veinikaarija
Forum Replies Created
-
Postitused
-
et kõhulihased nähtavale tulevad ei tohi palju pekki olla.Miks Sa neid tahad ültse
tee 12 kordust ja 3-4 seeriat
Mõtle natuke, miks ta neid nähtavale tahab!
Mina kuulun siiski nende inimeste hulka, kes peavad õigeks sooritada kõhule rohkem kordusi, kui teistele lihasrühmadele.
Kuna kõhulihased on siiski väga vastupidavad lihased( nagu säärgi) ja saavad igapäevaselt niigi palju koormust ning, et neid nüüd treeninguga stimuleerida tuleb neid ka kauem pinge all hoida.
Sinu kordusvahemik eeldab, et kasutataks raskust.
Mina soovitaksin 20+ kontsentreeritud kordust(raskuseta) ja 3 seeriat, Kui tunned, et jääb väheks, siis suurenda kas seeriaid/kordusi või intensiivsust.
Ma muidugi ei tea sinu treeningstaaži, kuid,kui sooritada tavalisi istessetõuse, ehk treenida ainult nn. 6 packi, siis toimub külgmiste kõhulihaste areng aeglaselt ehk aja jooksul arenevad nad õige toitumise juures küll. Et kiiremini tulemusi saada, siis pööra ka külgmiste arendamisele rõhkem tähelepanu.
Minul on külgmised küll hästi näha, aga spetsiaalseid harjutusi teen harva. Minul on nende arendajateks jalgade tõsted.
Tavaliselt söön Farmi: Lahja kohupiim vaniljega või rosinatega. Kui juhtub nii, et mingil põhjusel neid saada ei ole, siis söön maitsestamata lahjat kohupiima ja lisan tavaliselt ühe teelusika täie suhkrut.
Aa, ja muidugi enne vedeldan kohupiima, kas piima või veega.
muudkui homod ja homod,nende kohta on olemas ka yks palju ilusam laens6na-pederastid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aitäh, et hiilgasid oma intelligentsiga.
Nüüd on kõik tarkused raamatus, foorumit pole enam vaja .Kui on midagi ebaselget loe raamatut !!!
Ma tõesti tahaksin seda raamatut lugeda, uskuge mind! Aga kust ma seda raamatut saan?! Ses mõttes on mõtetu teha reklaami asjale, mida kuskilt ei saa. Või äkki ma eksin ja raamat on siiski avalikusele saadaval?
Ma arvan, et haridustase ja tolerantsus pedede suhtes ei pea küll olema ja ka ei ole võrdelises seoses.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
See oli küll hea lõik.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hmm…millegipärast peetakse tolerantsust omasemaks just haritud inimestele.
Sinu definitsiooni järgi võib ennast ka vist sinna lõnguste hulka liigitada, kuigi ma ei tea, mis on see piir lõnguse ja mitte-lõnguse vahel.
Mingeid lillelisi treeningpükse ei oma, samuti ei kanna plätusi ja muid selliseid rannariideid. Eelistan sellist liibuvamat stiili.
Aga tegelikult…me ju kõik( ka need suured homofoobid, kes siia foorumisse on kokku kogunenud), et homod on meie keskel ja nad on ühiskonna osa ning neid leidub tõesti ÜLE maailma.
Kui juba on tekkinud selline inimüksus, siis mis te pakuksite selle, teie mõistes ülitähtsa, probleemi lahenduseks? Lahendus peaks ju olema, muidu te ju lihtsalt vihkate, jälestate ja põlgate.
Ma vaatan, et Andreaz tembeldab siin inimesi homodeks ja ka greenu loodab, et kõik, kes siis foorumis vähegi tolerantsed on, ennast homoks tunnistaks.
Ise olen hetero
Homode vastu pole mul midagi, senikaua, kuni nad ennast peale ei suru ehk ei soorita lähenemisakti, kellegile, kes nendest huvitatud pole. “Normaalsed” homod on siiski suhteliselt taktitundelised ja passiivsed nende lähenimiskatsete sooritamises, sest nii nagu heterod, mõistavad ka nemad, et inimesed soovivad rahulikult elada.
Tglt jah, rohkem tolerantsust- endal ja teistel elu lihtsam, sest neid homosi ei ole kuhugi ära kaotada.
Verel ja lihal pole suurt vahet ?!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
kuule loe ikka üle ka mida kirjutad.. jube palju näpukaid on, kehv lugeda ju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul oli sinu teksti ka kehv lugeda.
