Vilps

Sinu jaoks vb tähendab, enamuse jaoks mitte. Jäta üldse söömine järgi, oled siis päris “puhas” poiss

november 29, 2009 at 3:07 p.l. in reply to: Positiivne dopinguproov 2009 eesti mv? #237861

Vilps

Member

Hr Kalmus on väitnud, et 100% naturaalne on vaid OTT …kas tõesti tuleks seda uskuda?? Kas Sa Marek ise usud seda?

Tuleks endale teha, mida tähendab 100% naturaalne. See tähendab, et inimene ei kasuta mitte ühtegi toidulisandit – isegi mitte meie mõistes neid kõige tavalisemaid. Näiteks valk ja kreatiin pulbri näol.

november 8, 2009 at 10:56 e.l. in reply to: Haye VS Valujev #233098

Vilps

Member

Minu arust küllaltki aimatav tulemus, hea match.

Lootsin, et Valujev lööb Haye nokki, aga see mõte teoks ei saanud.

Igav võitlus oli, va. heal juhul kaks viimast raundi. Valujev oli Valujev, aeglane nagu tavaliselt. Haye võiks tiitlit kaitsta mõne liikuvama mehe vastu. Näeks ilmselt rohkem aktiivsust ja põnevust.

november 7, 2009 at 4:38 p.l. in reply to: Head rasvad, halvad rasvad #232998

Vilps

Member

Küsiks Fred Antsoni käest, et mille põhjal sai see artikkel kirjutatud?

Ma ei tea hariduslikku tausta – oli see kas enda tarkusest või erineva kirjanduse põhjal kokku pandud? Ilmselt viimane, aga viiteid, kui selliseid polnud.

Hea artikkel iseenesest, mulle meeldib. Ilmselt no.1 artikkel siin keskkonnas üldse.

edit: Loodan, et seda küsimust pole siin teema varem küsitud…Taipasin alles nüüd eelnevaid postitusi vaadata.

november 7, 2009 at 1:47 p.l. in reply to: kava läheks vaja #232973

Vilps

Member

Tere. Läheks vaja kava mille järgi treenida. Olen 16a. vana ja kaalun 64 kilo ning rinnalt surun 65kg. Olen käinud kolmeteist aastaselt aasta aega jõusaalis ja nüüd kaks kuud järjest. Põhiliselt tahaks treenida ülakeha, kuid jalgu võiks ka väheke treenida. Jõusaalis käin kolm korda nädalas E,K,R. Eesmärk oleks siis lihasmassi suurendamine ja jõudu ka ikka natuke juurde saada! Mida süüa? Mis on toiduained mis annavad lihasmassi juurde. Toidulisandeid ei tahaks eriti tarvitada. Aitäh.

No treeningkava saad ju võtta tööriistatade alt – eeldan, et paar posti üleval pool on keegi selle lingi ka postitanud. Mis sul jalgade vastu on? Tahad ülaltpoolt ikka korralikuks põkiks saada jah? Tavaline mõtlemisviis. Selle jaoks on selline kava…

E – biits, rind

K- rind, triits

R- anna biitsale valu jälle

Aga, kui nüüd tõsiselt rääkida, siis võta tööriistade alt kava, nagu korra olen maininud…

Huvitab toitumine?

Keegi ei hakka sulle pikalt siin midagi rääkima. Ilmselgelt pead ise natuke vaeva nägema ning otsingut kasutama. Eks lihasmassi kasvatamisega tuleb ka jõud ning vastupidi. Tahad massi, tarbi päevas energiat rohkem, kui kulutad. Kui foorumit või artikleid ise uurida ei viitsi, siis saad alati ka toitumiskava tellida, kui see on sinu jaoks võimalik. Trüki otsingusse Toitumine ja vaata, mis vastuseks saad – kindlasti kõvasti lugemist. Eksisteerib ka selline ajakiri nagu Muscle & Fitness – seal leiab alati normaalseid toitumiskavu.

Edu.

T

oktoober 29, 2009 at 10:16 e.l. in reply to: Kuidas tõsta kehakaalu? #231056

Vilps

Member

Endal näiteks õnnestus ühe kuuga 6-7kg juurde võtta umbes sama toitumisega. 80kg pealt 87kg peale. Jõudu tuli ka korralikult juurde.

