viki667

Ok, täiendav küsimus kahele särgihuvilisele Patella soovil:

Kui palju maksis see särk? Kes täpsemalt vastab, saab särgi endale! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jube lahe särk…

Võib täiesti ka vastupidi teha ehk siis hommikul valgu ja rasvarikas toit ning õhtul süsivesikurikkam. Kui keegi selle üle virisema hakkab, siis suuname nad mõnuga Antsoni juurde

juuni 17, 2011 at 10:47 e.l. in reply to: Pildistamine tüdrukuteõhtul! #306043

viki667

Member

Planeerime korraldada heale sõbrannale homme, 18. juunil Tallinnas pulmaeelset tüdrukuteõhtut.

Plaanis on üks vahva fotosessioon. Kuna tegemist on vaid tüdrukutega, siis mõtlesime kaasata sõbrannale üllatuseks fotosessioonile mõne tugeva meesterahva!

Kas keegi oleks nõus väikese tasu eest meiega mõneks fotoks liituma? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kindlasti on mõni nõus ilma tasutagi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 16, 2011 at 5:07 p.l. in reply to: Kreatiin #306002

viki667

Member

Keegi Kreatiin Pyruvate’i on proovinud?

http://www.sci-mx.co.uk/blog/muscle-gain/c…n-grip-strength

Jutu järgi puhtam, 5x parem kui monohd. Ning ei laadimist.

Kellelgi kogemusi ehk?

Soomes ka myygil, http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/l…-pyruvate-300-g

juuni 16, 2011 at 9:35 e.l. in reply to: Minimaalne süsiv. päevane vajadus kui eesmärk rasvaprots. alandamine #305962

viki667

Member

Hea artikkel sellel teemal, mis soovitab lugeda SV puhul mitte protsente vaid GRAMME.

tõesti, väga hea artikkel, selle võiks lausa eesti keelde tõlkida.

tänud.

juuni 15, 2011 at 6:14 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #305928

viki667

Member

Sünnipäev!!! Olen nüüd mees.

Toit on kallis siin ja piim on lahja. Muidu on tore. Ostsin õnneks Tallinnast üht-teist vajalikku kaasa, seega pean vastu küll. Täna käisin mingis toidupoes ja oh imet.. Promixi batoonid, muscle plus, hera 80 jne Vähemalt seesugune kaup on tuttav.

ee, kallis??? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

Pigem valik on väga halb ja kesine. Suurtest poodidest (Prisma nt.) saad palju odavamalt toitu kui väikestest. Hinnavahed on korralikud. Prismast nt. lahjat kohupiima saab 500g (50g valku, 20g süsk) 0,99€. Piima 1,5 liitrit 1,25€, kodujuustu 450g 2€, 15 muna 1,25€, tuunikala vees 0,6€, 500g juustu ~4,90€

Eestis suht samad hinnad ju.

Soomepuhul on see hea, et pea igalpool – suvalises poes on pulbrid, lisandid, proteiini joogid saadaval… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ning mass.fist saad tellida nö. seda mida eestist EI SAA :DDDD

aga jõudu tööga. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 31, 2011 at 9:21 e.l. in reply to: Vormis püsimine. #304619

viki667

Member

See osa munast sisaldab lihtsalt kõige rohkem vitamiine ja kolestorooli jutt on suht jama.

Ega sa neid 50tk päevas söö ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

+1

http://www.treenitargalt.ee/muna-eri/

mai 28, 2011 at 10:15 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #304168

viki667

Member

Tere Imre,

Ehk oskate nõu anda, kommenteerida:

Kuna olen tegelenud jõutreeninguga järjepidevalt pea aastakese on hetkel tunne selline, et varsti on pidur on peal, lihased vajaks mingit vaheldust (olen lugenud, et tegelt võikski lihastele mingi aja tagant anda kergema koormusega trenni/vaheldust).

Ning kuna ei ole suuteline saalist üle 2-3 päeva eemal olema siis…

Kuidas oleks, kui teha jõutreeningute vahele aegajalt nädal bodypumpi? Pole iial proovinud, ei kujuta üldse ette millise koormusega see trenn on, kuid sattusin saalis lugema mingit bodypumba reklaam voldikut ja üllatusin et kogu trenn on ju sisuliselt baasharjutustele üles ehitatud.

Lihtsalt kas säärane lähenemine oleks mõistlik/soovitatav (3-4 nädalat jõusaali siis nädal bodypumpa) või mitte?

Kui jah, siis mitu korda nädalas alustuseks soovitate?

ettetänades.

mai 27, 2011 at 11:12 e.l. in reply to: Eesti tuntuima meditsiiniportaali uudised!!! #304041

viki667

Member

Täiesti mõtetu teema!

mai 27, 2011 at 11:09 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #304040

viki667

Member

http://forum.bonsuna.com/voistlus-ja-voist…/?topicseen#new

Kas originaalpilti oleks võimalik ka näha

mai 27, 2011 at 11:05 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304039

viki667

Member

Seega ärge kanalit vahetage ja püsige lainel…

vägev, ootame huviga

mai 26, 2011 at 6:33 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #303973

viki667

Member

Panin isegi lingi ju.

Naha peale pole mõtet määrida, see on meeletult kollane aine.

tänud

mai 26, 2011 at 9:57 e.l. in reply to: Pidev väsimus #303886

viki667

Member

Minul oli HGB 172 viimati aga väsimus on ikkagi, teinekord istun jõusaalis ja mõtlen, mida sa mees siin teed. Põhjus võib olla samuti hoopis arvutitöö, järjest 8 tundi päevas minu puhul kuid mõnel inimesel võivad põhjused olla ka nt. psühholoogilised. Olen püüdnud rohkem liikuda aga kuna enam ei suitseta ka, siis palju põhjust laua tagant tõusmiseks pole. Niisama mööda maja kolada ka ei taha.

täpselt sama siin, ning see pidev istumine tööl viib selleni, et süsivesikuid ka palju sissejahvatada ei saa… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

sest päeva kaloraaz on demit – nii väike noh, et ala “supp või praad ja magustoit” – võid ära unustada