vend vähk
Forum Replies Created
-
Postitused
-
See preparaatide ja pumpamise jutt on mulle väga tuttav. Me siin foorumis soovitame kohe noortele meestele erinevaid toidulisandeid, aga selle käekirja järgi on üsna kindel, et sellele poisile ei ole ilmselt veel kohale jõudnud, miks ta jõusaalis üldse käib ja mida ning kuidas ta seal peaks täpselt tegema. Ma puutun pea-aegu iga päev kokku inimestega, kes väidetavalt on juba 3-4 aastat jõusaalis käinud, aga neil puudub konkreetne eesmärk ning samuti ei tea nad harjutuste järjekorrast ja õigetest sooritustest halligi. Samuti osad nendest usuvad, et kui nad teevad lõuatõmbeid laialthaardes kukla taha, siis sellest hakkavad neil kõige paremini õlad kasvama… Noortega on viimasel ajal see mure, et aetakse omale meeletutes kogustes erinevaid lisandeid näost sisse, aga treeningintensiivsus ei kannata mingisugust kriitikat. Pool ajast räägitakse mobiiltelefoniga ning raskused on kergemad kui samavanustel tüdrukutel, kes meeste õnneks(või õnnetuseks) käivad samas jõusaalis teistel aegadel.
aga mida ostakte üelda fitnessis pakutava massikasvataja kohta?Olen proovinud erinevaid massilisajaid, aga praegu kasutan FAST-i MASS2-e koos kreatiiniga. FAST tooted lahustuvad kergesti vedelikega, on erinevate maitsetega ning viimase võistluse valmistasin ette just nende lisanditega. Kui on võimalus, siis proovi ka tulevikus nii palju erinevaid lisandeid kui võimalik ja tee siis iseenda jaoks kokkuvõtted.
EDU!
Millise süsteemi järgi ma rinnale raskust juurde võin panna?Olen käinud nüüdseks pool aastat saalis kaalun 67kg ja seeriaid teend 45-50 kg max…suuremat raskust pannes ei suuda seeriaid lõpule viia.
Raskuste lisamine sõltub eesmärgist. Kui sa raskuseid natuke kardad, siis võid veel pikaks ajaks 45-50 kg peale jääda. Võiksid vahelduseks hakata tegema natuke suuremate raskustega näiteks 3-4 kordust seerias ning niimoodi aja jooksul raskuseid paari kilo kaupa tõstma. Üldiselt on siin portaalis lamadessurumisest päris palju juttu olnud erinevate spetsialistide poolt. Toksi otsingusse: LAMADES SURUMINE ja tuld!
Edu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!
Lisandite puhul on ikka nii, et nii palju kui on erinevaid inimesi, nii palju on ka arvamusi. Nagu ma olen ikka öelnud, võimalusel proovi aja jooksul mõlemat lisandit kui on võimalus ja tee siis iseseisvalt kokkuvõtted, kumb sinu jaoks parem on.
EDU!
Tere!
Kahjuks ei oska POWERMAN-i toodete kohta midagi öelda, kuna ei ole neid lisandeid proovinud. Peaksid ise mõlemad lisandid aja jooksul ära proovima ja siis ise otsustama, kumb sinule paremini sobis. Nii palju kui on inimesi, nii palju on ka arvamusi!
Edu!
No mida näod!
See esimene pilt väljendab väga selgesti Arnoldi väsimust. Teisel pildil uurib Ott arvatavasti inglise ühenaelast münti! Need on sama paksud nagu 3-4 eesti ühekroonist kokku, kahenaelased on veel suuremad ja huvitavamad mündid!Tere!
