Skip to main content

Viktor

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 10, 2007 at 1:24 p.l. in reply to: kõhulihased #119178
    Viktor
    Member

    Toitumine, toitumine ja siis ka trenni ka parajal määral (just aeroobset)!

    juuni 19, 2007 at 5:48 p.l. in reply to: Probleem erektsiooniga! #117978
    Viktor
    Member

    Tekkis küsimus kas mingi põletik peenises võib tekitada probleeme erektsiooniga?

    Või mingid probleemid neerudega?

    Oldman miks sa küsisid rasvade kohta, mida need erektsiooni puhul aitavad, mis rasvu siis tuleb silmas rohkem pidada?

    juuni 17, 2007 at 8:35 p.l. in reply to: Alaseljavalu #117784
    Viktor
    Member

    Joostes võib jalatsi vale valik väga palju lugeda, soovitan alati enne jalatsi ostu tee nö “footscanni”, seda peaks tegema suurimad sporditarvete poed…ausalt öelda piinlen ise aeg ajalt sama probleemi käes, tekib valu siis istudes pikka aega.

    aprill 4, 2007 at 11:46 e.l. in reply to: jooks ja põlved #111268
    Viktor
    Member

    Soovitaks ergomeetrit ikkagist ja muidugi toitumise jälgmist!

    veebruar 24, 2007 at 10:38 e.l. in reply to: Punnis kõht #107560
    Viktor
    Member

    Endal sama jama, et ülemine osa kõhust on punnis.

    veebruar 19, 2007 at 9:24 p.l. in reply to: Toidulisandite tarbimine #106983
    Viktor
    Member

    Kui eesmärgiks rasva põletus ja lihase reljeefi väljatoomine, siis pole mõtet ju lisandeid kasutada?

    veebruar 7, 2007 at 11:18 e.l. in reply to: Velotrenažöörid #105460
    Viktor
    Member

    Ise soovitan samuti ketler ratast, endal 10a teenib juba täiesti veatult!

    veebruar 1, 2007 at 8:57 p.l. in reply to: Rinnalt #104874
    Viktor
    Member

    Varieeri rinna harjutusi (muuda järjekorda, kiirust jms) lisaks treeni ikka õlga ja rannet ka…Ise sain kangi surumise käppa kätekõverduste aastapikkuse lahmimisega, mis tagas piisava ettevalmistuse.

    jaanuar 23, 2007 at 9:11 p.l. in reply to: Mida süüa pärast trenni? #103728
    Viktor
    Member

    Ise teen samamoodi lisaks väntan kohupiimale veel paki kanasinki ja pool liitrit vett kah!

    detsember 28, 2006 at 9:28 p.l. in reply to: otsin eratreenerit (ujumine) #99765
    Viktor
    Member

    No põhjast sa midagi erilist teada ei saa ise kui kunagi ujusin siis õpetati kõigepealt kuival maal takt sisse….seal on oma nõksutamis järjekord ja treener ütles veel et jooniste enda ette lukuauk nagu. Teine asi veel see, et kui käed puutuvad vett sellel hetkel tõmbad täie hooga peopesadega läbi vee ning samal ajal tõukad kogu jala poweriga nii ta tuleb…ei ütleks et kõht väga primaarne on ise arvan et selg on peamine, kusjuures kui takt selge võid liblikat ujuda suhteliselt lõdvalt. Kõrvalt jälgides kindlasti imestad, et kuidas neil nii lõdva kehaga see toimub, ujumine ei olegi krampis punnitamine! (räägib endine eesti tatikate meister liblikas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )!

    november 15, 2006 at 5:36 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95185
    Viktor
    Member

    nooo igastahes minule toimib..ma ei viitsi kõike seda kirjandust peast läbi nämmutada mis on efektiivsem ja mis mitte ( st enne hommikust aeroobset süüa vms. lähtun pigem sellest raudsest reeglist et hommikuks on süsivesikuvarud peale ärkamist otsas ja kui sel hetkel aeroobset trenni tegema hakata põletab organism rasvu) tõesti see ei pruugi kõigiga nii olla aga proovige kõik läbi . edu teile.

    Tühja kõhuga lihtsalt tunned trenni lõpus, et igasugune jõud on kadunud…

    november 14, 2006 at 5:49 p.l. in reply to: kui tihti ühele lihasgrupile võib teha trenni? #95045
    Viktor
    Member

    Aga, mida arvata aeroobsest trennist koos jõusaaliga nt: jooks 15mini enne jõusaali ja 15 pärast jõusaali…eesmärgiks rasva põletus ja lihase väljatoomine.

    aprill 18, 2002 at 6:23 p.l. in reply to: Treenerid Reval-Spordis. #27866
    Viktor
    Member

    Treenerite osas on ikka t?sine probleem k?ll,aetakse ainult suurt raha selles klubis taga,aga ?petlikku ja asjalikku juhendamist k?ll ei kuule.

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)