veikot
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu arvates võitis ka õige mees! Muidugi oli ka Inge tubli, silma jäi veel kõige paksem Andrus, kutt võttis peale saatest väljalangemist hoopis juurde ja kokku saatega ainult 15kg! See nätab, et mehel pole iseloomu, ega õiget tahtmist!
Tere. Olen vahelduva eduga käinud jõusaalis u 6 kuud, aga surun ikka veel 50-tega.Siiani pole kasutanud mingeid toidulisandeid vms, aga nüüd tahaks hakata massi lisamise(jõu ka muidugi) eesmärgil. Huvitab isklik kogemus, kas on töödanud ja milline on parim. Samuti tahaks teada palju täpselt tuleks kasutada(kuulsin et keegi olevat üledoosist peaaegu impotendiks jäänud). Söögi poolt muidu selline lugu, et söön kyll kõvasti ja jälgin toitainete suhteid aga täpselt ei tea, millises suhtes peavad olema, et pekki juurde ei tuleks.Tänan asjalike vastuste eest.
Kui peaksid kreatiini võtma hakkama, katsu jälgida ikka, et piisavalt valku ka tarbid, ainult kreatiinist pole üksi kasu! Enne kreatiini kallale asumist soovitaks ka massilisajaid (kui tahad juurde võtta)!
Lame ja odav trikk, end enne OM-e kaamerate ees paljaks kiskuda, seda enam, et välimus midagi erilist pole!
3-4 korda nädalas jõusaalis piisab, ratast võid teha iga päev! Saalis tee seeriad pikemad 10-15 kordust. Kui kaal ei lange on asi arvatavasti toitumises kinni, telli kusagilt toitumiskava!
No lõpuks ometi, jääme siis lootma, et rahu jääb kestma!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaido oskab ikka jätkuvalt üllatada, aga igatahes on tore, et ta on jälle leidnud uut motivatsiooni surumisega edasi tegeleda! Jõudu ja jaksu!
Need kuutseka omad õpeatavad igatahes valet tehnikat, selle tehnikaga mis seal õpetataks ikka suure mäe otsa ei lähe ( rootsi, slovakkia, austria, norra mäed).. Ja kui liigakaua seda valet tehnikat järgind ka oled siis pärast on väga raske seda ümber õppida – räägin omast kogemusestKindlasti peaks treener olema – enne kui mõne kõrgema mäe otsa lähed , kõrgema mäe otsa minnes tuleks minna mõne sellise gruppiga kus korralik suusatreener ka kaasas on kes paar päeva õpetab : puusadeasendit, jalgadeasendit, põlvedeasendit ja üldse kuidas turvaliselt läbida suurel kiirusel takistusi!
Kuutsekal või munakal võib niisama liugu lasta, pole õieti mägegi rääkimata tõsistest vigastustest!
No seda arvad sina, täiesti algaja suusatajale on ka Kuutsemäe liiga kõrge ja isegi ohtlik (räägin oma kogemusest, pole 10. aastat suuski alla saanud, see talv kui sõpradega Kuutsemäel käisime, kukkusin nii, et põlve sidemed said päris kõvasti viga ja põlv oli poole jämedam kui tavaliselt. Jalgadele pole jõusaalis pärast seda 3 nädalat saanud trenni teha!
Teine näide: tuttav pidi Austriasse minema, ka polnud enne suusatanud mägedel. Keegi sõber soovitas Kuutsekal enne proovimas käia. Kutt tuli tagasi mõlemad käed kipsis!
Minu arvates oli üks huvitavamaid artikleid see kus oli jutuajamine tippkulturistide treeneriga, keda artiklis nimetati “steroidisõprade treeneriks”! Palju uut ja huvitavat sai sealt teada, lisaks kindlasti oli hariv ka selles suhtes, et näitas kui mõttetu on oma lootusi petta ja hellitada lootust, et ka ise võiks kunagi nii välja näha nagu proffikulturistid! Usun siiralt, et nii mõnedki kes seda lugesid hindasid oma võimalused ümber ning need mõned väiksed ahvatlused keelatud ainete järele jäävadki ainult ahvatluseks!
Artikkel ise siin siis kellel lugemata jäi…
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…mp;top=top.lime
Peavalul on väga palju erinevaid vorme ja põhjuseid! Niimoodi kusagilt foorumist abi otsida on suht mõttetu, mine arsti juurde ja kui võimalik käi kompuuteruuringus ära! Kindlasti ära lükka asja kõrvale, mõttega et küll ise üle läheb… Kui on mingi tõsisem viga, läheb asi ainult hullemaks!
…aru ma ei saa mis häda teil selle surumiskavaga on? See kava on mõeldud jõutõstjatele, mitte algajatele jõusaalihuntidele! Tehke kõigepealt omale mingi korralik põhi alla 10ste ja 8saste kordustega seerias ja kui tase juba paraneb, et võite võistlemise poole vaatama hakata, siis sebige omale jõutõstjate kava!
Mul ema ostis ka endale, olen ka paar korda proovinud, midagi ta treenib küll, algajatele on kindlasti abiks! Muid funktsioone ma peale kõhulihaste sellega teinud pole! Kokkuvõttes võiks liigitada asja koduperenaiste trenažööriks!
Palju 1 supilusika täis on umbe (parajalt kuhjas)Ning kas kui pulbrid ostan siis kas süsivesikuid võib ikka banaaniga kombineerida (ma mõtlen et dextro pulbrit natuke vähem ja siis ntks 1 banaan)
