Skip to main content

VoodooMagic

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 251 total)
1 2 3 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • september 14, 2011 at 3:40 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #313289
    VoodooMagic
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 14, 2011 at 2:54 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #313284
    VoodooMagic
    Member

    Kust ikkagi täpsemalt mõõdetakse käsivart ja õlavart? Üks on nagu see kõrgem koht, mis jääb rusika ja küünarnuki vahele ja teine biitsepsi kohapealt?

    september 12, 2011 at 7:40 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #313063
    VoodooMagic
    Member

    Mõõda samal ajal ja samamoodi (enamus mõõdab pumbatult ja pingutatud lihast, eriti head mõõdud peale trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    arusaadav, kuigi jah mugavam oleks siukseid asju vast kodus teha.

    samas mu tulemused ju ikka nii hädised siis teistega võrreldes:P

    september 12, 2011 at 6:32 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #313055
    VoodooMagic
    Member

    ah muidugi, pildid, peaaegu oleks unustand ja mis ajahetkel neid tehakse?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõõta võib jah erinevatest kohtadest erinevatel aegadel aga kuidas õige mõõtmine oleks et miskite teiste tulemustega ka hiljem võrrelda saaks?

    september 12, 2011 at 5:12 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #313037
    VoodooMagic
    Member

    Mul igatahes väga erinev treeningakava plaanis.

    Ja kunagi kunagi panen ma üles statistika, näitamaks kui super tulemusi ma oma tehnikaga saavutasin.<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis asju sellise treening analüüsi juures peaks märkima?

    Iga treening plaanin kirja panna, mis raskusega trenni teen.

    Perioodiliselt peaks mõõtma kaalu.

    Perioodiliselt peaks mõõtma lihaste suuruse arengut. Kuidas siukest asja tehakse?

    Mida veel võiks mõõta?

    september 12, 2011 at 2:11 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #313029
    VoodooMagic
    Member

    sellist või sarnast plahvatusliku jõu tehnikat peaks vist iga treeningusse mingil moel kaasama, kui eesmärk kiiresti lihasmassi kasvatada.

    september 11, 2011 at 9:01 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312982
    VoodooMagic
    Member

    Ma nagu mõtlen, et inimkond on ikka suht ahvi tasemel veel vaieldes selle üle kuidas lihas töötab, samal ajal kui organismis toimub sekundis sadu tuhandeid protsesse. Kunagi tulevikus arutletakse selle üle, kas tõmmata netist programm “Stronger than arnold” või “Hyper super Steroid+”, mis näitavad kalori ja njuutoni täpsusega, mida millal, kuidas tegema peab. Ja siis nad lähevad “Youtube Oldies” ja naeravad me üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 11, 2011 at 4:27 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312961
    VoodooMagic
    Member

    räägime praegu max lihaskasvust

    september 11, 2011 at 4:25 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312959
    VoodooMagic
    Member

    Miks sa oletad, see ongi nii.

    nojah ja tänu sellele, et trennis 10 minti rohkem aega kulutada hävitakse vb isegi 20-30% oma võimalikest tulemustest:)

    september 11, 2011 at 4:12 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312953
    VoodooMagic
    Member

    oot aga…

    Oletame, et see nüüd ongi igati tõde, et maksimaalsete tulemuste saamiseks peaks me

    iga treening vahetama raskusi ja ka max pingutuse sooritama.

    Sel juhul ju ~90% või rohkemgi jõusaalis käijatest ei tee trenni parima võimaliku tulemuse nimel:)

    september 11, 2011 at 3:50 p.l. in reply to: kaalu langetamine + trenn #312949
    VoodooMagic
    Member

    Nii, ma nüüd jälgin, et saaksin iga oma 4 söögikorraga 40g valku.

    Huhh…

    Selle sama söögiga ma saan vast ka oma rasva vajadused rahuldatud?

    Kuidas süsivesikutega, kas kellelgi on mingeid lihtsasti järgitavaid soovitusi, süsikate tarbimist enamvähem õigena hoida või jätan muu toitumise “suvaliseks”?

    september 11, 2011 at 12:32 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312918
    VoodooMagic
    Member

    Gerd Kanteri plahvatusliku jõu trenn:

    jah seal sai päris mitu rammumeest lõhutud ilmselt:)

    september 11, 2011 at 12:10 p.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312913
    VoodooMagic
    Member

    Eino kui lihas suureneb tänu “rammumeeste” lõhkumisele siis peab seda treeningsüsteemis ju arvestama.

    Rumal on see, kes teadmatut, oma organismi tundmata, lambist raskustega vehib.

    september 11, 2011 at 11:45 e.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312906
    VoodooMagic
    Member

    Aile pidas jah silmas, et jõnksutada suure raskusega ei saa.

    Aga kui me teeme näiteks rinnalt surumist 100kg kangi asemel 70kg-sega jõnksutades.

    Siis vastavalt jõnksutades on ju võimalik saavutada hetkeline suurem lihasele langev raskus kui see 100kg

    ja rammumehi katkeb niipalju nagu oleks trenni teinud näiteks 120kg-ga:)

    Teoorias vähemalt, reaalis vb teine teema:)

    september 11, 2011 at 11:02 e.l. in reply to: Tänu millele areneb lihas suuremaks? #312902
    VoodooMagic
    Member

    Vb jah seda jõnksutamist reaalis polegi nii lihtne kasutada

    Aga kui muidu teeme treeningut näiteks 90% suutlikuse juures, saame sellest 1000st rammumehest jagu.

    Aga lisame sinna treeningusse hetkelise max pingutused/max pingutused, siis rakendatav jõud suureneb

    ja katkevadki need rammumehed, mis katkemise äärepeal on.

    Ühesõnaga lühiajaliselt on võimalik harjutuseks kasutatavat jõudu võimalik suurendada eemärgil rikkuda rohkem rammumehi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 251 total)
1 2 3 … 15 16 17