veinikaarija

no kuna praegult on käsil massiperiood ja eesmärk on kaloraaži kõrgel hoida ja vältida rasvkoe massilist tekkimist , siis ehk ei ole jäätis siiski eriti tark valik ? siiamaani olen peamiselt jogurit ja kohupiima söönud ja jäätist vältinud . A nüüd seletati mulle ,et jäätis on neist kõigist kõige parem . kahtlane .

juuli 16, 2008 at 10:14 e.l. in reply to: Jäätis #160599

veinikaarija

Member

”Küllastunud rasvad mõjuvad halvasti insuliinitundlikkusele, kuid kui treenid korrapäraselt ja sööd vastavalt kulutustele, ei pea selle seiga pärast väga muretsema. Seevastu tuleks tähelepanu pöörata rasvade päritolule „laadimise” ajal, nii nimetatud ülelaadimine pitsade, jäätise ja kebabidega mõjutab insuliinitundlikkust ja võimalik, et mõjub halvasti treeningtulemustele (näiteks suur osa kaalulisast tuleb rasvkoe, mitte lihaste arvelt). ”

http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4421

Kulla mees, sa ei pane ikka üldse tähele. Rõhk sõnal “ülelaadimine”, ma räägin sulle sellest, et parem eelistada süütumaid maiustusi, ning süütumatest eelistada naturaalsemaid.

juuli 16, 2008 at 9:42 e.l. in reply to: Jäätis #160596

veinikaarija

Member

Ma kõigepealt kommenteeriksin sinu juttu nii, et saatanast on vist ainult sinu aju, kui sa jäätist kuidagi halva iseloomuga maiustuseks pead. Magusatest toiduainetest on vast jäätis kõige süütum üldse. Ning kui tegu on naturaalsest koorest tehtud jäätisega (mitte tavaliste taimsünteesitud produktide põhjal valmistatud), siis see vähendab tema “patusust” veelgi.

juuli 14, 2008 at 10:39 e.l. in reply to: Milline poksikott? #160438

veinikaarija

Member

Falco on rippunud minu toas juba väga kaua aega. Soetatud sai siis, kui olin umbes 6-aastane, nüüd siis aeg 11 aastat edasi läinud ning kott ripub ikka(küll juba teises korteris) ning on ise väga vormis. Kott kaalub minu mäletamist mööda 22 või 25 kg.

juuli 13, 2008 at 9:12 p.l. in reply to: Toitumiskava #160423

veinikaarija

Member

piim on hea asi seda joon küll.

küsin sult ka seda ,et ma olen teind ka korra nädala ühe spinnigu treeningu ,et siis tund on jõutreening ja kohe otsa 45 mint spinningut see põletab rämedalt rasvasi.

Küsimus?

juuli 13, 2008 at 8:48 e.l. in reply to: Alkohol #160374

veinikaarija

Member

Haha kõva kild ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis sul juhtus?

Esimene punkt oli ju igati mõistlik, organismid oma taluvuselt on tõesti väga erinevad.

juuli 7, 2008 at 1:26 p.l. in reply to: Jala lihased #159957

veinikaarija

Member

olened, kellele kui palju on antud, mida rohkem valgeid vereliblesi seda kiirem

Valged verelibled küll kiiruslikke omadusi ei määra, pigem on asi kinni lihaskiududes ning treeningutes.

juuli 2, 2008 at 3:32 p.l. in reply to: Kiired lihased #159541

veinikaarija

Member

rohkem trenni teha ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> toitumine paika. millised harjutused???? harjutuste pangas kõik ju ette näidatud

Tavaline “jõuka mehe” trenn ei tee lihaseid küll kiiremaks. Pigem see teeb liigutused kohmakamaks ning vähendab kiiruslikke omadusi.

Loomulikult sõltub nüüd kõik sellest, milliseid kiiruslikke omadusi teemaalgataja soovib. Kas jutt on sprindikiirusest, kiirust pikamaa jooksul, plahvatuslikust kiirusest? Ehk, milleks seda kiirust kasutada tahetakse?

juuli 1, 2008 at 6:06 p.l. in reply to: Millist massilisajat soovitate? #159485

veinikaarija

Member

Kaks korda nädalas ongi minu arvates, praktika järgi, kõige ideaalsem treeningjaotus. Selle jaoks tuleb muidugi vastavat treeningkava kasutada ning toituda ka vastavalt.

juuni 30, 2008 at 5:06 p.l. in reply to: käsivarred jämedamaks #159369

veinikaarija

Member

bless me for my ignorance. Kükk?

Üks suuremaid testosterooni produktsiooni võimendavaid/stimuleerivamaid harjutusi.

juuni 30, 2008 at 4:10 p.l. in reply to: Mitu korda … #159364

veinikaarija

Member

72h peale jõutrenni hakkavad alles lihased nõrgemaks minema. ( “Jõutreening” raamat )

No 72h ei olegi 24 ega 48 tundi. Ning selle all mõeldakse, vähemalt seal raamatus, lihaste taandarengut.

Või täpsusta, mida sa mõtled sõna “nõrgemaks” all.

juuni 28, 2008 at 7:46 e.l. in reply to: valgurikas hommikusöök #159109

veinikaarija

Member

Sorry, aga tõsiselt raske on vahet teha sellistel postitustel. Siin foorumis kohtab ikka igasugu kasutajaid, kelle kirja- ja eneseväljendusoskus on alla igasugu arvestatavat taset.

juuni 27, 2008 at 2:43 p.l. in reply to: Tahan oma elu muuta! #159057

veinikaarija

Member

Äkki täpsustaksid, et miks ta pole sõjaväekõlbulik?

juuni 27, 2008 at 8:48 e.l. in reply to: valgurikas hommikusöök #159001

veinikaarija

Member

see ei ole ju väga valgurikas.. mõnes pudrus on vaat et isegi poole rohkem valke 100g-i kohta. ja pude klassifitseerub veel sooja söögi alla mis peaks olema üldiselt kasulikum. aga teraviljakrõbinad on ka hea vaheldus

Autor

Postitused