Mis sa arvad, kui palju seal heal juhul lihast oli? Ära hakka mitmetest kilogrammidest rääkima. Selline kaalutõus on ilmselgelt liiga järsk.

oktoober 29, 2009 at 10:14 e.l. in reply to: Vot nii lolliks lähevad inimesed #231051

Vilps

Member

See mees on TLÜ jõusaali treener, väga tore ja asjaliku jutuga mees. Peamine point oli see, et inimestele ei õpetata tehnikat, vaid pannakse kohe vehkima nii, kuidas jõuab.

Jep, nõustun 100% – ka endal on hetkel kokkupuude temaga mitu korda nädalas. Siiamaani on jätnud asjalikku mulje nii jõusaalis nõuandjana kui ka loengute osas.

Saatelõiku tehniliste probleemide tõttu kommenteerida ei saa.

oktoober 28, 2009 at 8:41 p.l. in reply to: Uus A-rühm #230960

Vilps

Member

Aga ma arvan ikkagi et see uus B.A. ei mängi selliseid fraase nagu ” Fool” jne. välja nagu tegi seda BA , ja kui üritab siis tundub mahategemise moodi. Aga eks näis

oktoober 28, 2009 at 7:43 p.l. in reply to: kas sellist vormi on võimalik taotleda? #230940

Vilps

Member

Väga kõva mees. Ma ei ole kulturimsi alal ekspert, et teada, kas mees tegi 100% puhtalt või mitte. Ei ole ka dopingu asjus teadja, et kas keelatud ained on tõesti imevahendid. Igatahes mees väärib aplausi, sellises vanuses teha ära taoline “trikk” – muljetavaldav kindlasti. Nooremate meeste puhul ei imestaks taolise vahemikuga sellist vormi, aga tema puhul on midagi muud. Järjepidevus, tugev motiveeritus – miks mitte.

oktoober 28, 2009 at 7:37 p.l. in reply to: Uus A-rühm #230939

Vilps

Member

Tuleb film – ei hakata sarja tegema, vähemalt mitte nende näitlejatega. Sügavalt kahtlen, et sellise kaliibriga näitleja, nagu seda Liam Neeson on, hakkaks seriaali tegema.

Enne, kui otsustate, et tegemist on mingi jamaga, siis võiks kõigepealt kasvõi traileri või filmi ära oodata. Kuidas sa ütled, et asi on halb, kui pole seda isegi “proovinud.”

Ise olen kindel selles, et tunnusmeloodia ja muud filmist tuttavad killud tehakse ära ka selles filmis.

oktoober 26, 2009 at 1:32 p.l. in reply to: pila artikkel? #230453

Vilps

Member

obviously this article has been directed at people who look and eat like Homer Simpson. keep eating. dont worry.

Foorum on meil siiski eesti keelne. Or you prefer English?

Loomulikult otsusta inimese üle tema avatari pildi üle…Ning Imre Vähi on tegelikult ülekaalus olev teismeline tatikas? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 26, 2009 at 12:14 p.l. in reply to: Soojendus jooks! #230444

Vilps

Member

Kui ma sain õigesti aru, et sa tahad teha 10min soojendusjooksu + venitused + 40min jooksutrenni + kõhulihaseid, siis kõik klapib. Iga jooksutrenn peask algama soojendusega.

Jooksutrenn on väga lai mõiste. Alati pole ilmtingimata vaja soojendust teha – lähed niisama madala tempoga sörkima, miks vaja soojendust teha?

Soojendus oleks pigem vajalik, kui ootab ees tsipa tõsisem “jooksutrenn” – lõigud, HIT ….KUi tuleks lihased korralikult soojaks saada. Või teine võimalus, kui õues on lihtsalt külm – sellisel juhul on samuti paras soojendus vajalik.

oktoober 26, 2009 at 12:11 p.l. in reply to: pila artikkel? #230443

Vilps

Member

Mina selles artikklis midagi väga imelikku ei näe. Jooksja all on mõeldud inimest, kes teeb ilmselgelt tõsiselt trenni. Selline süsivesikute kogus vastupidavus treeningu puhul tundub täiesti tavaline.

Ei saa eriti sinu vastuseisust aru – küpsistes pole midagi halba, võib neid isegi peale trenni tarbida. Ütle mulle, siis mida head tegelikult võis ja koores on? Väikestes kogustes võib ju kõike süüa, ilmselt on nende puhul tsipa üldisemalt mõeldud, mida vältima peaks. Täiesti Ok artikkel.

oktoober 25, 2009 at 4:00 p.l. in reply to: Uus A-rühm #230323

Vilps

Member

If you need some help, call The B-Team! Liam Neeson on liiga noor Hannibali rolli.

Ta on 57-aastane – tahad mõnda seitsekümnest kepiga pensionäri?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>