Esiteks ei ole välja toodud eesmärk, mis inimene saavutada tahab, kui rääkida trenist, siis trenn peab olema regulaarne, et mingi tulemusi saada!
Kord kuidas juhtub kord seda kord teist sellest ei piisa et olla ilus ja terve!
Mina kündisin ka kunagi samamoodi 20 min päevas ja tegin kord seda ja kord teist, aga tulemusi ei olnud nii kaua kui tõsiselt hakkasin mõtlema mida mulle vaja on!
Regulaarne trenning ja tervislik toit, seda leijad siin samas http://www.amazon.ee
Edu!!!!!!