki tulemus kahtlaseks, sest on paras enesepiitsutamine, järk järgult oma menüüd korrigeerides ja samal ajal piisavalt liigutades on soovitud tulemus kõige kindlam ja püsivam, kuigi mitte nii kiire.

Päris edukas oled olnud, mainiks, keegi on sulle ilmselt ka juhendajaks olnud, kes kui tohib küsida?

Ega nii suure arvu langetavate kilode puhul selline ekstreemsem dieet ei sobikski, tahtejõud ei peaks vastu seda 2,5 kuud, mis oleks vajalik 45 kg langetamiseks. Kuigi eskimod toituved terve elu Atkinsi dieedi järgi.

“hehee” jah olen suga täitsa nõus, muide olen ka edukalt 6kg alla saanud aga selleks et ebastabiilsust vältida tellin toitumiskava.

Ühest küljest võib selles mind süüdistada, teisest küljest toitumine kui olululine protsess meie elust võiks mu arust olla selgeks õpetatud juba koolis.

Ennegi ju inimesed Atkinsi dieeti üle eland, niipalju kui mina tean on võibolla üksikuid kel midagi halvemat juhtunud, osad on kogenud enesetunde langemist.

Ka maailma tasemel tuntud toitumisspetsialistid kasutavad vahel Atkinsi dieeti.

Mis te selles nii katastroofilist näete ei mõista hästi?