Toidulisanditega on nii, et valik on suur ning igaüks peab leidma enda jaoks selle õige ja parima! Mina olen aja jooksul proovinud erinevaid lisandeid, aga viimase aasta jooksul olen kasutanud ainult FAST lisandeid ning olen tulemustega rahul. Põhiliselt kasutan WHEY+, HT-R, MUSCLE+ ja HERA80-t.
ma olen 20 aastane tüdruk. Suvel ma lähen mehele. Ma tahaksin ilus välja näha sellel tähtsal päeval.Kavatsen minna nüüd uuest aastast jõusaali. Ja tahaksin ka oma toitumist muuta. Hetkel olen 165. pikk ja kaalun 59 kg.Tahaksin saada kuskil 6 kilo alla ja keha natuke trimmi, eriti triitsepseid ja ka kõhtu.Palun andke soovitusi milliseid harjutusi ma peaksin tegema, kui tihti trennis käima, kui kaua trenni tegema üldse korraga ja natuke ka äkki annate infot et mida siis ikkagi süüa ja millal.Suur aitähh teile.
Tere!
Kehakalu alandamine on ennekõike tahte küsimus. Mina ise pean arvatavasti samuti uut dieeti alustama juba 2007 jaanuari lõpus. Kui saad, siis kirjuta, kuidas ja mis aegadel sa praegu toitud ning kas tead midagi body-pump treeningutest?
Eks ta nii on, et väga paljudes spordiklubides on pisikesed ja kitsad riietusruumid ja alati mingi jama pesemisvõimalustega. Jah, Reval-Spordis oli tõesti mõned aastad tagasi paremad pesemisvõimalused ja päris korralik saun, enne kui puidust lava kivist lavaks ümber ehitati ja mehed oma munasid praadima hakkasid… Nüüd uues meeste riietusruumis on seal aga vähemalt piisavalt ruumi riideid vahetada ning see on väga positiivne. Spordisaal iseenesest on muidugi Eesti suurim ja parim ning areneb pidevalt! Loodetavasti saab seal see torustik ja saun ka kunagi korda!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kurb uudis. Ott ütles mulle eile, et mina jään särgist ilma
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole hullu, elan kuidagi üle 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult oli Ott eile Marekist tõesti parem ja loodetavasti tulevad nende kahe mehe duellist lähiajal ka pildid ning igaüks saab siis ka neid oma silmaga võrrelda. Kuuldavasti sai Ott ka väga head punktid oma uue võistluskava eest ja IFBB süsteemis on vabakaval väga suur tähtsus. Marek!
Ära heida meelt! Oled suureks eeskujuks paljudele noortele meestele ning loodetavasti tuleb sul veel võimalusi Otiga koos võistelda kas Eestis või välismaal! Mina tulin ju ka eile Oti järel Eesti MV-l absoluutselt teiseks, aga minul ei ole oma kehakaaluga lootustki Otile vastu saada! Sina eile vähemalt hirmutasid teda!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>TÄNAN MÕLEMAT EESTI VÄGILAST TOREDA SHOW EEST!
Lugupidamisega, vend Vähk
küsiks seda kah et, sellest tehakse jook?5g=teelusikatäis
ja see 5g läheb mis koguse vee või millega?
mille täis/pool/veerand on 35g viinamarja suhkrut?
ja siis nagu ennist küsisin kuidas neid koos tarbitakse?^^
ette tänades
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina kasutan kreatiini koos viinamarja mahlaga, kuhu ei pea enam eraldi viinamarjasuhkrut lisama.
Hea grimmi saamiseks läheb ca 1,5 purki peale, väiksematel meestel peaks purgist piisama, kuid Bonsunale kindlasti 1,5 -2. Mäletan, et Kim Kold kel pikkust nagu Marekil ja kaalu ca 20 kg rohkem pani endale 3 purki peale enne võistlust.Kahju, et Kim Kold Eestisse ei tule
Vend Vähile sobiks see toode või isegi mitmeid, tema on mündikoguja ju!Ma ei saa siiani, aru, kuidas ma ilma selle mündihoidjata elada sain! Tegelikult viimati nägin sellist vist 1984-dal aastal. Kõik uus on ammuunustatud vana!
