Skip to main content

victoralpha1980

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 27, 2012 at 4:56 p.l. in reply to: Ei suuda ise ära otsustada, aidake palun! #152491
    victoralpha1980
    Member

    Tere! Ise muidu käin kolm korda jooksmas, ülejäänud päevad jõusaalis, üks päev siiski puhkamiseks, vahel ka kaks kui keha seda tahab. Siiamaani on jooksmine ainult kasuks tulnud. Seega jookse, aga jookse, tervis ja võhm tulevad nagu naksti.

    jaanuar 15, 2012 at 4:21 p.l. in reply to: Kaalulangetamine ning füüsilise vormi parandamine. #250966
    victoralpha1980
    Member

    Väikene tagaside siis ka soovitatule. Füüsiline vorm on kõvasti paranenud, kaalunud ennast ei ole. Füüsilise vormi paranemine räägib seda, et varem kui pidi jooksma näit 6 kilomeetrit, siis olin juba 3,2 kilda peal “sodi”, siis nüüd rahulikus tempos jõuan 6 kilomeetrit vabalt joosta. Jõusaalis tavaliselt on mul istudes hantlid 12 kg ja seistes 6 kg. Seeriad teen 3 x 15.

    november 22, 2011 at 4:48 p.l. in reply to: Kaalulangetamine ning füüsilise vormi parandamine. #298377
    victoralpha1980
    Member

    Hei! Kuna taheti teada minu pikkus, siis tegu on 180cm mehega. Tekkis üks küsimus, nimelt milline on mõttekam variant: 1) teha kõik seeriad per harjutus

    2) teha iga harjutuse kohta üks seeria(ehk kogu aeg näiteks hantlid seistes 1X12 ja siis järgmine jalapress 40kg 1×10). Koormustest mille ma viimati tegin, KAKis(arstlikus komisjonis, et saada tegevteenistusse) oli korras.

    Tänud ette juba vastuste eest.

    november 7, 2011 at 9:26 p.l. in reply to: Treeningpäevik. #309816
    victoralpha1980
    Member

    Ise olen viimasel kasutama hakkan just Trennihundi poolt pakutavat trennipäevikut. Meeldib see rakendus, saab mobliilist ka kohe asja kirja panna, näiteks ei pea ootama koduni, et veebis kirja panna, selleks ajaks juba pooled asja meelest pühitud. Aga soovitan. Tegu lihtsa süsteemiga.

    november 7, 2011 at 9:21 p.l. in reply to: Kui tihti peaks trennis käima #309820
    victoralpha1980
    Member

    Tere jälle! Vahel olen pidanud oma sõnu sööma. Seega koosneb minu trenn nüüd 2-3 korrast nädalas jõusaalis rassimisest ja ülejäänud nädalapäevad jooks, pumbad ja istesse tõusudest. Siiski ühe päeva jätan taastumiseks.

    oktoober 30, 2011 at 10:03 e.l. in reply to: Fitness teeb naise seksikaks – tänases Arteris #315813
    victoralpha1980
    Member

    Tere päevast!

    Minu jaoks on on oluline, et naine hoiab vormis. Aga see teeb teda seksikaks, et ta ikka viitsib trenniga mässata. Aga väga seda ei poolda, et seda meedias pasundatakse, et fitness on sex värk, aga samas vaja reklaami teha. Aga naistele olge ikka tublid ja keep up the good work and be sexy. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)