Skip to main content

VoodooMagic

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 251 total)
1 2 3 4 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2011 at 5:06 p.l. in reply to: kaalu langetamine + trenn #312719
    VoodooMagic
    Member

    mitte keegi ei tea vist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2011 at 1:57 p.l. in reply to: kaalu langetamine + trenn #312709
    VoodooMagic
    Member

    Tundub, et kõige halvem mõte polegi, kui defitsiidi määra vähendada.

    Aga kui kaua kestab lihase taastumine(periood, kus organism vajab lihase kasvamiseks tavalisest suuremat kogust proteiini) peale jõutreenigut?

    september 9, 2011 at 8:21 e.l. in reply to: kaalu langetamine + trenn #312672
    VoodooMagic
    Member

    Kuidas oleks siuke skeem: 1. nädal teen trenni, söön kõvasti protekat, hoian kalori kulutust samal tasemel mis tarbimine(u2600ckal/päev).

    2. nädal teen trenni, toitumine defitsiiti(u 1600kcal/päev)

    Ja nii siis nädalad korda mööda

    august 26, 2009 at 8:17 p.l. in reply to: Jõu kasv #215718
    VoodooMagic
    Member

    Sõnastan küsimuse ümber.

    Teen nüüd trenni 3-4 kuud, et saavutada lihastele mingi stabiilne jõudlus.

    Siis jaksan teha seda X harjutust 60kg-se raskusega, mis ennustate, millise raskusega jaksaksin sama harjutust teha kui on möödunud aasta ja 3-4 kuud korralikku treeningut?

    august 26, 2009 at 7:57 p.l. in reply to: Jõu kasv #215704
    VoodooMagic
    Member

    Jah, eks siin omad nüansid on.

    Ütleme siis nii, et olen 31a vana ja muskli ümbermõõt on 30cm(natuke ikka lihast on noorusea heast vormist alles jäänud).

    Praegu ma küll olen treeninguga taas alustamas aga pean silmas arengu % peale seda, kui olen juba 3-4 kuud korralikult trenni teinud.

    aprill 14, 2009 at 8:50 p.l. in reply to: Hommikune omlett #191211
    VoodooMagic
    Member

    Kui menüüsse sepik sobib, siis soovitaks praemuna koos pudinatega tükeldada ja lihtsalt sepiku peale panna.

    märts 31, 2009 at 8:18 e.l. in reply to: Õlu ja kalorid #189312
    VoodooMagic
    Member

    Lisainfoks:

    Olenemata sellest, et toitusin varem nii nagu programm ja arvutused ette näevad sai kilode langus tagasilööke.

    Hakkasin kahtlema, et äkki asi ikka nendes õlle lisakalorites.

    Eelmine nädal sai paar korda õlletatud, huvipärast jätsin neil õhtutel ära 800 kcal-se õhtusöögi.

    Ja ennäe imet, kilod on tänaseks langenud täpselt nagu programm ette näeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tavadefitsiidile lisanduva 800kcal ära jätmine erilist nälga ega energialangust ei põhjustanud.

    Vastupidi, energiatase tundus hea olevat nii neil õhtutel kui ka järgmine päev.

    Noh õllega söögiisu ikka tekib aga sellest saab lihtsalt üle olla või närida paar porgandit vms.

    Kui nii edasi läheb siis saab ikka suvel randa minna :o

    märts 29, 2009 at 12:28 p.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188983
    VoodooMagic
    Member

    ei ole, mida rohkem jood, seda suurem huvi tekib naiste vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2009 at 12:15 p.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188980
    VoodooMagic
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 29, 2009 at 11:47 e.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188972
    VoodooMagic
    Member

    nja aga keegi siis ei oska öelda, palju 200kcal/500ml kulutab organism alkoholi(4,5%) vastu võitlemiseks?

    märts 26, 2009 at 7:45 p.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188497
    VoodooMagic
    Member

    äkki kalmus ise siis kommenteerib oma seisukohta ja seletab , heameelega kütaks 6 õlle nv

    Kalmus vist ei taha kommenteerida

    märts 25, 2009 at 1:16 p.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188259
    VoodooMagic
    Member

    no snäkid ma olen ära jätnud aga tundub, et õlu lisakalorite arvelt tuleks ikkagi toidu defitsiiti napsutamise päeval suurendada.

    märts 25, 2009 at 11:50 e.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188248
    VoodooMagic
    Member

    VoodooMagic, ÄRA MÕTLE LIIGA PALJU
    märts 25, 2009 at 9:37 e.l. in reply to: Õlu ja kalorid #188234
    VoodooMagic
    Member

    Ma ei räägi tumedast õlust, ise eelistan originaali.

    Aga organismil kulub ju alko vastu võitlemiseks energiat, milline kuluva ja sisse tuleva tasakaal on siis?

    Kuskil saates rääkis ka ükspäev siuksest asjast nagu õlledieet.

    märts 19, 2009 at 2:35 p.l. in reply to: Parim pohmakajook #187315
    VoodooMagic
    Member

    Ülla ülla!

    Muide see vene toode “Pohmaliin” tõesti aitab, täna proovisin, nats kurnatud on küll veel olla aga võtab ära selle rõveda pohmatunde.

    Nii, et soovitan “pohmaliin” + “Berocca”.

    Magneesiumi tableti võtsin õhtul ja hommikul see küll mõju ei avaldand.

    (pohmaliin sisaldab: glükoosi, merevaikhapet, naatriumglütaminaati, mikrotoksilist tselluloosi, fumaarhapet, askorbiinhapet)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 251 total)
1 2 3 4 … 15 16 17