VoodooMagic
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ostan puhvetist taastusjoogi
“>Aga täna oopis viil sepikut, õun, mineraalvesi nii enne kui peale trenni.
Hommik, päev on aktiivne ajutöö kohapealt.
Mõningad kirsstomatid ja 150g tegid praegu ilma selgeks tagasi.
Tatart eriti ei taha, mis veel võiks sobida, sepik näiteks hommikuti paar viilu juurde süüa või?
Õhtu arvelt võiks siis sv-d vähendada, siis ma suht passiivne
Kõige süsivesiku vaesem päev on 170g
Aga suur osa neist jääb õhtusse, äkki peaksin hommikusse ümber paigutama.
Muud päevad on hommik 60g, täna 25g, söön siin vaikselt tomatit juurde
Ega mu üldine kaloraazi defitsiit on ka suht tugev, 465kcal päeva kohta.
OK:D
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Eks ma siis püstita endale magamistuppa posti ja seal treenin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tubli
“>Tegelt, võtan sõnad tagasi, ära tunneta seda näljatunnet, lihtsalt söö nagu ütsin ja tee rohkem füüsilist.
Selle voldi ärasaamiseks ei ole vaja vähem süüa vaid muuta elukorraldust nagu eelnevalt kirjeldatud.
Söö 30/30/40%(süsivesik/valk/rasv)
Neli korda päevas
Hommikul söö korralikult, õhtul süsivesikutena aint köögivilju.
Toidukordade vahepeal tunneta mitte üle poole tunni näljatunnet.
No kui seks ei sobi, harjuta striptiistantsu kodus, kasulik nii kehale, vaimule kui ka tuleviku pereelule
“>Sa peaksid just sööma niipalju, et jaksaksid trenni teha ja enesetunne oleks normaalne.
Näljutamisega hakkab jah keha kokku hoidma.
Need voldid mis kõige raskemini ära lähevad eeldavad just füüsilist tegevust.
Joosta ikka saad, kõhulihased, kätekõverdused jne
Mõtsin, et see tees sisalduv koffeiin just aitab aga ok
Mingit olulist efekti ta ikkagi ei anna nagu aru saan…
Aga Shox ju tahtis teada:
“Tere!
Kuidas oleks rohelist teed kõige parem tarvitada. Päevas 2 kapslit kas hommiku ja õhtu või on parem äkki enne ja peale trenni.
Tänan! “
ma olen täheldand, et roheline tee hoiab keha pikalt soojana olenemata kohvis sisalduvast suuremast kofeiini kogusest.
Milline on seos sooja tunde ja kaalu langetuse vahel?
Et kui põlemisprotsessi lisada NOS-i, põlemine aktiviseerub, soojust eraldub rohkem, aktiivsem keskond nõuab rohkem energiat, bensiin NOS koostoimel väljastab rohkem energiat.
Kas kuidagi nii võiks protsessist aru saada?
Instant coffee vist see tavaline pakikohvi.
http://coffeetea.about.com/library/blcaffeine.htm
Selle lehe järgi oleks 236ml-s 70mg
Kui kohvitass 236ml siis 3 tassi oleks 210mg(hullu vahet nagu pole).
Ma arvan, et päris paljud joovad rohkemgi kohvi päevas.
See ilmselt pole koffeiini põhjustatud vaid koostisainete koostoime.
Samas kui tänu söögiisu vähenemisele liigavähe süüa ja koguaeg kohvilaksu all olla, siis sellest juba ilmselt kõrvalnähtudeks piisab.
Meenub, et mingi teine termo efekti tekitav toode/aine oli veel, mis hästi toimis aga rahvusvaheliselt keelu alla pandi.
Seda on küll raske mõõta aga palju sellest thermonexist siis kasu on, palju dieedi efektiivsust tõstab?
Kaotate kilo asemel kaks või kuipalju?
