Skip to main content

-vectra-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 20, 2007 at 10:01 e.l. in reply to: film “300” #115847
    -vectra-
    Member

    vaatasin siis ka oma kodu telekast seda

    mai 18, 2007 at 6:23 e.l. in reply to: Ja kus Sina töötad? #115709
    -vectra-
    Member

    Õpilane ja tallinki laos

    kahjuks jõusaal on kaugel ja ajad üldse ei sobi ning kool ja töö võtavad kogu aja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2007 at 1:39 p.l. in reply to: Armukesed. #115373
    -vectra-
    Member

    Pikk aga sisukas!

    Autoõpe telefoni teel

    Autoõpe telefoni teel

    Tegelased : Klient, Klienditeenindaja

    Klient : Hallo, tere. Ma ei saa enam sõita.

    Teenindaja : Milles asi?

    K : Ma vajutan, aga auto ei liigu. Eile veel liikus.

    T : Kuhu Te vajutate?

    K : Noh, sinna gaasile või mis ta oli.

    T : Kas mootor töötab?………

    Ma läksin seda lugu lugedes ikka päris mitu korda närvi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga muidu oli hea jutt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2007 at 11:48 p.l. in reply to: Trennil pole tulemusi #110060
    -vectra-
    Member

    mis imeline expert mina olen, ise alustasin veebruari alguses aga raskused on sul küll väga väikesed..kasvõi ntx pullovev 12,5kg, misasja..kui sa lükkad üles pea 50kg. Ise ma lükkan üles ehk 30kg(kooskangiga siis) ainult aga pullover teen 25-30kg kuigi seda mu treeningkavas pole sai ikka ära ju proovitud.

    ja kas hantlitega on ainult 1hantel 9,5kg või mõlemad kokku =)

    märts 11, 2007 at 12:43 e.l. in reply to: kaal ja pikkus… #102237
    -vectra-
    Member

    vanus: 16

    pikkus: 178cm

    kaal: 60 +-1

    soov: nii ligi 70-75kg?

    pst.. jõusaaliga alustasin (+toitumine) kuu aega tagasi ja kaal oli siis 55kg, nüüd 60.. olen happy <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2007 at 1:33 p.l. in reply to: Arnold Tokko 42 – õnnitleda võivad kõik ! #109008
    -vectra-
    Member

    Kas tõesti väärib selline mees kulturistide presidendi kohta?

    http://www.postimees.ee/280206/esileht/sport/193429.php

    Aga väikesed õnnitlused ka minu poolt

    veebruar 11, 2007 at 6:23 p.l. in reply to: Lihtne hommikusöök?!?! #106052
    -vectra-
    Member

    Vanasti sõin 2võileiba+tass teed

    Nüüd taldrikutäis tatart millele hakin vahest liha sisse, vahest panen pasteeti..et maitse parem oleks

    Ning magusaks kohupiima moosiga + tass teed

    Enesetunne on palju parem ja söön ka kokkuvõttes päevas rohkem kui hommikusöök on korralik!

    veebruar 10, 2007 at 8:38 p.l. in reply to: Täiesti algaja, mida? kus? millal? #105958
    -vectra-
    Member

    Oskab keegi öelda, et mis lihasgruppi kangi surumine kõige rohkem hõlmab (lamades) asi selles, et treeningkavas küll sees kangi surumine 15x..aga selle 15x teen ma vaevu vaevu ära vaid täiesti tühja kangiga…tglt kang ise on suht raske, aga kuidagi “mark” on ikka tühja kangi üles punnitada..

    veebruar 10, 2007 at 8:17 p.l. in reply to: Kuidas kaalu tõsta? #105953
    -vectra-
    Member

    Kindlasti õige toitumiskava!

    soovitan siit samast fitness.ee -st tellida ja sa ei kahetse

    toitumiskava, trenn, puhkus ja küll need kilod tulevad

    endal oli sama jama ja seda on isegi peale 4-ja päeva näha et kaal on tõusnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pst..niipalju kui mina aru sain, siis palju oleneb hommikusöögist! Hakkasin hommikul 2x rohkem sööma ja päeval suudan ka rohkem süüa kuna kõht läheb tühjaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2007 at 6:26 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile? #105947
    -vectra-
    Member

    3X nädalas ja üks trenn venib nii 2h pikkuseks

    3x rahuliku tempoga etteantud kava

    veebruar 10, 2007 at 3:37 p.l. in reply to: Millega asendada? #105922
    -vectra-
    Member

    Tean, mulle ka see helesinises pakendis lahja kohupiim ei meeldi

    Mina panin ntx maasikamoosi peale ja läks alla küll.

    Kui dieet või treener lubab siis aseneda ntx vanilli maitselise kohupiimaga, see on 5x parem kuigi rasva samuti 0,1g 100g-s

    veebruar 9, 2007 at 7:35 p.l. in reply to: Täiesti algaja, mida? kus? millal? #105806
    -vectra-
    Member

    Kükid kangiga on täitsa treeninkavas sees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Njaa..kärsitu ma olen, ei salli viivitamist, ootamist ega tulemuseta rassimist

    aga eks peab sellest üle olema ning järjekindel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 8, 2007 at 7:52 p.l. in reply to: Täiesti algaja, mida? kus? millal? #105657
    -vectra-
    Member

    Ei oska öelda. Algul soovitan teha üldse aineteta trenni.

    miks nii siis? Alguses pidi areng suur olema ja kui veel aineid kasutada siis jah pidi veel paremini minema.

    Aga kui mu plaaniks on kasvatada lihasmassi ehk lihaste suurust, siis kuidas ma harjutsi tegema peaks.. kas seeriatena või nagu ringkava..et ntx 20kõhulihast, siis astumine pingile kang turjal, jalapress jne jne ning siis jälle kõhulihased, jalapress jne

    ootan huviga vastust

    veebruar 8, 2007 at 5:41 p.l. in reply to: Täiesti algaja, mida? kus? millal? #105628
    -vectra-
    Member

    mai tea..piim ei pidavat ju trennilõpus hää olema..imendub aeglaselt

    ok jääb vist hera80 kuigi NO1 vist on parem, aga kallim

    veebruar 8, 2007 at 12:10 p.l. in reply to: Täiesti algaja, mida? kus? millal? #105575
    -vectra-
    Member

    ei söönud üldse palju eelmine õhtu..

    aga koolis läks toit juba leebemalt sisse..aega võttis aga asja sai.. nüüd ootan juba kella kolmest kohupiima tuuri

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)
1 2