vitaliyafitness
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Добрый вечер, до соревнований осталось 10 дней.Тренеровки проходят хорошо, сегодня делала плечи и грудь, после 45 мин. аэробной.Форма стала уменшаться и мы с Наташей решили добавить утром углеводы, в воскресение будем снова смотреть форму и решать,что делать или убирать углеводы или же оставить..
С сегодняшнего дня состояние нормальное,тренеровка прошла отличьно.На этой неделе у меня супер сеты 6-6-6.После приезда Натальи из Сербии, будем смотреть форму и если надо то менять не много диету.Всем зелаю удачи и до встречи.
Вес упал еще на 500 грамм, это хорошо, правда тренероватся стало тяжело, надеюсь,что скоро этот переходный момент пройдет.Работаю попрежнему большими весами и надеюсь,что все будет хорошо.
Вчера Наташа смотрела мою форму,вес стал падать,тренеровки оставили прежние, не меняли.Сегодня делала спину и заднюю дельту плеча, после 40 мин. аэробной.
Krasatusotska…Vitusik, bolwe takix pervox stranits…
Сегодня делала тренировку после перерыва, все не плохо, толко вес поднялся на пол кг.Пришлось пересматриват диету, решили с Натусей убрать для начала дневные углеводы, и посмотреть, как будет реагировать организм.Через неделю посмотрим результат, надеюсь все пойдет хорошо.
Привет, пока я отлозила тренеровки из-за плохого самочувствия на пару дней.Но в 19 сентября, я попала на презентацию Отика с новым протеином от Фаста, мне очен понравился вкус и сама консистенция продукта, потом обязателно возьму и сообщу, о результате действия этого продукта, на мой организм.А пока сизу дома, смотрю телик и поправляю здоровье.Всем зелаю удачи и главное крепкого здоровья.
proizvolka s Tjumeni
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suuuuper, ty molodec,ewe chut’-chut’ i ty pervyj.Zdu ot tebja novuju programmu, ewe luchshe,chem pervaja.Udachi, udachi…
a gde konjak?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ну ты Олежка можешь себе добавить коньяк, причем в чистом виде,между приемами утреннего и вечернего чая.
Привет, погода дождливая, самочувствие плохое, пришлос отменить тренеровку,и поправлять здоровье свое.У меня с детства плохая переносимость всех медикоментов, таблеток, антибиотиков…Поэтому я обично прибегаю к народной медецине и предлагаю вам два хороших рецепта чая от простуды и востоновления иммунитета.Лимонно-медовый пить надо утром, за 20 мин.до завтрака.А имбирна-лимонно-медовый вечером или перед сном, т.к. он понижает артериальное давление.
ЛИМОННО-МЕДОВЫЙ.
Сок 2 лимонов
Стакан теплой воды
Мед по вкусу
Сок и мед смашать с теплой водой и выпить на тощак за 20 мин. до завтрака.
ИМБИРНО-ЛИМОННО-МЕДОВЫЙ.
Имбирь маленкий кусочек
Лимон
Мед по вкусу.
Имбирь и лимон вместе с кожицей натереть на терке, залить кипятком и дать настоятся 10-15 мин. и добавить мед.
Надеюсь,что комута эти рецепти помогут, хотя я всем желаю только здоровья, и перенести осеннюю погоду без болезней.
Да, поздравлаю всех с первым днем БАБьЕГО ЛЕТА, НАДЕЮСь,ЧТО ОНО К НАМ ЕЩЕ ПРИДЕТ!!! До новых встречь.
