Vikatman
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ise võtan Tai Kane kreatiin monohüdraadi pulbrit koos süsivesikutega (glükoos). Lahustub vees suhteliselt hästi.
No kui 2 kapslit Kre-Alkalyn’i sisaldab 1.5g kreatiini, on tõesti vähe. Ma võtan päevas vähemalt 10g kokku söögikordade peale.
Tsitraat on vastupidavusaladele.
Monohüdraat on lihase kasvatamiseks.
